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RunMotion Running Coach로 달리기 목표를 달성하세요

다음 달리기 목표를 설정하셨나요? 조언이나 맞춤형 훈련 계획이 필요하십니까? 귀하의 교육이 발전하고 성공 가능성을 극대화할 수 있도록 안내해 드리겠습니다!

달리기를 즐기고 목표를 달성하려면 다양한 세션으로 적응형 훈련 계획을 세우는 것이 중요합니다.

귀하의 디지털 멘토 RunMotion Coach는 맞춤형 훈련 계획을 수립하고 매일 귀하에게 동기를 부여합니다.

• 레벨: 초급, 중급, 고급
• 목표: 개인 기록 경신(5km, 10km, 하프 마라톤, 마라톤), 경주 완주(로드 또는 트레일) 또는 건강 관리
• 일정: 매주 변경될 수 있음

그리고 그것은 작동합니다! 사용자의 88%가 목표를 달성했습니다!

나만의 목표를 선택하고 달성하세요!

• 귀하의 교육 계획은 주요 목표에 초점을 맞추고 있습니다.
• 중간 목표를 추가할 수도 있습니다.
• 모든 거리: 5km, 10km, 하프 마라톤, 마라톤, 트레일 러닝, 울트라 트레일
또는 웰빙 목표: 달리기 시작, 정기적으로 달리기 또는 체중 감량
• 모든 표면: 도로, 트레일, 트랙, 산, 런닝머신

적응형 교육 계획 및 동기 부여

• 훈련 프로그램은 달리기 경험, 주간 일정, 원하는 훈련 빈도 및 기타 선호도를 고려합니다.
• 인터벌 트레이닝 세션, 템포 달리기, 언덕 오르기, 쉬운 달리기 등을 찾을 수 있습니다.
• 훈련 속도는 과거 경주와 목표 시간을 기반으로 하며 MIT 연구팀이 검증한 모델을 사용하여 계산됩니다.
• Strava 또는 Adidas Running 앱이나 GPS 시계(Garmin, Suunto, Polar, Coros)에서 활동을 가져와서 모든 통계(거리, 속도, 소모한 칼로리, 훈련 부하…)를 확인하세요.
• 개인 및 그룹 챌린지에 참여하고 배지를 획득하세요

프리미엄 모드: 디지털 코치 및 독점 콘텐츠와의 상호작용

성공 가능성을 최적화하고 더 많은 기능을 얻으려면 언제든지 Premium으로 업그레이드할 수 있습니다(7일 평가판).

- 개인화되고 적응 가능한 훈련 계획
- 훈련 속도 계산
- 여러 목표를 설정
- Garmin, Polar, Suunto 또는 Coros 시계나 Strava, Apple Health 또는 Adidas Running 앱에서 활동 가져오기
- Apple Watch 또는 Garmin Watch에서 운동을 추적하세요
- 최대 유산소 속도 및 지구력 지수를 알아보세요
- 긍정적인 코치, 권위 있는 코치, 철학적인 코치 중에서 디지털 코치를 선택하세요.
- 훈련, 훈련 실행, 회복, 영양, 웰빙에 대한 조언… 챗봇 상호 작용에 팁이 포함됩니다.
- '체중 감량', '달리기와 함께 금연' 프로그램
- 근력 및 컨디셔닝
- 정신적 준비 / 소프롤로지

당신이해야 할 일은 실행하는 것입니다!

프리미엄 버전을 구독한다는 것은 알프스에 본사를 둔 회사를 지원하고 가능한 최고의 경험을 제공할 수 있다는 의미이기도 합니다.

우리의 런 모션 팀

우리는 달리기 애호가, 코치 및 엘리트 주자들(국제 대회에 선발됨)로 구성된 팀입니다. 우리는 트랙, 도로, 트레일에서 달리기를 좋아합니다.

• Guillaume Adam은 MIT(보스턴)에서 달리기 성과 예측에 관한 과학 간행물의 공동 저자입니다. 그는 2019년 뉴욕 마라톤에서 2분 26초의 기록으로 상위 50위 안에 들었고, 4분 미만의 마일 달리기와 프랑스 국가대표로 여러 번의 국제 조끼 획득 등 트랙에서 눈부신 경력을 쌓았습니다.
공인 코치로서 그는 적응형 훈련 계획을 생성하는 인공 지능(AI)을 개발했습니다.

• Romain Adam은 마라톤 PB가 2:38이며 스타트업 개발 전문가입니다. 그의 다음 도전은 RunMotion Coach 마라톤 훈련 계획을 통해 파리 마라톤에 참가하는 것입니다.

• Paul Waroquier는 국제 육상 선수 및 초보자 코치입니다. 그는 마스터스 내셔널 챔피언이다.

경험을 공유하고 피드백을 제공하려면 [e-mail]으로 문의해 주세요.

새로운 기능

Major update: Now includes vacations, injuries, and menstrual cycles for even more personalized training!
Experience our new app design for an even more immersive experience.
Get ready for your next running challenges!