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RunMotion Coach로 러닝 목표를 달성하세요: 맞춤형 훈련 계획, 전문가 팁, 그리고 매일 동기 부여!

새로운 러닝 목표를 세우셨나요? 체계적이고 개인 맞춤형 훈련 계획을 제공하는 코칭 앱을 찾고 계신가요? RunMotion Coach의 적응형 훈련 계획으로 러닝을 최대한 활용하세요. 이 계획은 사용자의 능력과 일정에 맞춰 맞춤 설정됩니다.

RunMotion Coach는 주머니 속 올인원 코치입니다! 각 훈련 계획은 다양한 세션으로 구성되어 러닝을 즐기고 목표를 달성하는 데 도움을 줍니다.

RunMotion Coach는 다음과 같은 모든 사용자에게 맞춤형 훈련 계획과 매일 동기 부여를 제공합니다.

수준: 초급, 중급, 고급
목표: 개인 최고 기록 경신(5km, 10km, 하프 마라톤, 마라톤), 레이스 완주(도로 또는 트레일), 또는 단순히 체력 증진
일정: 라이프스타일에 맞춰 매주 계획을 변경할 수 있습니다.

효과가 확실합니다! 사용자 중 88%가 목표를 달성했습니다!

나만의 목표를 세우고 달성하세요

• 주요 목표를 중심으로 훈련 계획을 세우세요
• 중간 목표를 추가하세요
• 5km, 10km, 하프 마라톤, 마라톤, 울트라 마라톤 등 어떤 거리든 훈련하세요
• 건강 목표를 정하고 실천하세요: 달리기 시작하기, 꾸준한 운동 습관 만들기, 체중 감량하기

• 도로, 트레일, 트랙, 산악, 러닝머신 등 모든 지면에서 훈련 가능

맞춤형 훈련 계획 및 동기 부여

• 사용자의 러닝 경험, 주간 일정, 원하는 훈련 빈도 및 기타 선호도를 고려한 맞춤형 훈련 프로그램 제공
• 인터벌 트레이닝, 템포런, 언덕 훈련, 가벼운 달리기 등 다양한 훈련 옵션 제공
• 훈련 페이스는 과거 레이스 기록과 목표 시간을 기반으로 하며, 선도적인 연구팀의 검증을 거친 모델을 사용하여 계산됩니다.
• Strava 또는 Adidas Running 앱에서 활동 데이터를 가져와 GPS 시계(Garmin, Suunto, Polar, Coros 등)와 동기화하여 거리, 속도, 소모 칼로리, 훈련 강도 등 모든 통계를 확인할 수 있습니다.

프리미엄 모드: 디지털 코치와의 소통 및 독점 콘텐츠 이용

RunMotion Coach 앱을 더욱 효과적으로 활용하려면 언제든지 프리미엄으로 업그레이드하세요. 7일 무료 체험을 이용해 보세요!

• 개인 맞춤형 적응형 훈련 계획
• 계산된 훈련 페이스
• 여러 목표 설정 가능
• GPS 시계 및 기타 훈련 앱과의 원활한 동기화
• VO2max 및 지구력 지수를 통해 속도 확인
• AI 코치의 음성 안내 방식 선택: 격려, 엄격, 중립
• 훈련, 달리기 연습, 회복, 영양, 건강 관리 등에 대한 팁 제공
• 근력, 스트레칭 및 컨디셔닝 운동 이용 가능
• 정신 준비 및 명상 세션 추가 가능

이제 달리기만 하면 됩니다!

런 모션 팀 소개

저희는 알프스에 거주하는 달리기 애호가, 코치, 엘리트 선수들로 구성된 팀입니다. 트랙, 도로, 트레일 등 모든 곳에서 달리는 것을 즐깁니다.

• 기욤 아담은 MIT(보스턴)에서 달리기 성능 예측에 관한 과학 논문의 공동 저자입니다. 그는 2023년 뉴욕 마라톤에서 50위 안에 들었으며, 트랙 경기에서도 4분 미만의 1마일 기록을 세우는 등 뛰어난 경력을 쌓았습니다.

공인 코치로서, 그는 사용자의 특성에 맞춘 맞춤형 훈련 계획을 생성하는 인공지능(AI)을 개발했습니다.

• 로맹 아담은 스타트업 개발 전문가이자 열정적인 러너입니다. 그는 UTMB(100마일)를 30시간 이내에 완주했으며, 마라톤 개인 최고 기록은 2시간 32분이고, 10회 이상의 마라톤 완주 경험을 가지고 있습니다. 그는 RunMotion Coach의 마라톤 훈련 계획을 활용하여 훈련합니다.

RunMotion Coach는 UTMB® 월드 시리즈의 공식 온라인 코치로서, 주요 트레일 러닝 대회와 5km부터 마라톤까지 다양한 거리의 세계적인 대회를 지원합니다.

경험을 공유하고 싶으시면 [e-mail]으로 연락주세요.

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Good luck with your upcoming challenges!