체질량지수 계산기 및 체중 기록기

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앱 정보

BMI는 단순히 하나의 숫자일 뿐이지만, 그 숫자를 어떻게 활용하느냐가 훨씬 중요합니다. 이 앱은 BMI를 정확하게 계산하고, 그 의미를 구체적으로 이해하도록 도우며, 원한다면 앱을 닫는 순간 잊어버리는 대신 꾸준히 관리할 수 있도록 지원합니다.

나에게 맞는 방식으로 계산하세요
키, 체중, 나이, 성별을 입력하면 즉시 BMI를 확인할 수 있습니다. WHO 국제 표준과 WHO 아시아-태평양 표준 중 선택할 수 있습니다. 아시아-태평양 표준은 특정 인구에 더 적합한 낮은 기준치를 사용합니다. 대부분의 계산기는 한 가지 표준만 제공하며, 그것이 항상 나에게 맞는 것은 아닐 수 있습니다. 미터법, 야드파운드법, 스톤 등 내가 익숙한 단위를 자유롭게 선택하세요.

단순한 분류가 아닌 이상적인 체중을 파악하세요
BMI만으로는 모든 것을 알 수 없습니다. 이 앱은 Hamwi, Devine, Robinson, Miller 등 네 가지 검증된 공식을 사용하여 이상적인 체중 범위를 계산합니다. 숫자가 어디서 나왔는지 차트만 보는 대신 이해할 수 있도록 쉬운 언어로 설명되어 있습니다. 더 정확한 정보를 위해, BMI만으로는 놓칠 수 있는 허리-키 비율도 함께 계산합니다.

현재 상태뿐만 아니라 변화 추이를 확인하세요
저장하는 모든 기록은 되돌아볼 수 있는 나만의 히스토리가 됩니다. 주, 월, 3개월, 전체 기간별로 필터링 가능한 추세 차트를 제공하며, 특정 지점을 탭하면 정확한 날짜와 값을 확인할 수 있습니다. 또한 '지난번 대비 증감' 비교도 한눈에 보여줍니다. 목표 체중을 설정하고 달성 과정을 지켜보세요. 첫 기록, 건강 범위 진입, 10번째/50번째 기록, 목표 달성 등 작은 성과들은 아무도 다시 열지 않는 스프레드시트에 묻히는 대신 조용히 축하받습니다.

꾸준히 사용하도록 설계되었습니다
매일 알림 기능(선택 사항)은 습관이 흐트러지기 전에 체중을 기록하도록 부드럽게 안내합니다. 홈 화면 위젯을 통해 앱을 열지 않고도 최신 BMI를 확인할 수 있습니다. 빠른 기록 기능은 어디서든 두 번의 탭만으로 오늘의 체중을 기록할 수 있게 해줍니다. 마지막 기록 값이 미리 채워져 있어 처음부터 다시 입력할 필요가 거의 없습니다.

나에게 맞춰진 사용 경험
영어, 아랍어, 스페인어, 프랑스어를 지원하며, 필요한 경우 오른쪽에서 왼쪽으로 쓰는 언어 레이아웃도 완벽하게 지원합니다. 시스템 설정에 따라 자동으로 적용되는 밝은 테마와 어두운 테마를 제공합니다. 언제든지 기록을 CSV 파일로 내보내 나만의 사본을 만들거나, 외부 파일을 가져올 수도 있습니다.

계정 생성, 가입, 광고, 복잡한 설정 없이 바로 사용할 수 있습니다. 앱을 열고 바로 BMI를 확인하세요.