29k๋ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ, ์ฐ๋น ๋ฐ ๋ด๋ฉด ๊ฐ๋ฐ์ ์ํ ๋ฌด๋ฃ ๋น์๋ฆฌ ์ฑ์
๋๋ค.
์ฑ์์๋ ๊ธฐ๋ณต์ด ์๋ ์ถ์ ๋์ฒํ๊ณ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข๊ณ ๋ฒ์ฐฝํ ์ ์๋ ์ฆ๊ฑฐ ๊ธฐ๋ฐ ์ฌ๋ฆฌ ๋๊ตฌ์ ๋ํ ๋ฌด์ ํ ์ก์ธ์ค๋ฅผ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ๋ํ ๋น์ ์ ์๋์ ์ง์ ์ปค๋ฎค๋ํฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ธ์ฑ ๊ตฌ๋งค ๋ฐ ๊ด๊ณ ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํญ์ ๊ฐ์ธ ์ ๋ณด ๋ณดํธ์ ์์ ์ ์ต์ฐ์ ์ผ๋ก ์๊ฐํ๋ฏ๋ก ์ ์ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ๋ด๋ฉด ๊ฐ๋ฐ์ ์ง์คํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ, ํ๋ ๋ณํ, ์ฐ๋น, ๋ด๋ฉด ๊ฐ๋ฐ์ ๊ดํ ๋ชจ๋ ๋๋ผ์ด ์ฐ๊ตฌ์ ๋๊ตฌ๋ฅผ ๋ชจ๋๊ฐ ์ด์ฉํ ์ ์๋๋ก ํ๋ ์ฌ๋ช
์ ๊ฐ์ง ๋น์๋ฆฌ ์กฐ์ง์
๋๋ค.
์ด ์ฑ์ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช์ ๋, ์ถ์ ๋ณํ๋ฅผ ๊ฒช์ ๋, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์ธ์ ์ฑ์ฅ์ ์ํด ๋น ๋ฅธ ๊ตฌํธ๋ฅผ ์ํด ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ ์
ํฌ๊ธฐ์ ์ด๋, ๋ช
์, ๋์ , ํ
์คํธ ๋๋ ์ฒดํฌ์ธ ์ค์์ ์ ํํ์ญ์์ค.
- ์คํธ๋ ์ค๋ ๋ถ์.
- ๊ด๊ณ ํฌ์.
- ์๋์ ์ธ ๊ฐ์ .
- ์ง์คํ์ง ๋ชปํ๋ค.
- ๋ถ์ ์ ์ธ ์๊ธฐ ๋ํ.
- ์๋ฉด ๋ฌธ์ .
๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ๋ ์ฌ์คํ ํ์ต๊ณผ ๋ด๋ฉด ๊ฐ๋ฐ์ ์ํด ๋ ๊ธด ๊ณผ์ ์ ์ ํํ์ญ์์ค.
- ๋ณํํ๋ ๊ด๊ณ ์ญํ.
- ๋ชฉ์ ์ ์ฐพ๊ณ ์๋ฏธ ์๊ฒ ์ฌ๋ ๊ฒ.
- ์๊ธฐ ์ฐ๋ฏผ.
- ๋ชฉ์ ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์ด๋๋ ๊ฒ.
- ๋์ ์ ์ธ ์๊ฐ์ ํตํด ์ฑ์ฅ.
์ฝ์ค, ์ด๋, ๋ช
์ ๋ฐ ๋ค์ํ ํ
์คํธ๋ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๊ฐํํ๊ณ ๋ด๋ฉด์ ๋ฐ๋ฌ๊ณผ ๊ฐ์ธ์ ์ฑ์ฅ์ ์ง์ํ๋๋ก ๊ณ ์๋์์ต๋๋ค. ์์ ๊ณผ ํ์ธ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ธ์๊ณผ์ ๊ด๊ณ๋ฅผ ์ฐ๊ตฌํ๋ ๊ณต๊ฐ์
๋๋ค.
์์ ์ ์ฌ์ ์ ์ง์ํ๊ธฐ ์ํด ์ปค๋ฎค๋ํฐ ๊ทธ๋ฃน์ ๊ฐ์
ํ์ญ์์ค. ์น๊ตฌ๋ ๋๋ฃ๋ฅผ ์ด๋ํ์ฌ ํจ๊ป ์ฑ์ฅํ๊ฑฐ๋ ํผ์ ์ผํ์ธ์. ๋น๋์ค ๋ฐ ์ฑํ
๋ฉ์์ง์์ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ์๊ฐ์์ ์๊ฐ์ ์ป๊ณ ์์ ์ ์ด์ผ๊ธฐ์ ์๊ฐ์ ๊ณต์ ํ์ญ์์ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋น์๋ฆฌ ๊ธฐ์ ์คํํธ์
์ฌ๋จ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ๋ฒ๋ ๋ํ๊ณผ ๋ฐ๋ ๋ํ์์ ์นด๋กค๋ฆฐ์ค์นด ์ฐ๊ตฌ์์ ์ด๋ฅด๊ธฐ๊น์ง ์ ์ธ๊ณ์ ์ฃผ์ ๋ํ, ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ ์ฌ๋ฆฌํ์๋ค๊ณผ ํํธ๋ ๊ด๊ณ๋ฅผ ๋งบ๊ณ ๊ณต๋ ์ฐฝ์ํฉ๋๋ค.
์ฑ์ด ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ:
- ์ง์์ ์ฐ์ตํ ์ ์๋ ๊ณผํ ๊ธฐ๋ฐ ์ด๋.
- ์ด๋ ์ค์ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋ ํ์
ํฌ๊ธฐ์ ํ๋.
- ๊ฐ์ด๋ ๋ช
์ ๋ฐ ์ด๋.
- ์ฑํ
, ์ค๋์ค ๋ฐ ๋น๋์ค๋ฅผ ํตํ ๋๋ฃ ์ง์.
- ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ๋ฃ๊ณ ์๊ฐ์ ๊ณต์ ํ ์ ์๋ ๊ทธ๋ฃน ๊ณต์ .
- ์น๊ตฌ ๋๋ ๋ฏ์ ์ฌ๋๊ณผ ๊ทธ๋ฃน์ ๊ฐ์
ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ ์ฒด์ ๊ฑธ์ณ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ์์ ํดํท.
- ๊น์ ์ธ๊ฐ ๊ด๊ณ์ ๊ฒฐํฉ๋ ์ธ์ง ํ๋ ์น๋ฃ(CBT), ์์ฉ ๋ฐ ํ์ ์น๋ฃ(ACT)๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ฝ์ค ๋ฐ ๊ณผ์ ๋ฐ ๊ธฐํ ์ฝํ
์ธ .
- ๋ด๋ ์ด์
๋น๋์ค ๋ฐ ์ค๋์ค ๋ฐ์ ๋๋ ๊ด์ .
- ์๊ธฐ ๊ด๋ฆฌ ๋๊ตฌ.
์ฌ๋๋ค์ด 29k๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ์ด์ :
- ๋ถ์์ ๊ด๋ฆฌํ์ญ์์ค.
- ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ฒ๋ฆฌํ์ญ์์ค.
- ๋ถ์ ์ ์ธ ํผ์ฃ๋ง์ ๊ทน๋ณตํ์ญ์์ค.
- ๋ชฉ์ ์ ์ฐพ์ผ์ญ์์ค.
- ์๋ฉด์ ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- ๊ด๊ณ๋ฅผ ์ฌํํ๊ณ ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- ์๊ธฐ์ ๋์ฒํฉ๋๋ค.
- ๋ฆฌ๋์ญ ๊ธฐ์ ์ ํฅ์์ํต๋๋ค.
- ๊ฐ์น๋ฅผ ์ฐพ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ง์์ฑ๊น์ ์ฐ์ตํ์ญ์์ค.
- ๋ ์ธ๋กญ๋ค.
- ๋ด๋ถ ๊ฐ๋ฐ ์์
.
- ๋๋ฃ์ ์ฐ๊ฒฐํฉ๋๋ค.
- ๊ฐ์ ์ ์ดํดํฉ๋๋ค.
- ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋๋ณด์ญ์์ค.
- ์๊ธฐ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ค์ฒํ๋ค.
- ๋ด๋ถ์์ ์ง์ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฐ๋ฐ.
- ๋ณํ๋ฅผ ์ํด ํ๋ํฉ๋๋ค.
์ ์ฐ๋ฆฌ๋ 29k๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋๊ฐ? ์ฐ๋ฆฌ ์ธ๊ฐ์ ์ด ์ง๊ตฌ์์ ํ๊ท 29000์ผ์ ์ฐ๋ค. ๋ณํ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ 29,000์ผ.
์ฌ์ฉ์ ๊ฒฌ์
"์์ ํ ์ฐ์ฐํ ๊ธฐํ์ ์ด ๋๋ผ์ด ์ฑ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ง๋ง ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํ์ต๋๋ค. ์ ์ธ์์ ์ ์์ ์ฐพ์์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฆฌํ, NLP, ์๊ธฐ๊ณ๋ฐ์ ๊ดํ ์ง์งํ ์ฑ
์ ์ฝ๊ณ ๋ง์ ๋ช
์๊ณผ ์ธ์์ ๋ฐ๊พธ๋ ์ฑ์ธ ์ด ์ฑ์ ์ ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ข์ํ๋ ์ฑ์
๋๋ค. ๋งค์ฐ ๊ฐ์ธ์ ์ธ ๋๋์ด ๋ค๊ณ ๋นํ์ ์ด์ง ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ฝ๊ณ ์ง๊ด์ ์ด์ง๋ง ์ ์นํ์ง ์์ผ๋ฉฐ ํ๋ฅญํ ๋ง์์ฑ๊น, ๋ช
์ ๊ธฐ์ ๋ฐ ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ฒฐํฉํฉ๋๋ค."
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2023. 9. 25.