Чуркап жатканда дем алуу жыштыгыңызды алуу үчүн гарнитураңыздагы микрофонду колдонобуз. Бул убакыттын өтүшү менен дем алуууңузду көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет.
Сиз бир нече чуркоодо дем алууңуз кандай өзгөргөнүн көрө аласыз жана ар бир чуркоону адаттагы демиңиз менен салыштыра аласыз. Кошумча, сизде класстык чуркоо жүргүзүү жана жеке лактат босогоңуздун баасын алуу мүмкүнчүлүгү бар, аны машыгууну пландаштыруу үчүн колдоно аласыз.
Бул дем алууну так көзөмөлдөгөн жана лактат босогосу сыяктуу алынган метаболизм параметрлерин эсептеген биринчи коммерциялык чечим. Майдын күйүү аймагыңызды табууга, калыбына келтирүү убактысын көзөмөлдөөгө жана башка көптөгөн нерселерге жардам бере турган дем алуу боюнча көбүрөөк маалымат алуу үчүн бизде болуңуз.
Качан жаңырды
2025-ж., 17-ноя.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо