Chubby Cheeks Exercises
Жарнамалар бар
2,5star
404 сын-пикир
100 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Чубби жаак көнүгүүлөрү - Беттин майын тез жоготуу дарыгерлер тарабынан далилденген 9 күнүмдүк көнүгүүлөр менен бетиңиздин майын тез жоготууга жардам берет. Колдонмодогу эң жакшы нерсе - бул эстеткичти камтыган, анда сиз аны бир күндө каалаган убакытка программалай ала турганыңызды унутуп калсаңыз, көнүгүүлөрдү аткарууну күн сайын эскертип турат. Ар бир көнүгүүлөрдүн анимациясы, ошондой эле BMI калькулятору бар, көнүгүүлөрдүн кыйынчылыгын, жеңил-орто жана оор тандоо опциясын коюуда. Бул колдонмо сизге чейинки көптөгөн элдерге жардам берген. Бул колдонмону колдонгондон кийин келбетиңизди жакшы көрөсүз деп убада кылабыз.
томпок жаактар жана беттин майы - бул жөнүндө сүйлөшүү күлкүлүү көрүнгөн темалардын бири, бирок бул көптөгөн адамдарда көйгөй болгондуктан (жана андан арылууну каалашат), биз бул жерде ага олуттуу мамиле кылып, жатып калабыз. кээ бир маанилүү фактылар, ошондой эле эң натыйжалуу бет көнүгүүлөрү менен толук машыгуу тартиби жана бет майын кетирүү. Беттин майын кантип азайтуу керек деген суроо баарыбыздын жашообузда кездешет.
Колдонмо 9 көнүгүүлөрдү камтыйт:
1. Жаак сөөктөрүн айлануу көнүгүүлөрү
2. Аба менен дем алуу көнүгүүлөрү
3. Fish-Face көнүгүүсү
4. Fish-Blow Exercise
5. "Түртүп-жылмаюу" көнүгүүлөрү
6. Тилди чайкоо көнүгүүсү
7. Эгинди күчөтүүчү көнүгүү
8. Тишсиз машыгуу
9. Башты айлантуу көнүгүүлөрү
Биз жалпы салмагын азайтуу үчүн ар кандай көнүгүүлөрдү жана диета пландарын аракет кылып жатканда, биз кандайдыр бир жол менен бетти жана томпок жаак майын арылтуу үчүн натыйжалуу жардам бере турган пункттарды көз жаздымда калтырып. Бирок, кабатыр болбоңуз, биз сизге кантип беттин майын күйгүзүп, өзгөчө томпок жаактан табигый жол менен арылууга болорун айтып берүү үчүн келдик.
Ар бир адам ар кандай формада жана өлчөмдөрдө болот, бирок сиз томпок жаактарыңызга же кош ээгиңизге бир аз көңүл бурсаңыз, маселени өзүңүзгө чечип алсаңыз болот.
Бул чындык: майды азайтууга эч кандай жол жок, бирок бул практикалык көнүгүүлөрдү күнүмдүк жашооңузга киргизсеңиз, денеңизди бүт арыктоо үчүн эң жакшы абалга келтиресиз, анын ичинде бетиңизди жана томпок жаактарыңызды да бет майын күйгүзүшү мүмкүн!
Сиздин бетиңизде 50дөн ашык ар кандай булчуңдар бар жана дененин башка бөлүгүнөн айырмаланып, бул бет булчуңдарынын көбү сейрек колдонулат.
Мындан тышкары, беттин булчуңдары үчүн үзгүлтүксүз машыгуулар кандын агымын жакшыртат жана ошону менен тери клеткаларын азыктандыруучу заттар менен камсыздайт, бул тери клеткаларынын регенерациясын стимулдайт жана бырыштардын алдын алат. Ошондой эле биологиялык макияж.
Бетке көнүгүүлөр жана томпоюп текшерүү көнүгүүлөр бетти тонировкалоо үчүн бирдей маанилүү физикалык көнүгүүлөр арыктоого жана денени тондаштырууга жардам берет.
Бул жеңил бет көнүгүүлөрүнүн анимациясы жана гид менен табигый түрдө томпок жаактар жана коркунучтуу кош ээк менен коштошуңуз.
Бул жөнөкөй бет көнүгүүлөрү беттин булчуңдарын чыңдоого, сымбаттуу бетке ээ болууга, жада калса карылык белгилери менен күрөшүүгө жана жаак көнүгүүлөрүнө жардам берет.
- Күнүнө 30 мүнөт бет үчүн көнүгүүлөр эмне кыла алат - Картаюуга каршы бет үчүн 5 көнүгүүлөрдү сиз үйдө же бардык жерде жасай аласыз.
- Каалаган убакта аткара турган 9 Жөнөкөй бет көнүгүүсү - Беттин салмагын жана томпок жаактарды кетирүү үчүн далилденген көнүгүүлөр.
- Беттеги керексиз майларды азайтуу үчүн үй ыкмалары - Кош ээк үчүн 7 бет көнүгүү - Жаак көнүгүүлөр - Бет көнүгүүлөрүнүн жардамы менен индиялык мойнун кантип тартса болот.
томпок жаактар жана беттин майы - бул жөнүндө сүйлөшүү күлкүлүү көрүнгөн темалардын бири, бирок бул көптөгөн адамдарда көйгөй болгондуктан (жана андан арылууну каалашат), биз бул жерде ага олуттуу мамиле кылып, жатып калабыз. кээ бир маанилүү фактылар, ошондой эле эң натыйжалуу бет көнүгүүлөрү менен толук машыгуу тартиби жана бет майын кетирүү. Беттин майын кантип азайтуу керек деген суроо баарыбыздын жашообузда кездешет.
Колдонмо 9 көнүгүүлөрдү камтыйт:
1. Жаак сөөктөрүн айлануу көнүгүүлөрү
2. Аба менен дем алуу көнүгүүлөрү
3. Fish-Face көнүгүүсү
4. Fish-Blow Exercise
5. "Түртүп-жылмаюу" көнүгүүлөрү
6. Тилди чайкоо көнүгүүсү
7. Эгинди күчөтүүчү көнүгүү
8. Тишсиз машыгуу
9. Башты айлантуу көнүгүүлөрү
Биз жалпы салмагын азайтуу үчүн ар кандай көнүгүүлөрдү жана диета пландарын аракет кылып жатканда, биз кандайдыр бир жол менен бетти жана томпок жаак майын арылтуу үчүн натыйжалуу жардам бере турган пункттарды көз жаздымда калтырып. Бирок, кабатыр болбоңуз, биз сизге кантип беттин майын күйгүзүп, өзгөчө томпок жаактан табигый жол менен арылууга болорун айтып берүү үчүн келдик.
Ар бир адам ар кандай формада жана өлчөмдөрдө болот, бирок сиз томпок жаактарыңызга же кош ээгиңизге бир аз көңүл бурсаңыз, маселени өзүңүзгө чечип алсаңыз болот.
Бул чындык: майды азайтууга эч кандай жол жок, бирок бул практикалык көнүгүүлөрдү күнүмдүк жашооңузга киргизсеңиз, денеңизди бүт арыктоо үчүн эң жакшы абалга келтиресиз, анын ичинде бетиңизди жана томпок жаактарыңызды да бет майын күйгүзүшү мүмкүн!
Сиздин бетиңизде 50дөн ашык ар кандай булчуңдар бар жана дененин башка бөлүгүнөн айырмаланып, бул бет булчуңдарынын көбү сейрек колдонулат.
Мындан тышкары, беттин булчуңдары үчүн үзгүлтүксүз машыгуулар кандын агымын жакшыртат жана ошону менен тери клеткаларын азыктандыруучу заттар менен камсыздайт, бул тери клеткаларынын регенерациясын стимулдайт жана бырыштардын алдын алат. Ошондой эле биологиялык макияж.
Бетке көнүгүүлөр жана томпоюп текшерүү көнүгүүлөр бетти тонировкалоо үчүн бирдей маанилүү физикалык көнүгүүлөр арыктоого жана денени тондаштырууга жардам берет.
Бул жеңил бет көнүгүүлөрүнүн анимациясы жана гид менен табигый түрдө томпок жаактар жана коркунучтуу кош ээк менен коштошуңуз.
Бул жөнөкөй бет көнүгүүлөрү беттин булчуңдарын чыңдоого, сымбаттуу бетке ээ болууга, жада калса карылык белгилери менен күрөшүүгө жана жаак көнүгүүлөрүнө жардам берет.
- Күнүнө 30 мүнөт бет үчүн көнүгүүлөр эмне кыла алат - Картаюуга каршы бет үчүн 5 көнүгүүлөрдү сиз үйдө же бардык жерде жасай аласыз.
- Каалаган убакта аткара турган 9 Жөнөкөй бет көнүгүүсү - Беттин салмагын жана томпок жаактарды кетирүү үчүн далилденген көнүгүүлөр.
- Беттеги керексиз майларды азайтуу үчүн үй ыкмалары - Кош ээк үчүн 7 бет көнүгүү - Жаак көнүгүүлөр - Бет көнүгүүлөрүнүн жардамы менен индиялык мойнун кантип тартса болот.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Баалар жана сын-пикирлер
2,5
385 сын-пикир
Эмне жаңылык
Chubby Cheeks Exercises
Version Stable
API 33
Version Stable
API 33
