Askipo: Sağlık & Yaşam Rehberi

Askipo

Колдонмо тууралуу

Askipo толугу менен акысыз сунуш кылган сергек жашоо куралдарын колдонуп баштаңыз жана сергек жашоону адатка айлантыңыз!

Askipoдо бекер эмне кылсаңыз болот
• Калория эсептегич: Күнүмдүк режимиңизге көз салууга жана тамактарыңыздагы углеводдун, майдын жана белоктун баалуулуктарын текшерүүгө мүмкүндүк берет. Бул графикалык түрдө сиз керектеген жана күйгөн калорияңызды көрүүгө мүмкүндүк берет.
• Сууга көз салуу: Сиз ичкен суунун көлөмүн жана күн ичинде ичүү керек экендигин көрүп жана көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет.
• Үзүлгүс орозо: эскертме колдоосу менен үзгүлтүксүз орозо кармоого мүмкүндүк берет.
• Кофеинди көзөмөлдөө: Кофеинди ден соолук чегинде көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет.
• Салмакка көз салуу: Максатыңыздын деталдары менен бирге салмагыңызды көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет.
• Мезгилге көз салуу: Аялдардын интерфейсинде гана көрүнүп, мезгилге көз салууну жеңилдетет.
• Көнүгүүлөрдү көзөмөлдөө: Спорттун көптөгөн түрлөрү боюнча көнүгүүңүздү мүнөт сайын көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет.
• Diet Friendship: Сиз Askipo мүчөлөрү менен түзүлгөн диеталык топторго кошулуп, диета менен дос боло аласыз.
• Күндөлүк: Ар бир күндү уникалдуу түрдө жаздыруу менен мотивацияңызды арттырып, жеке өнүгүүңүздү колдой аласыз, ар кандай күндөр жана темалар үчүн ылайыктуу түрдүү варианттарды сунуш кылган, эмоцияларыңызды жана күнүмдүк иш-аракеттериңизди жаздыра аласыз.
• Дем алуу көнүгүүлөрү: Күндүн стрессинен арылууга жардам бере турган дем алуу көнүгүүлөрү менен акылыңызды тынчтандырып, денеңиздин кычкылтектин керектөөсүн көбөйтүңүз. Бул бөлүмдө сиз ар кандай дем алуу ыкмаларын үйрөнүп, аларды күнүмдүк режимиңизге оңой киргизе аласыз.
• Эс алуучу үндөр: Табияттын үнүнөн тынч обондорго чейин ар кандай эс алуучу үндөр жана музыкалар сизди бош күндөн кийин эс алууга жардам берүү үчүн күтүп жатат.
• Акысыз диета тизмелери: чыныгы диетологдор тарабынан даярдалган көптөгөн диета тизмелерине кирүү мүмкүнчүлүгүн берет. Сиз Дюкан жана Аткинс сыяктуу атактуу диеталарды туура ишке ашырууга мүмкүнчүлүк аласыз.
• Блогдор: Диетологдор тарабынан түзүлгөн көйгөйдү чечүүгө багытталган блог билдирүүлөрүн камтыйт. Сиз, мисалы, салмак кошуу жана жоготуу, диабет, кан басымы, холестерол, целиак оорусу, жогорку триглицериддер, вегетариандык тамактануу сыяктуу темалар боюнча эксперттер тарабынан жазылган мазмунга кире аласыз.
• Форум: Сиздей диета кармагысы келген адамдар менен таанышып, суроолоруңузга жооп алууга мүмкүнчүлүк берет.

Эмне үчүн Askipo?
• Бул сизге керектүү дени сак жашоо куралдарын бир платформада чогултат.
• Калория, суу, салмак, кофеинге көз салуу ж.б. Бул көптөгөн куралдарынын аркасында дени сак жашоого карай жолуңузга жардам берет.
• Жалгыз диета кармап кыйналгандарды коштойт.
• Ар кандай темалар менен түзүлгөн күндөлүк параметрлери ар бир күндү уникалдуу жана жекелештирилген жол менен жаздырууга мүмкүндүк берет.
• Диетаны көнүмүшкө айлантууга түрткү берет.
• Үйдөн чыкпай эле диета кармоого мүмкүнчүлүк берет.
• Ден соолук колдонмосу менен туташуу аркылуу күнүмдүк кадамдарыңызга көз салууга мүмкүндүк берет.

Askipo Online Dietitian & Psychologist деген эмне?
Көптөгөн акысыз кызматтарынан тышкары, Askipo муктаж болгон колдонуучуларга онлайн психолог жана диетолог кызматтарын сунуштайт. Бул эң арзан баада эксперт диетологдорду жана психологдорду чогултуу менен кардарлардын сергек жашоо процесстерине колдоо көрсөтөт.

Эгер дагы эле суроолоруңуз болсо, биз менен дайыма байланышсаңыз болот!
Электрондук почта: [e-mail]

Эмне жаңылык

Optimizasyon çalışmaları yapıldı.