Interval Timer: HIIT & Tabata

Batusoft

Колдонмо тууралуу

SetTimer - бул машыгуулар,
эс алуу мезгилдери жана көңүл топтоо сессиялары үчүн түзүлгөн жөнөкөй, күчтүү интервал таймери. Спорт залда,
үйдө, рингде же столуңузда машыксаңыз да, SetTimer сизге каалаган көнүгүү үчүн идеалдуу
жөнгө салуу жана эс алуу таймерин берет.

🆕 ЖАҢЫ: КӨП КӨНҮГҮҮЛӨРДҮН ПРОЦЕССИВДҮҮЛҮГҮ
Бир нече көнүгүүлөрдү бир үзгүлтүксүз сеанска бириктириңиз —
бут күнү, бүт дене айлампалары же каалаган көп кыймылдуу машыгуу үчүн идеалдуу. Ар бир көнүгүүнү өзүнүн даярдоо, иштөө, эс алуу жана топтом саны менен орнотуңуз, аларды каалаган тартипте жайгаштырыңыз жана SetTimer сизди бүтүндөй
көнүгүүлөрдү автоматтык түрдө жетектейт — көнүгүүлөрдүн ортосунда кол менен кайра баштоонун кажети жок. - 8ге чейин көнүгүү менен көнүгүүлөрдү түзүңүз
- Жөнөкөй өйдө/ылдый башкаруу элементтери менен көнүгүүлөрдү кайра иретке келтириңиз
- Көнүгүүлөрдүн ортосундагы автоматтык өтүүлөрдүн эсеби
- 5ке чейин ыңгайлаштырылган көнүгүүлөрдү сактаңыз
- Ар бир көнүгүү үчүн бөлүнгөн толук машыгуу кыскача баяндамасы

🔥 КУРУЛГАН МАШЫГУУ ТАЙМЕРЛЕРИ
Далилденген, дүйнөлүк стандарттагы интервал протоколдору менен заматта баштаңыз:

- HIIT жана кардио: Табата (20-10), Классикалык 30-30, 45-15 интервал,
7 мүнөттүк машыгуу, Гибала протоколу
- Чыдамкайлык: Норвегиялык 4x4 интервал таймери
- Күч машыгуусу: Суперсет, Гипертрофия, Оор көтөрүү таймери
- Функционалдык машыгуу: EMOM таймери, AMRAP таймери
- Бокс жана мушташ спорту: 3 раунддук жана 12 раунддук бокс таймери
- Йога жана мобилдүүлүк: Йога агымы, созулуу, мобилдүүлүк режими
- Көңүл буруу жана өндүрүмдүүлүк: Помодоро, 52-17 эрежеси, 90 мүнөттүк Ультрадиан таймери
- Эркин режим: Ачык, өз алдынча темп менен машыгуу

⚙️ ТОЛУГУ МЕНЕН ЖӨНӨКӨЙЛӨШТҮРҮЛГӨН ИНТЕРВАЛДЫК ТАЙМЕР
Бир нече секунданын ичинде өзүңүздүн бир көнүгүү үчүн машыгуу таймериңизди түзүңүз:
- Даярдыктын, жумуштун жана эс алуунун өзүнчө узактыгын коюңуз
- Каалаган сандагы раунддарды же сеттерди тандаңыз
- Ачык, өз алдынча убакыт менен белгиленген тыныгуулар үчүн Эркин Эс алуу Режиминде иштөө
- Акыркы сеттен кийинки эс алууну күйгүзүү же өчүрүү
- 3кө чейин ыңгайлаштырылган машыгуу таймерин сактап, аларды каалаган убакта түзөтүңүз

⏱️ ТАЗА, АЛЫСТЫКСЫЗ ТАЙМЕР ЭКРАНЫ
- Бөлмөнүн аркы өйүзүнөн окулуучу чоң тескери эсептөө дисплейи
- Визуалдык сет жана көнүгүүнүн жүрүшүнүн индикаторлору
- Даярдык, жумуш, эс алуу жана өтүү үчүн түстүү коддолгон фазалар
- Башкаруу элементтерин бир жолу басуу менен тындыруу, өткөрүп жиберүү жана баштапкы абалга келтирүү
- Толук пейзаж режиминде колдоо
- Спорт залдын таймери, бокс таймери же окуу таймери катары эң сонун иштейт

📊 МАШЫГУУНУН ДЕТАЛДУУ КЫСКАЧА БАЯНДООСУ
Ар бир сеанстан кийин жалпы убакыттын, жумуш убактысынын, эс алуу убактысынын жана даярдык убактысынын толук бөлүштүрүлүшүн көрүңүз — көнүгүүлөр үчүн ар бир көнүгүүнү анын жеке статистикасын көрүү үчүн кеңейтиңиз.

🎨 ЖЕКЕЧЕЛЕШТИРҮҮ
Теманы, убакыт форматын жана аткаруу режимин өзүңүздүн стилиңизге дал келтириңиз.

ЭМНЕ ҮЧҮН SETTIMERДИ ТАНДОО КЕРЕК?
✓ Катталуу жок, машыгууңузга тоскоолдук кылган жарнамалар жок
✓ HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, бокс, Pomodoro, йога,
күч машыгуулары жана толук көп көнүгүүлүү программалар үчүн иштейт
✓ Жаңыдан баштагандар үчүн жетиштүү жөнөкөй, спортчулар үчүн жетиштүү ийкемдүү
✓ Спорт залдагы эң сонун шерик, үй шартында машыгуу таймери же окуу таймери

SetTimerди азыр жүктөп алып, акылдуураак машыга баштаңыз — биз убакытты башкарабыз, сиз жумушка көңүл бурасыз.

Эмне жаңылык

🎉 New: Multi-Exercise Routines

Chain multiple exercises into one session — perfect for leg day or
full-body circuits.

- Up to 8 exercises per routine, each with its own timing
- Reorder with simple up/down controls
- Automatic countdown between exercises
- Save up to 5 routines with full summaries

Also: new quick-start button, smoother animations, and performance
improvements.