Trainix – Fitness Tracker

Codeyard Studio

Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Trainix машыгууларыңызды, прогрессиңизди, машыгуу маалыматтарыңызды, тамактанууңузду, адаттарыңызды жана дене көрсөткүчтөрүңүздү бир күчтүү фитнес колдонмосунда бириктирет.

Булчуңдарды өстүрүп жатасызбы, күчтөнүп жатасызбы, фитнесиңизди жакшыртып жатасызбы же жөн гана ырааттуу болууга аракет кылып жатасызбы, Trainix машыгууңузду пландаштырууга, ар бир сессияны көзөмөлдөөгө, прогрессиңизди түшүнүүгө жана жолдо калууга жардам берет.

💪 Ар бир машыгууну көзөмөлдөө

Ар бир машыгууну маанилүү кылыңыз.

• Көнүгүүлөрдү, топтомдорду, кайталоолорду, салмакты жана машыгуу убактысын жазыңыз
• Машыгуу тарыхыңыздын толук тарыхын көзөмөлдөңүз
• Жеке рекорддорду жана көрсөткүчтөрдүн этаптарын жазыңыз
• Машыгуу көлөмүн жана күч прогрессиясын көзөмөлдөңүз
• Убакыттын өтүшү менен прогрессиңизди көзөмөлдөңүз
• Ыңгайлаштырылган машыгууларды түзүп, аткарыңыз

📊 Прогрессиңизди түшүнүңүз

Жөн гана машыгууларыңызды жазып койбостон, аларды түшүнүңүз.

Trainix машыгуу тарыхыңызды маңыздуу көрсөткүч аналитикасына айландырып, машыгууңуздун убакыттын өтүшү менен кандайча өзгөрүп жатканын көрүүгө жардам берет.

• Күч жана көрсөткүчтөрдүн тенденцияларын көзөмөлдөө
• Машыгуу көлөмүн көзөмөлдөө
• Жеке рекорддорду жана этаптарды көзөмөлдөө
• Машыгуунун ырааттуулугун талдоо
• Максаттын жүрүшүн көзөмөлдөө
• Машыгуу көрсөткүчтөрүңүздөгү өзгөрүүлөрдү аныктоо

🧠 Жекелештирилген машыгуу маалыматтарын алуу

Trainix сизге пайдалуу машыгуу маалыматтарын берүү үчүн машыгуу маалыматтарыңызды талдайт.

Төмөнкүлөрдү табыңыз:

• Ийгилигиңиз токтоп калган көнүгүүлөр
• Көбүрөөк көңүл бурууну талап кылган булчуң топтору
• Машыгуу көлөмүндөгү өзгөрүүлөр
• Ырааттуулугуңуз жакшырта турган багыттар
• Машыгуу үлгүлөрү жана көрсөткүчтөрдүн тенденциялары
• Ийгиликке жетүүгө жардам берүүчү практикалык сунуштар

Маалыматтарыңыз жөн гана сакталбайт. Trainix сизге аны түшүнүүгө жардам берет.

🏋️ План менен машыгуу

Эмнени машыктырууну билбей жатасызбы?

Ар кандай тажрыйба деңгээлдери жана максаттары үчүн иштелип чыккан алдын ала түзүлгөн машыгуу программаларынан тандаңыз же өзүңүздүкүн түзүңүз.

• Башталгычтан өркүндөтүлгөнгө чейинки программалар
• Максатка багытталган машыгуу пландары
• Машыгуу планын түзүүчү жекече
• Графигиңизге жана каалоолоруңузга ылайыкташтырылган көнүгүүлөрдү түзүңүз

🏋️ 173+ көнүгүүнү изилдеңиз

Өсүп келе жаткан көнүгүү китепканасы менен жакшыраак машыгууларды түзүңүз.

Ар бир кыймыл кантип аткарыларын жана кайсы булчуңдарга багытталганын түшүнүүгө жардам берүүчү маалымат менен күч машыгуулары, кардио жана башка көнүгүүлөрдү изилдеңиз.

🥗 Тамактанууңузду көзөмөлдөңүз

Тамактануу максаттарыңызды машыгуу менен бирге сактаңыз.

• Калорияларды көзөмөлдөңүз
• Белокторду, углеводдорду жана майларды көзөмөлдөңүз
• Күнүмдүк калория жана макро максаттарды коюңуз
• Тамактанууларды жана азыктарды жазыңыз
• Тамактанууңузду фитнес максаттарыңызга шайкеш келтириңиз

📏 Денеңизди көзөмөлдөңүз

Сиздин прогрессиңиз штангадагы салмак менен гана өлчөнбөйт.

Убакыттын өтүшү менен физикалык прогрессиңизди көзөмөлдөңүз:

• Дене салмагы
• Дененин өлчөмдөрү
• Дененин курамынын көрсөткүчтөрү
• Прогресстин сүрөттөрү
• Тарыхый прогресс

Денеңиздин машыгуу менен бирге кандайча өзгөргөнүн көрүңүз.

✅ Жакшы адаттарды калыптандырыңыз

Кичинекей аракеттер кошулат.

Фитнес сапарыңызды колдогон ыңгайлаштырылган адаттарды түзүп, көзөмөлдөңүз.

• Өзүңүздүн адаттарыңызды түзүңүз
• Күнүмдүк аткарылышын көзөмөлдөңүз
• Ырааттуулукту түзүңүз
• Серияларды жана прогрессти көзөмөлдөңүз

📈 Фитнес сапарыңыз, бир жерде

Trainix фитнес сапарыңыздын бөлүктөрүн бириктирет, андыктан сиз божомолдоого азыраак убакыт коротуп, алдыга жылууга көбүрөөк убакыт корото аласыз.

Акылдуу машыгыңыз. Жакшыраак көзөмөлдөңүз. Тезирээк өсүңүз.

Trainix жүктөп алып, бүгүн өлчөнүүчү прогрессти түзө баштаңыз.