Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Drop It менен машыгуу залында ийгиликке жетип, үй шартында арыктоо оңой! Кыздар жана эркектер үчүн машыгуу программалары, машыгуу залында машыгуу же үйдө фитнес машыгуулары.


ЭМНЕ ҮЧҮН СПОРТ менен машыгышыңыз керек?
Бул жерде, ар бир программанын баалуулугу - сизди алга жылдыруу.
Ар бир машыгуу Андрей Скоромный тарабынан иштелип чыккан жана белгилүү бир мезгилге (эки айдан алты айга чейин) арналган. Залдагы машыгуу программасы чоң көлөмдөгү жана күч көнүгүүлөрүн айкалыштырган циклдерге бөлүнөт. Сорулган абс, күчтүү колдор, дени сак бел жана түз поза - Drop It менен бардыгы мүмкүн.


КОЛДОНМОНУН ПАЙДАСЫ
- Машыгуу күндөлүгү жана эскертүүлөр күч машыгууларынын натыйжаларын жазып алууга жана үйдө же спорт залында машыгууларды пландаштырууга жардам берет.
— Аткарылган көнүгүүлөрдүн белгилери басып өткөн аралыкты байкоого мүмкүндүк берет.
- Кол, абс жана башка булчуң топтору үчүн ар бир көнүгүүлөрдүн видеолору туура аткаруу техникасын сактоо менен насосту кантип көрсөтүүнү көрсөтөт.
- Акыркы аяктаган машыгууну автосактоо.
- Колдонмонун функционалдуулугуна дайыма жаңыртуу.
- Тиркеме онлайн жана Интернетсиз иштейт.


НЕГИЗГИ МАШЫГУУ
Залдагы негизги машыгуу программасы үйрөнчүктөр жана ашыкча салмактуу адамдар үчүн гана эмес, эки жылдан ашык машыгуу тажрыйбасы барлар үчүн да ылайыктуу. Бул жерде ар бир машыгууда көнүгүүлөр тартиби жана талап кылынган кайталоо диапазону бар.
Push-Push-Legs машыгуу программасы жүктөрдүн прогрессиясын, түрдүүлүктү жана калыбына келтирүүнү эске алган күч машыгуу программасы.


АКЦЕНТ МЕНЕН ПРОГРАММАЛАР
Эркектер жана аялдар үчүн бул тренинг программалары белгилүү бир булчуң тобун бутага алгандар үчүн ылайыктуу: колду же ийинди көтөрүү, көкүрөктү же артты көтөрүү, абсты, бутту же жамбашты насостоо. Калган адамдын булчуңдары бирдей жүктөлөт. Бул программалардын бирин аяктагандан кийин, сиз артыкчылыкты өзгөртө аласыз (мисалы, колдордон прессага чейин) же жалпы программа боюнча спорт менен машыгууга болот.


АТАЙЫН ПРОГРАММАЛАР
"Тыныгуудан кийин кайтып келүү" программасы узак тыныгуудан кийин спортко туура киришүүгө жардам берет. Үйдө машыгуу программасы денени чыңдоо үчүн үй машыгууларын камтыйт. Спорт үй шартында машыгуу залына барбаганга, ошол эле учурда ден-соолукта белге жана түз калыпка ээ болууга мүмкүндүк берет.


Drop It менен машыгуу, жаңы программалар жана багыттар тынымсыз кошулуп турат.


Программаны тандаңыз - келгиле, бирге алга илгерилейли!