Жашооңузга көбүрөөк түс керекпи? Аасан-үсөндүн бардык түстөрүн жеш - диетаңызды диверсификациялоонун жөнөкөй жолу. Ар бир түс денеңизге керектүү ар кандай нерселерди берери далилденген.
Кызыл: күн тийген теринин зыянын азайтууга жардам берет жана жүрөк ден соолугуна пайдалуу
Сары / Кызгылт сары: көздүн саламаттыгын колдойт.
Жашыл: сезгенүүгө каршы жана антиоксидант.
Көк / Кызгылт көк: мээнин иштешин жакшыртат жана 2-типтеги диабет коркунучун азайтат.
Ак / Браун: жоон ичеги рагынын рискин азайтууга жардам берет
Бул колдонмо сизге көз салууга жардам берет. Сиз жеген өсүмдүктөрдү жазыңыз жана колдонмо сизге күн бою асан-үсөнүңүздү көрсөтөт. Убакыттын өтүшү менен асан-үсөндү канчалык жакшы жеп жатканыңызды да көрө аласыз.
Дайыма өсүмдүктөрдүн бирдей коллекциясы бар тамактарды жейсизби? Колдонмодо тамактарды түзө аласыз, аны бир эле учурда бардык өсүмдүктөрдү кошо аласыз. Болонез соусу болгон сайын 5+ өсүмдүктөрдү жекече кошуунун кереги жок.
Бир нерселерди жазып алууну эстеп калуу кыйынбы? Eat The Rainbow менен ар бир тамактан кийин өсүмдүктөрдү кошуу үчүн пайдалуу эскертүүлөрдү орното аласыз.
Eat The Rainbow сиздин ден-соолук саякатыңызда мотивацияны сактоого жардам берген жетишкендик системасы бар.
Заманбап колдонмо дизайны. Жарык режимден же караңгы режимден тандаңыз. Колдонмонун түсүн да өзгөртө аласыз (эгерде жашыл сиздин сүйүктүүңүз болбосо).
Бул колдонмо сиздин купуялыгыңызга абдан олуттуу мамиле кылат. Колдонмого киргизилген бардык маалыматтар түзмөгүңүздө сакталат. Биз кааласак да, маалыматыңызды сата алган жокпуз. Колдонмо колдонмону колдонуу дайындарын көзөмөлдөйт, бул сиз кайсы шаарда жүргөнүңүз жана кайсы баракчаларды караганыңыз менен гана чектелет. Бул милдеттүү эмес жана каалаган убакта өчүрүлүшү мүмкүн.
Же тез корутунду
- Кандай өсүмдүктөрдү жегениңизди жазат.
- Жегениңиздин асан-үсөнүн көрсөтөт
- Өсүмдүктөрдү кошууну эскертет.
- Максаттарга жетүү үчүн жетишкендиктерди берет.
- Сиздин маалымат купуя сактайт.
Качан жаңырды
2025-ж., 2-ноя.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо