Fasting: Track fasting hours,

Fit Tech

Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Орозо: Орозо сааттарын көзөмөлгө алыңыз, үзгүлтүксүз орозо сизди ден-соолукка пайдалуу адаттар менен жаңы жашоо образына жетелейт. Сиз натыйжалуу арыктап, жигердүү болосуз.

Колдонмо үзгүлтүксүз орозонун күчүн сиздин колуңузга салат. Арыктап, ден-соолугуңузду чыңдап, көздөгөн максатыңызга жетип, кармаган орозоңуз менен жүрүңүз.

* Үзгүлтүктүү орозо (IF) деген эмне?
- Үзгүлтүктүү орозо (IF) - бул орозо кармоо жана тамактануу мезгилдеринин ортосунда цикл менен жүрүүчү тамактануу тартиби.
- Кайсы тамактарды жеш керек экендиги көрсөтүлгөн эмес, тескерисинче, качан жеш керек.


* Кантип иштейт?
- Тамак же тыныгуу убагы келгенде өзүңүзгө эсиңизге келсин. Бир караганда ийгиликке жетүү жолунда жүргөнүңүздү көрүп, тынчтаныңыз.

* Салмакты көздөө менен
- Салмак трекердин жардамы менен салмагыбызды жазыңыз
- Салмак бирдиктериңизди тандаңыз (Kg, Lb, Stones)

* ЭМНЕ ҮЧҮН ОРОЗО: Орозо сааттарын, мезгил-мезгили менен кармоо колдонмосун көзөмөлгө алыңыз? :
- 16/8, 18/6 жана 20/4 сыяктуу популярдуу программалар менен мезгил-мезгили менен орозо таймери
- Үйрөнчүктөр үчүн үзгүлтүксүз орозо трекери
- Салмактык максатты коюп, ага жетсеңиз болот
- Ден-соолугуңузду чыңдап, жигердүү болуңуз
- Денеңизди жана мээниңиздин ишин жакшыртыңыз
- Үзгүлтүктүү Орозо Таймери менен салмагыңызды жана орозоңузду байкаңыз