Күн сайын акылыңыз үчүн бир аз орун бошотуңуз. Thati - бул туруктуу машыгууну жөнөкөй жана жеткиликтүү кылуу үчүн иштелип чыккан бирмалык биринчи медитация жана аң-сезимдүүлүк колдонмосу.
ЭМНЕ КЫЛА АЛАСЫЗ
• Ыңгайлаштырылган узактыгы, башталышы жана аяктоо коңгуроолору жана кошумча интервал коңгуроолору бар ийкемдүү медитация таймерин орнотуңуз
• Күнүмдүк жашоодо медитациянын негиздерин, аң-сезимдүү дем алууну, мээримдүүлүктү жана аң-сезимдүүлүктү камтыган бирмалык биринчи видео сабактар менен үйрөнүңүз
• Ар бир жарыяланган сабак үчүн бирма же англис тилиндеги субтитрлерди күйгүзүңүз
• 4-2-6 дем алуу көнүгүүсүн аткарыңыз
• Эртең менен ыраазычылык сөздөрү, дем берүүчү ырастоолор жана жеке максат менен баштаңыз
• Жалпы машыгуу убактысын, аяктаган сессияларды, жумалык иш-аракеттерди жана акыркы машыгуу тарыхын көрүңүз
• Бирма же англис тилиндеги башкаруу элементтерин жана жарык, караңгы же системалык көрүнүштү тандаңыз
• Таймер аяктаганда жергиликтүү эскертме алууну кааласаңыз болот
ДИЗАЙН БОЮНЧА ЖЕКЕ
Сиздин машыгуу тарыхыңыз, жеке максатыңыз жана дем берүүчү сөз айкаштары түзмөгүңүздө калат. Thati аккаунтту талап кылбайт, жарнаманы камтыбайт жана сизди көзөмөлдөбөйт. Учурдагы сабактар жана негизги практикалар оффлайн режиминде иштейт.
Thati жалпы акыл-эстүүлүктү жана жеке жыргалчылыкты колдойт. Бул медициналык кеңеш эмес жана кесиптик жардамдын ордун баса албайт.
Аң-сезимдүүлүк, тынчтык жана көңүл топтоо
Качан жаңырды
2026-ж., 27-авг.