Кайрымдуулук үчүн гана колдонмодогу сатып алуулар
Эмне болду? бул депрессия, тынчсыздануу, ачуулануу, стресс жана башкалар менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн эң мыкты CBT (Когнитивдик жүрүш-туруш терапиясы) жана ACT (Кабыл алуу милдеттенмеси терапиясы) ыкмаларын колдонгон фантастикалык акысыз колдонмо! Кооз, заманбап дизайн, жөнөкөй рубрика жана ээрчүүгө оңой ыкмалар менен сизге эң көп жардам берген нерсеге секунданын ичинде жете аласыз!
Мыкты функциялар
• 12 жалпы терс ой жүгүртүү үлгүлөрү жана аларды жеңүүнүн жөнөкөй ыкмалары
• Терс сезимдер менен күрөшүүгө жардам берген 10 сонун метафора
• Ойлоруңузду жана сезимдериңизди чогуу сактоо үчүн кеңири күндөлүк, анын ичинде сезимдериңизге 10 баллдык шкала боюнча баа берүү мүмкүнчүлүгү
• Оң жана терс адат трекер. Алдыга максаттарды кой, ошол жакшы адаттардан кийин жаман адаттардан арыл!
• Кырсыктын масштабы. Иштер өтө эле көп болуп кеткенде, көйгөйлөрүңүздү жакшыраак перспективага коюңуз
• 100дөн ашык кызыктуу суроолорду камтыган негиздөө оюну сизди стресстен арылтып жаткан учурда бекем сактоого жардам берет
• Тынчтык жана эс алуу үчүн 3 жөнөкөй дем алуу ыкмалары
• 70тен ашык позитивдүү цитаталар, өзүңүздүкүн кошуп, аларды дүйнө менен бөлүшө аласыз!
• Жеке маалыматыңызды өткөрүүчү код менен коргоңуз, анын ичинде сан гана же татаалыраак
• Дайындарыңызды эч качан жоготуп албаш үчүн түзмөктөрүңүздүн ортосунда шайкештештириңиз жана маалыматтарыңыздын камдык көчүрмөсүн сактаңыз
• Темалар, анын ичинде 20дан ашык түрдүү түстөр колдонмону ыңгайлаштырууда тандай аласыз
• Жана дагы көптөгөн өзгөчөлүктөр
Байланышууну каалайсызбы? Мага whatsupapp.help@gmail.com электрондук кат жөнөтүңүз
Качан жаңырды
2023-ж., 28-дек.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо