Kic: Health, Fitness & Recipes
Колдонмодон сатып алуулар
4,0star
335 сын-пикир
50 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Жакшы сезүүгө даярсызбы? Жагымдуу фитнес колдонмосуна кошулуңуз.
Стеф Клэр Смит жана Лаура Хеншоу негиздеген эң сонун ден соолук колдонмосу Kic менен ден соолук жана фитнес саякатыңызды баштоого же улантууга даяр болуңуз! Kic сиздин кыймыл-аракетиңизди, денеңизди азыктандырууну жана акыл-эсиңизди кантип тарбиялооңузду кайрадан аныктайт. Кайсы жерде болбоңуз – үйдө, спорт залда же баратып – Kic – бул сиздин ден соолукту чыңдоо максаттарыңызга жетүү үчүн сиздин бирдиктүү чечимиңиз, 1000ден ашык талап боюнча машыгуулар, 12 прогрессивдүү программалар, жүздөгөн рецепттер жана медитациялар. биздин 18 ден соолук эксперттери жана тренерлер командасы.
Дүйнө жүзү боюнча 850 000ден ашык адам жүктөп алган
Улуу Британиядагы аялдардын ден соолугуна арналган эң мыкты 25 аялдардын фитнес колдонмолорунда өзгөчөлөнгөн
Vogue, Мари Клэр, Refinery29, The Daily Mail жана башкалардан көрүнүп тургандай
10 миңден ашык сын-пикирлер менен 4,9 жылдыздуу орточо рейтинг
Ден-соолукка туруктуураак мамиле жасоого умтулган 50,000ден ашуун адамдан турган биздин гүлдөп жаткан коомубузга кошулуңуз. Буга чейин жана кийин сүрөттөр, өлчөөлөр же таразалар жана чектөөчү калорияларды эсептөө жок. Kic менен сиз күтө аласыз:
КЫЙМЫЛ:
ТАЛАП БОЮНЧА 5-30 МИНУТТУК КАМКОРДУК САБАКТАР
Биз үйдө же спорт залда фитнеске көңүл ачабыз, сиз күч, Пилатес, HiiT, Бокс, Бий Кардио жана башка түрлөрү боюнча 13 эксперт тренер жетектеген 1000ден ашык талап боюнча машыгууларды тандай аласыз.
8 ПРОГРЕССИВДУУ ПРОГРАММАЛАР ФИТНЕСИҢИЗДИ БАШТАЙТ
8 машыгуу программасы менен сиз үйдө же спорт залда 4 жумадан 12 жумага чейин жасай аласыз жана фитнес максаттарыңызга ылайыктуу; жумасына 1 күндөн 5 күнгө чейин күч, пилатес, чуркоо, Hiit, жабдуулар акысыз, анын ичинде KICBUMP Pre + Төрөттөн кийинки машыгууларды тандаңыз.
СПОРТ ЗАЛЫНЫН ЭКСКЛЮЗИВДУУ ПРОГРАММАСЫ
12 жумалык машыгуу залы программасы жана видеоматериалдар. Орнотулган эс алуу убактысы, кол менен машыгууларды текшерүү тизмеси жана прогрессивдүү ашыкча жүктөөнү камсыз кылуу жана жума сайын реалдуу прогресске жетишип жатканыңызга ынануу үчүн ар бир топтом үчүн салмагыңызды көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгү менен.
Ар кандай фитнес деңгээли үчүн 6 прогрессивдүү Күч, Пилатес жана HIIT машыгуу программалары (4-12 жума бою)
ЖАЦЫ ЭКЕН ПРОГРАММАНЫ ИШТЕП ҮЙРӨНӨ
Биздин физиотерапевт чуркоо программалары менен 3км, 5км, 10км же 21км чуркоону үйрөнүңүз, сиз чуркоо үчүн жаңы болуп жатсаңыз же биринчи жарым марафонуңузга даярдансаңыз да, чуркоо максаттарыңызга жетүүгө жардам берет. Биздин эксперттик аудио жетектелген программалар 8 жума бою иштеп, жолдун ар бир кадамын карап чыгууга жардам берүү үчүн орнотулган карта трекери жана темптин анализи менен иштейт.
ФУНКЦИЯЛАР КАМТАТ
Эксперт жетектеген видеолор форма белгилери менен
Аудио сигналдары менен физикалык жактан бекитилген чуркоо программалары
Жылытуу жана муздатуу жогорку аткаруу үчүн
Чуркоо, басуу жана велосипед тебүү
Apple HealthKit менен интеграция
Экранды чагылдыруу жана сыналгыңыз үчүн Chromecast колдоо
ТАМАКТАР:
Биздин адис диетологдор тарабынан түзүлгөн 800+ рецепттер
20 мүнөттүк тез рецепттер, сиздин бош эмес жашооңуз үчүн идеалдуу
Чыгымдарды жана кир идиштерди кыскартууга жардам бере турган бюджеттик жана үй-бүлөлүк бир идиш опциялары!
Диета артыкчылыктары: Пескатариан, Вегетариандык, Вегетариандык жана Регулярдуу опциялар
Рецепттерди сүтсүз, жумурткасыз, жаңгаксыз жана глютенсиз боюнча чыпкалаңыз
Фитнес максаттарыңызды колдоо үчүн автоматтык тамактануу жол көрсөткүчү жана пландоочу
Сүйүктүү рецепттериңизди кийинчерээк колдонуу үчүн сактаңыз
ЭСКЕРТҮҮ:
100+ жетектелген акыл-эстүүлүк иш-аракеттери
Табигый үн пейзаждары тынч жана оңой уктоого жардам берет
Уйкунун жакшырышына жардам берүү үчүн уйку окуялары
Дененин ырастоолору өзүң менен жакшы мамиле түзүүгө жардам берет
Кош бойлуулук жана төрөттөн кийинки медитация
Плюс БИЗ Дайыма КӨБҮРӨГҮ КОШУП ЖАТАБЫЗ:
Апта сайын жаңы рецепттер кошулду
Ай сайын жаңы мастер-класс машыгуулары кошулду
Жылына 2-4 жолу чегиңизди көтөрүү үчүн кошумча фитнес чакырыктары баага киргизилген
Окутуу, акыл-эс, тамактануу жана башкалар боюнча эксперттердин макалалары жана кеңештери
ЖАЗЫЛУУНУН ЖАНА ШАРТТАРЫ:
7 күн акысыз алыңыз жана айлык, 3 айлык же жылдык жазылуулардан тандаңыз. Жазылууңуз колдонмодо жана веб-сайтта Kic мазмунуна кирүү мүмкүнчүлүгүн берет. Авто жаңыртуу милдеттүү эмес жана сиз аны Apple ID жөндөөлөрүңүздөн башкара аласыз. Колдонулбаган акысыз сыноо мезгили жазылууну сатып алганда жоголот.
ПАЙДАЛАНУУ ШАРТТАРЫ:
https://app.kicapp.com/legal
Стеф Клэр Смит жана Лаура Хеншоу негиздеген эң сонун ден соолук колдонмосу Kic менен ден соолук жана фитнес саякатыңызды баштоого же улантууга даяр болуңуз! Kic сиздин кыймыл-аракетиңизди, денеңизди азыктандырууну жана акыл-эсиңизди кантип тарбиялооңузду кайрадан аныктайт. Кайсы жерде болбоңуз – үйдө, спорт залда же баратып – Kic – бул сиздин ден соолукту чыңдоо максаттарыңызга жетүү үчүн сиздин бирдиктүү чечимиңиз, 1000ден ашык талап боюнча машыгуулар, 12 прогрессивдүү программалар, жүздөгөн рецепттер жана медитациялар. биздин 18 ден соолук эксперттери жана тренерлер командасы.
Дүйнө жүзү боюнча 850 000ден ашык адам жүктөп алган
Улуу Британиядагы аялдардын ден соолугуна арналган эң мыкты 25 аялдардын фитнес колдонмолорунда өзгөчөлөнгөн
Vogue, Мари Клэр, Refinery29, The Daily Mail жана башкалардан көрүнүп тургандай
10 миңден ашык сын-пикирлер менен 4,9 жылдыздуу орточо рейтинг
Ден-соолукка туруктуураак мамиле жасоого умтулган 50,000ден ашуун адамдан турган биздин гүлдөп жаткан коомубузга кошулуңуз. Буга чейин жана кийин сүрөттөр, өлчөөлөр же таразалар жана чектөөчү калорияларды эсептөө жок. Kic менен сиз күтө аласыз:
КЫЙМЫЛ:
ТАЛАП БОЮНЧА 5-30 МИНУТТУК КАМКОРДУК САБАКТАР
Биз үйдө же спорт залда фитнеске көңүл ачабыз, сиз күч, Пилатес, HiiT, Бокс, Бий Кардио жана башка түрлөрү боюнча 13 эксперт тренер жетектеген 1000ден ашык талап боюнча машыгууларды тандай аласыз.
8 ПРОГРЕССИВДУУ ПРОГРАММАЛАР ФИТНЕСИҢИЗДИ БАШТАЙТ
8 машыгуу программасы менен сиз үйдө же спорт залда 4 жумадан 12 жумага чейин жасай аласыз жана фитнес максаттарыңызга ылайыктуу; жумасына 1 күндөн 5 күнгө чейин күч, пилатес, чуркоо, Hiit, жабдуулар акысыз, анын ичинде KICBUMP Pre + Төрөттөн кийинки машыгууларды тандаңыз.
СПОРТ ЗАЛЫНЫН ЭКСКЛЮЗИВДУУ ПРОГРАММАСЫ
12 жумалык машыгуу залы программасы жана видеоматериалдар. Орнотулган эс алуу убактысы, кол менен машыгууларды текшерүү тизмеси жана прогрессивдүү ашыкча жүктөөнү камсыз кылуу жана жума сайын реалдуу прогресске жетишип жатканыңызга ынануу үчүн ар бир топтом үчүн салмагыңызды көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгү менен.
Ар кандай фитнес деңгээли үчүн 6 прогрессивдүү Күч, Пилатес жана HIIT машыгуу программалары (4-12 жума бою)
ЖАЦЫ ЭКЕН ПРОГРАММАНЫ ИШТЕП ҮЙРӨНӨ
Биздин физиотерапевт чуркоо программалары менен 3км, 5км, 10км же 21км чуркоону үйрөнүңүз, сиз чуркоо үчүн жаңы болуп жатсаңыз же биринчи жарым марафонуңузга даярдансаңыз да, чуркоо максаттарыңызга жетүүгө жардам берет. Биздин эксперттик аудио жетектелген программалар 8 жума бою иштеп, жолдун ар бир кадамын карап чыгууга жардам берүү үчүн орнотулган карта трекери жана темптин анализи менен иштейт.
ФУНКЦИЯЛАР КАМТАТ
Эксперт жетектеген видеолор форма белгилери менен
Аудио сигналдары менен физикалык жактан бекитилген чуркоо программалары
Жылытуу жана муздатуу жогорку аткаруу үчүн
Чуркоо, басуу жана велосипед тебүү
Apple HealthKit менен интеграция
Экранды чагылдыруу жана сыналгыңыз үчүн Chromecast колдоо
ТАМАКТАР:
Биздин адис диетологдор тарабынан түзүлгөн 800+ рецепттер
20 мүнөттүк тез рецепттер, сиздин бош эмес жашооңуз үчүн идеалдуу
Чыгымдарды жана кир идиштерди кыскартууга жардам бере турган бюджеттик жана үй-бүлөлүк бир идиш опциялары!
Диета артыкчылыктары: Пескатариан, Вегетариандык, Вегетариандык жана Регулярдуу опциялар
Рецепттерди сүтсүз, жумурткасыз, жаңгаксыз жана глютенсиз боюнча чыпкалаңыз
Фитнес максаттарыңызды колдоо үчүн автоматтык тамактануу жол көрсөткүчү жана пландоочу
Сүйүктүү рецепттериңизди кийинчерээк колдонуу үчүн сактаңыз
ЭСКЕРТҮҮ:
100+ жетектелген акыл-эстүүлүк иш-аракеттери
Табигый үн пейзаждары тынч жана оңой уктоого жардам берет
Уйкунун жакшырышына жардам берүү үчүн уйку окуялары
Дененин ырастоолору өзүң менен жакшы мамиле түзүүгө жардам берет
Кош бойлуулук жана төрөттөн кийинки медитация
Плюс БИЗ Дайыма КӨБҮРӨГҮ КОШУП ЖАТАБЫЗ:
Апта сайын жаңы рецепттер кошулду
Ай сайын жаңы мастер-класс машыгуулары кошулду
Жылына 2-4 жолу чегиңизди көтөрүү үчүн кошумча фитнес чакырыктары баага киргизилген
Окутуу, акыл-эс, тамактануу жана башкалар боюнча эксперттердин макалалары жана кеңештери
ЖАЗЫЛУУНУН ЖАНА ШАРТТАРЫ:
7 күн акысыз алыңыз жана айлык, 3 айлык же жылдык жазылуулардан тандаңыз. Жазылууңуз колдонмодо жана веб-сайтта Kic мазмунуна кирүү мүмкүнчүлүгүн берет. Авто жаңыртуу милдеттүү эмес жана сиз аны Apple ID жөндөөлөрүңүздөн башкара аласыз. Колдонулбаган акысыз сыноо мезгили жазылууну сатып алганда жоголот.
ПАЙДАЛАНУУ ШАРТТАРЫ:
https://app.kicapp.com/legal
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Жеке маалымат, Колдонмодо жасалган аракеттер жана дагы 2
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Каржы маалыматы жана дагы 2
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
Баалар жана сын-пикирлер
3,6
326 сын-пикир
Эмне жаңылык
From new content drops to bug fixes we’re constantly evolving to give you the best app experience possible. The Kic app is made for you. Share your feedback via hello@kicapp.com
- Minor bug fixes
- Minor bug fixes
