Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas Club

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Mindful Mamas - бул энелер жана болочок апалар үчүн атайын жасалган, өзүнө кам көрүү жана эстүүлүк колдонмо. АКЫСЫЗ версияны колдонуу менен стресс, тынчсыздануу жана уйкуну башкаруу үчүн колдоо алыңыз же толук китепканага кирүү үчүн жаңыртууну тандаңыз. Күнүмдүк аффирмацияларды көнүгүү менен бакытыңызды жакшыртыңыз жана тынчтык жана апаңыз күчтүү болуудан ырахат алыңыз!

Mindful Mamas кош бойлуулук жана төрөттүүлүкге көңүл бурсаңыз, мейли сизде кичинекей балдарыңыз же мектеп жашындагы балдарыңыз бар болсо да, энеликдин ар бир этабына ылайыктуу нерсе бар. , же балдарыңыз чоңоюп калды. Mindful Mamas - бул ар бир этапта жекелештирилген колдоосу менен виртуалдык ыйык жай.

Болгону 1 мүнөтүңүз болсо дагы, бош күнүңүзгө туура келген эстүүлүкди үйрөнүңүз! Биздин Daily Sip өзгөчөлүгүбүз менен күн сайын жаңы көнүгүү жасап көрүңүз; ар дайым жаңы жана болгону 5 мүнөткө созулат.

Mindful Mamas сизге тынчсыздануу, стресс, мамилелер, өзүн-өзү табуу, туруктуулук, визуализацияж.б. сыяктуу темаларды башкарууга жардам берет! Бул башталгычтар үчүн эң сонун эстүүлүк колдонмосу, бирок тажрыйбасы барлар үчүн дагы эле көп нерселерди сунуштайт.

Бүткүл дүйнө боюнча Ата-эне жана психикалык ден соолук адистери эстүүлүк менен машыгуу стресс, тынчсыздануу жана депрессияны азайтарын жана уйкунун сапаты жана мамилелерде, энеликте, жумушта жана бош убакыттаканааттануу. Mindful Mamas - бул сиздин бактылуу жана гүлдөгөн энелик саякатыңыз үчүн.

ЭМНЕ КИРЕТ:
*Күн сайын жаңы 5 мүнөттүк медитация
*Стресс, тынчсыздануу, ой жүгүртүү, уйку, мамилелер, чыдамкайлык, өзүн-өзү сыйлоо, мотивация, фокусж.б. сыяктуу темалар боюнча жүздөгөн 10 мүнөттүк жетектелген медитация!
*Уйку окуялары жана колдоо
*Мамалык этаптары: энелик саякатыңыздын ар бир баскычы үчүн жекелештирилген колдоо
*Мама & Me медитация балаңыз менен машыгуу үчүн
*Өнөктөш медитациялары байланышты жана жакындыкты жогорулатуу
*5-20 мүнөткө чейинунчукпай медитация
* Мини тыныгуулар: каалаган убакта, каалаган жерде жасай турган 1-3 мүнөттүк аракеттер. Эртеден баштап, баратып, кечки тамактануу маалында, кечинде жана түн ортосуна чейин көнүгүү.
*жасартуу же эс алуу үчүндем алуу ыкмалары
*Жөнөкөй, практикалык мантралар сизге ой жүгүртүүңүздү өздөштүрүүгө жардам берет
* өзгөчө мантраларды түзүп, жазыңыз
* Борбордо болуңуз - сизге керектүү учурда тез жардам берүү үчүн SOS баскычыңыз
* Pep Talks сизди күчтүү, жөндөмдүү апаңызды кубаттоо жана эсиңизге салуу үчүн
*Фон үндөр: Океан үндөр, Бинауралдык согуулар, Камин үндөрү, Жамгыр үндөрү же Ырдоочу идиштер

Төмөнкү менен прогрессиңизге көз салыңыз:
* Акылдуу мүнөттөр
* Жалпы сессиялар
*Практиканын жалпы күндөрү
*Эң узун сызык

Медитация категорияларына төмөнкүлөр кирет:
Кош бойлуу болууга аракет кылуу
Төрөтүү
Кош бойлуулук
4-триместр - Жаңы төрөлгөн
1-жыл
Toddler
Мектепке чейинки
Кичинекей бала 5-7 жаш
Чоң бала 8-10 жаш
Preteen
Өспүрүм
Баары Чоңойгон
Мамилелер
Ачуу
Тынчсыздануу
Депрессия
Күнөө & Уят
Коркуу
Стресс
Уйку
Rise & Shine
Уйкулуу күндөр үчүн
Туруктуулук
Өзүн-өзү ачуу
Ниет
Рахмат
Акыл ой
Рефлексия
Өзүн сыйлоо
Чөйчөгүңүздү толтуруңуз
кечирүү
Мотивация
Фокус
Визуализация
Өзүн-өзү жетектөөчү медитация

* Жана дагы көп нерселер...

PREMIUM МЕНЕН ЧЕКСИЗ МҮМКҮНЧҮЛҮК АЛЫҢЫЗ
Ай сайын төлөө: US$9.99/ай*
же Жылдык план менен үнөмдөңүз: 69,99 АКШ доллары өлчөмүндөгү жылдык төлөм аркылуу айына 5,83 АКШ доллары*


КООМЧУЛУККА КОШУЛУҢУЗ
Биздин сүйүктүү Facebook тобубуз сизди facebook.com/groups/mindfulmamasapp дарегинде күтөт

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Сурооңуз же пикириңиз барбы? [e-mail] дареги боюнча бизге кайрылыңыз

Mindful Mamas колдонгонуңуз үчүн рахмат. Сиз бул жерде экениңизге абдан кубанычтабыз :)

*Мөөнөттүү келишимдин пайдаланылбаган бөлүктөрү үчүн акча кайтарылбайт. Жазылуу сатылып алынганда, калган сыноо мөөнөтү жокко чыгарылат. Америка Кошмо Штаттарынын кардарлары үчүн гана баа; башка өлкөлөрдө баалар ар кандай болушу мүмкүн.

Эмне жаңылык

Hey Mama! This update includes some housekeeping so our app stays in "ship-shape" and keeps running smoothly. You've got this, and we've got you.