Oxygen Advantage

Oxygen Advantage

Колдонмо тууралуу

Oxygen Advantage® колдонмосу сиздин виртуалдык дем алуу инструктору болуу үчүн иштелип чыккан.

Негизги дем алуу көнүгүүлөрүн, жетектелген медитацияларды, темп менен дем алууну жана акыл-эстүүлүк боюнча машыктыруучуну айкалыштырган толук ыңгайлаштырылган күнүмдүк дем алуу планы менен дем алууңузду көзөмөлдөңүз.

Ден соолук жана аткаруу үчүн негиз катары мурундун функционалдык дем алуусун үйрөнүү үчүн OA™ колдонмосун колдонуңуз:

● Көнүгүү учурунда да жеңил дем алыңыз
● Терең, тынч уйкуга жетиңиз
● Тынчсызданууну жана паника чабуулдарын азайтыңыз
● Өзүңүздү бактылуураак, ден-соолукта жана күчтүүрөөк сезиңиз
● Машыгуудан кийин тезирээк калыбына келтириңиз
● Мара сызыгына чейин газ чыгарууну токтотуңуз
● Кычкылтектин жеткирилишин күчөтүп, иштөөнү жакшыртыңыз
● Лазердик фокус үчүн акылыңызды тынчтандырыңыз
● Өзүңүздүн эң жакшы нерселериңизден өтүңүз
● Натыйжалуу дем алуу үчүн дем алуу жолдоруңузду ачыңыз
● Дем алуу булчуңдарын бекемдеңиз
● Негизгиңди бекемде
● Вагус нервди стимулдаштыруу

Жашына, фитнесине жана ден соолугунун абалына карабастан, башталгыч жана орто колдонуучулар үчүн ылайыктуу түрдүү дем ​​алуу көнүгүүлөрү менен көңүлүңүздү топтоп, энергиялуу жана тынч болуңуз. Бул көнүгүүлөргө төмөнкүлөр кирет:

● Дем алуу жарык
● Темп менен жай дем алуу
● Диафрагманы активдештирүү
● Вагус нервинин стимуляциясы
● Жеңил жана күчтүү дем ​​кармайт
● Ыктыярдуу гипервентиляция
● Физикалык кыймыл
● OA™ дем алуу аксессуарларын колдонуу

OA™ APP ФУНКЦИЯЛАРЫ

● Жекелештирилген дем алуу планын алуу үчүн чакырыгыңызды тандап, BOLT упайыңызды өлчөңүз. Ар бир күнү, сиз атайын ден соолук талаптарынын негизинде илимий ылайыкташтырылган көнүгүүлөрдү аласыз.
● Патрик Маккеундун жетекчилиги астында ар кандай медитация жана дем алуу көнүгүүлөрүн жасоодон ырахат алыңыз.
● Биздин үйрөтүүчү видеолорубуз менен дем алуу жөндөмүңүздү өркүндөтүңүз. Колдонмодо дем алууңузду оптималдаштырууга жардам берүү үчүн ар кандай темаларды камтыган 100дөн ашуун видеолор китепканасы бар.
● Дем алуу көнүгүүлөрүн ээрчиңиз жана сиз үчүн эң сонун дем алуу көнүгүүсүн түзүү үчүн ылдамдыкты тууралаңыз.
● Музыка китепканабыздан эң сонун үндү тандаңыз. Таасирдүү үндөрдү камтыган жетектелген сессиялар ритмиңизди таап, эс алууну жеңилдетет.
● Прогрессиңизге деталдуу диаграммалар жана графиктер менен көз салып, дени сак адаттарды түзүңүз. Биздин прогресске көз салуу өзгөчөлүгүбүз менен сиз максаттарды коюуну, прогрессиңизди үзгүлтүксүз көзөмөлдөөнү жана башынан бери канча убакыт жумшаганыңызды өлчөөнү оңой табасыз.
● Күнүмдүк иштериңизди оңой башкарыңыз. Күнүнө бир нече ойготкуч коюуга мүмкүндүк берген эстеткичтер өзгөчөлүгүбүз менен күнүмдүк тапшырмаларыңыздын үстүндө болуңуз. Биздин ыңгайлаштырылган эскертмелерибиз сизге туура дем алууну эскертет.
● Социалдык тармактар ​​аркылуу досторуңуз менен жетишкендиктериңиз менен бөлүшүңүз жана аларды сиз менен саякатка чыгууга үндөңүз.
● Балдар үчүн Бутейко Дем алуу Метод программасы менен дем алуу позитивдүү адаттарын эрте өнүктүрүңүз.

Үзгүлтүксүз машыгуу менен OA™ колдонмосу азыраак стресс жана көбүрөөк көңүл буруу менен ден-соолукка чың жана жемиштүү күндөргө жетүүгө жардам берет. Колдонмо күнүнө 30 мүнөттүк план менен келет: ал бош графиктери бар адамдар үчүн эң сонун дегенди билдирет.

Oxygen Advantage® акысыз дем алуу колдонмосун жүктөп алып, дем алуу эмне үчүн ден соолуктун жана натыйжалуулуктун негизи экенин билип алыңыз.

* Жоопкерчиликтен баш тартуу: Эгер сизде олуттуу оору болсо, колдонмону колдонуудан мурун дарыгериңиз же тастыкталган дем алуу инструктору менен сүйлөшүңүз.

Эмне жаңылык

Minor fixes