PreventionCloud

Zomo Health

Колдонмо тууралуу

Күнүмдүк иштериңизди уюшкандыкта, мотивациялуу же активдүү кармоо үчүн иштелип чыккан куралдар менен жакшыртыңыз. Пландоодон жана көзөмөлдөөдөн баштап интерактивдүү чакырыктарга чейин баарын камтыган бул колдонмо тажрыйбаңызды бириктирет. Максаттарыңызга оңой жетүү менен ырааттуу болуңуз.

Негизги функциялар

Жашоо образын баалоо
Өзүн-өзү баалоо куралдарын колдонуп, күн тартибиңизди так аныктаңыз. Бул функция ой жүгүртүүгө түрткү берет, өзүн-өзү таанып-билүүнү жогорулатат жана күнүмдүк жашоого көбүрөөк ниет менен мамиле кылууга жардам берет.

Жекелештирилген пландар
Өзүңүздүн уникалдуу муктаждыктарыңыздын негизинде түзүлгөн жекелештирилген пландарды алыңыз. Ден соолук сапарыңызга көңүл буруу үчүн жетишкендиктериңизди оңой көзөмөлдөңүз.

Кыйынчылыктар
Импульсуңузду жогорку деңгээлде кармоо үчүн интерактивдүү чакырыктарга кошулуңуз. Оң адаттарды бекемдөө жана толук активдүү бойдон калуу үчүн этаптарга умтулуңуз.

Стимулдар
Иш-чараларды аткарганыңыз же активдүү бойдон калганыңыз үчүн сыйлык алыңыз. Бул стимулдар сиздин аракетиңизди баалайт жана ырааттуу катышууга үндөйт.

Күнүмдүк иш-аракеттер жана күнүмдүк иштерди көзөмөлдөө
Уйкудан же суусундуктан баштап, сууда сүзүү сыяктуу активдүү спорт түрлөрүнө чейинки күнүмдүк адаттарды көзөмөлдөңүз. Тренддерди аныктоо үчүн бою жана салмагы сыяктуу дене көрсөткүчтөрүн көзөмөлдөңүз. Өсүүнү өлчөөдө үлгүлөрүңүздү түшүнүү үчүн бул маалыматтарды колдонуңуз.

Эмоционалдык жыргалчылык
Эс алуу жана аң-сезимдүүлүк үчүн иштелип чыккан куралдарга кириңиз. Бул иш-чаралар күнүмдүк жашоодо оңой багыт алууга жардам берүү үчүн эмоционалдык тең салмактуулукту колдойт.

Фитнес жана кыймыл видеолору
Активдүү болуу үчүн жетектелген машыгууларды жана кыймыл видеолорун көрүңүз. Фитнес деңгээлиңизге же каалооңузга ылайыкташтырылган мазмунду табыңыз.

Иш-чаралар
Жашоо образына, фитнеске же катышууга багытталган программаларды табыңыз. Катышуу үчүн бул иш-чараларга түздөн-түз колдонмо аркылуу катышыңыз.

Викториналар
Кызыктуу жана маалыматтуу түрдө үйрөнүү үчүн интерактивдүү викториналардан өтүңүз. Оң адаттарды кызыктуу жана маалыматтуу түрдө бекемдеңиз.

Колдонмодогу баарлашуу
Колдонмодогу баарлашуу функциясы аркылуу тез колдоо алыңыз. Суроолорго жоопторду табыңыз жана колдонмону колдонуп жатканда кабардар болуп туруңуз.

-- ... - Мотивацияны сактоо үчүн активдүүлүк тенденцияларын көрсөтүңүз.

Кирүү мүмкүнчүлүгү толугу менен окуу үчүн гана калат. Биз бул маалыматтарды эч качан жазбайбыз, түзөтпөйбүз, кайра синхрондоштурбайбыз же өзгөртпөйбүз. Колдонмо жүрөктүн кагышы, уйку этаптары же калориялар сыяктуу башка түрлөргө кирбейт. Бул уруксаттарды каалаган убакта жокко чыгарыңыз.

-- ...

Эмне жаңылык

• New Olympic Challenge added
• Spouse Registration now available
• Bug fixes and performance improvements