Pushscroll: Screen-Time Gym

Pushscroll

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Экранга болгон көз карандылыкты фитнеске айлантыңыз! Pushscroll – бул сыдырма убакыт үчүн түртүүлөрдү саткан революциялык колдонмо – телефонуңузга болгон көз карандылыктан арылуу менен сизди жагымдуураак кылат.

➡️ Көйгөй: Жашооңуздун ЖЫЛДАРЫН текке кетирип жатасыз.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бир адам күнүнө орто эсеп менен 5-6 саат телефонун өткөрөт. Бул сиздин TikTok, Instagram жана социалдык медианы ойлонбой жылдырып жаткан 10+ жылдык өмүрүңүз. Убакыт сен эч качан кайтып келбейт.

➡️ Чечим: Көнүгүү экрандын убактысын ачат.
Pushscroll дофаминге болгон көз карандылыкты башына которот. Жылдыргыңыз келеби? Адегенде отжимания жасаңыз. Бир түртүү = колдонмо убактысынын бир мүнөтү. Бул жөнөкөй. Экранда иштөө убактысын табигый түрдө кыскартуу менен, сиз спорттук дене түзөсүз.

➡️ Биздин колдонуучулардын тажрыйбасынын реалдуу натыйжалары:
✓ Күнүмдүк түртүүлөрдөн арыктап, булчуңдар көбөйдү
✓ Экранда иштөө убактысы күнүнө 3-4 саатка кыскарды
✓ Жакшыраак уйку, көңүл буруу жана психикалык тазалык
✓ Социалдык медиага көз карандылыкты фитнес адаттарына алмаштырды
✓ Жакшыраак көрүнүү жана сезүү менен көбүрөөк ишеним пайда болот

➡️ НЕГИЗГИ ФУНКЦИЯЛАРЫ:

🏋️ Көнүгүүгө негизделген колдонмо таймери
- Каалаган колдонмодо убакыт чектөөлөрүн коюңуз
- Түртүү аркылуу мүнөттөрдү ачыңыз (жакында дагы көнүгүүлөр!)
- Алдай албайм - кайталоолорду эсептөө үчүн позаны аныктоону колдонобуз

📱 Smart App Blocker
- Блок коомдук медиа жана көз каранды колдонмолор
- Күнүмдүк колдонмо чектерин жана графиктерин коюу
- Чындыгында иштейт экран убакыт башкаруу

💪 Фитнес геймификациясы
- Прогрессиңизге жана жетишкендиктериңизге көз салыңыз
- Машыгуу сызыктарын сактоо
- Коомчулук менен жумалык кыйынчылыктар
- Лидер такталарында жарышыңыз (жакында)

🎯 Санариптик бакубаттуулук куралдары
- Толук экран убакыт отчеттору
- Канча көнүгүү жасаганыңызды көрүңүз
- Максаттарды коюп, аларды талкалаңыз
- Допамин детокс тамаша кылды

👥 Колдоочу коомчулук
- Бирге жаркыраган миңдегендерге кошулуңуз
- Апталык фитнес кыйынчылыктар
- Прогресс менен бөлүшүп, мотивациялуу болуңуз
- Жоопкерчилик боюнча өнөктөштөр (жакында)

➡️ Эмне үчүн Pushscroll иштейт:
Жалгыз эркке таянган башка экран убактысы колдонмолорунан айырмаланып, Pushscroll оң пикир алмашуу циклин түзөт. Сиз сыдыруу убактысын табуу үчүн көнүгүү жасагыңыз келет. Колдонуучулар 2 жумадан кийин чексиз сыдыруунун ордуна pushup жасоону каалашат деп билдиришет.

➡️ Төмөнкүлөр үчүн идеалдуу:
- Социалдык медиага көз карандылык менен күрөшүп жаткан ар бир адам
- Телефону менен ишти кийинкиге калтырган адамдар
- Фитнес болгусу келген, бирок мотивациясы жоктор
- Студенттер көбүрөөк көңүл бурууга муктаж
- Өндүрүмдүүлүктү издеген адистер
- ADHD менен телефон алагды кылуу менен күрөшүп жаткан ар бир адам

➡️ Жакында:
- Көбүрөөк көнүгүүлөр: скват, бурпи, тактайлар, секирүү домкраттары
- жетектелген машыгуу тартиби
- Дос кыйынчылыктар жана коомдук өзгөчөлүктөрү
- Ыңгайлаштырылган көнүгүү-мүнөт катышы
- Apple Watch интеграциясы

➡️ Илим:
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, керексиз жүрүм-турумду (ашыкча экран убактысы) каалаган жүрүм-турумга (көнүгүү) айкалыштыруу туруктуу адаттарды куруунун эң натыйжалуу жолу. Pushscroll телефонуңуз жана фитнесиңиз менен болгон мамилеңизди өзгөртүү үчүн бул психологиялык принципти колдонот.

➡️ Кыймылга кошулуңуз:
Социалдык медиа компанияларына көз карандылыкыңыздан пайда көрүүгө жол бербеңиз. Убакытыңызды, ден соолугуңузду жана жашооңузду кайра колго алыңыз. Pushscroll'ду бүгүн жүктөп алып, биздин Discord коомчулугубузга кошулуп, чогуу жаркырап жаркырап кетүүгө умтулабыз.

Эсиңизде болсун: Сиз өзүңүздүн эң мыкты версияңыз болууга сарптаган мүнөттөрүңүздүн ар бир мүнөтүңүздү сызып өтүүгө жумшай аласыз.

Которуу. Pushscroll азыр жүктөп алыңыз.

Шарттар: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
Купуялык: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

Эмне жаңылык

New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.