Pushscroll: Exercise To Scroll

Pushscroll

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Экран алдындагы убакытка көз карандылыгыңызды фитнеске айландырыңыз! Pushscroll - бул отжиманиелерди скроллинг убактысына алмаштырган революциялык колдонмо, ал сизди телефон алдындагы көз карандылыктан арылуу менен бирге жагымдуураак көрсөтөт.

➡️ Көйгөй: Сиз өмүрүңүздүн БИР ЖЫЛЫН АКЫРКЫ СКРОЛЛИНГге текке кетирип жатасыз.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, орточо адам күн сайын телефонунда 5-6 саат өткөрөт. Бул сиздин өмүрүңүздүн 10+ жылын TikTok, Instagram жана социалдык медианы ойлонбостон скроллингге жумшаган убакыт. Кайра кайтып келбей турган убакыт.

➡️ Чечим: Көнүгүү экран алдындагы убакытты ачат.
Pushscroll дофаминге көз карандылыгыңызды тескери бурат. Скролл кылгыңыз келеби? Алгач отжимание жасаңыз. Бир отжимание = колдонмо убактысынын бир мүнөтү. Бул ушунчалык жөнөкөй. Экран алдындагы убакытты табигый түрдө кыскартуу менен бирге сиз спорттук дене түзүлүшүн курасыз.

➡️ Колдонуучулардын тажрыйбасынын чыныгы натыйжалары:
✓ Күнүмдүк отжиманиеден арыктап, булчуңдарды өнүктүрүңүз
✓ Экран алдындагы убакытты күнүнө 3-4 саатка кыскартыңыз
✓ Жакшыраак уйку, көңүл буруу жана акыл-эстин тунуктугу
✓ Социалдык медиага көз карандылыкты фитнес адаттары менен алмаштырыңыз
✓ Жакшыраак көрүнүүдөн жана сезүүдөн улам көбүрөөк ишеним

➡️ НЕГИЗГИ ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ:

🏋️ Көнүгүүгө негизделген колдонмо таймери
- Каалаган колдонмого убакыт чектөөлөрүн коюңуз
- Отжимание, отуруп-туруу, өпкө көтөрүү, секирүү, алмаз түртүп-туруу, отуруп-туруу жана отуруп-туруу аркылуу мүнөттөрдү ачыңыз
- Алдай албайсыз - биз кайталоолорду эсептөө үчүн позаны аныктоону колдонобуз

📱 Акылдуу колдонмо бөгөттөөчүсү
- Социалдык медианы жана көз карандылыкты жараткан колдонмолорду бөгөттөңүз
- Күнүмдүк колдонмо чектөөлөрүн жана графиктерин коюңуз
- Чындап иштеген экран убактысын көзөмөлдөө

🎬 Жетектелген машыгуулар
- Фитнес өтмөгүндө дене салмагы, салмак менен машыгуу жана калыбына келтирүү/чоюлуу
- Аларды аткарган сайын кошумча колдонмо убактысын табыңыз

🔥 Адатты калыптандырыңыз
- Сапарыңызда этап-этабы менен деңгээлди жогорулатыңыз
- Машыгуу серияларын сактап, прогрессиңизди көзөмөлдөңүз
- Кулпуну ачыңыз Коллекциялык буюмдар жана сыйлыктар

❤️ Health Connect + Виджеттер
- Health Connect аркылуу күнүмдүк кадамдарыңыздан мүнөттөрдү табыңыз
- Башкы экраныңыздан серияңызды көзөмөлдөңүз

🎯 Санариптик жыргалчылык куралдары
- Экрандагы убакыттын деталдуу отчеттору
- Канча көнүгүү жасаганыңызды көрүңүз
- Максаттарды коюп, аларды ишке ашырыңыз
- Дофаминдик детокс кызыктуу

👥 Колдоочу коомчулук
- Бирге жаркыраган миңдеген адамдарга кошулуңуз
- Жумалык фитнес чакырыктары
- Ийгиликтериңиз менен бөлүшүңүз жана мотивацияңызды сактаңыз

➡️ Төмөнкүлөр үчүн идеалдуу:
- Социалдык медиага көз карандылык менен күрөшүп жаткандар
- Телефонун колдонууну кийинкиге калтыргандар
- Дене түзүлүшүн жакшыртууну каалагандар, бирок мотивациясы жоктор
- Көбүрөөк көңүл бурууга муктаж болгон студенттер
- Өндүрүмдүүлүктү издеген адистер
- Телефондогу алаксытуучу нерселер менен күрөшүп жаткан ADHD менен ооругандар

➡️ Илим:
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, каалабаган жүрүм-турумду (экранда ашыкча убакыт өткөрүү) каалаган жүрүм-турум (көнүгүү) менен айкалыштыруу - бул туруктуу адаттарды калыптандыруунун эң натыйжалуу жолу. Pushscroll телефонуңуз жана фитнесиңиз менен болгон мамилеңизди өзгөртүү үчүн бул психологиялык принципти колдонот.

➡️ Кыймылга кошулуңуз:
Социалдык медиа компанияларына көз карандылыгыңыздан пайда көрүүгө жол бербеңиз. Убактыңызды, ден соолугуңузду жана жашооңузду кайрадан көзөмөлдөңүз. Бүгүн Pushscroll жүктөп алыңыз жана чогуу жаркыроого умтулган адамдардын Discord коомчулугуна кошулуңуз.

Өзгөрүүнү жасаңыз. Pushscrollду азыр жүктөп алыңыз.

Шарттар: https://pushscroll.com/terms
Купуялык: https://pushscroll.com/privacy

Мүмкүнчүлүктөрдүн жеткиликтүүлүгү боюнча кызматтын APIси: Бул колдонмо колдонуучу тандаган максаттуу колдонмолорду аныктоо жана бөгөттөө үчүн жеткиликтүүлүк кызматынын APIсин колдонот. Биз жеке маалыматтарды чогултпайбыз, бардык маалыматтар оффлайн режиминде жана түзмөктө калат.

Эмне жаңылык

Bug fixes and performance improvements to keep your workouts running smoothly.