Маанилүү суроого жооп берген спорт зал трекери: бүгүн эмне көтөрүшүм керек?
StackUp - бул күч машыгуулары үчүн машыгуу трекери, ал сиз үчүн прогрессивдүү ашыкча жүктөмдү аткарат: ал сиздин кайталоолоруңузду окуп, сиз ал жакка жеткенге чейин кийинки машыгуунун салмагын толтурат.
StackUp'тун жебе системасы кайталоолоруңузду чечимге айландырат:
▲ максаттуу диапазонуңуздан жогору → кийинки жолу көбүрөөк салмак
▬ диапазондун ичинде → салмак калат
▼ диапазондон төмөн → кийинки жолу аз салмак
ПРОГРЕССИВДҮҮ АШЫКЧА ЖҮКТӨӨ БУЛ ЖЕРДЕ КАНТИП ИШТЕЙТ
• Ар бир топтомдогу кайталоолорду жазыңыз — жебе сиз терип жатканда пайда болот жана анын маанисин көрсөтөт: "16 кайталоо → кийинки жолу 62,5 кг ▲"
• Машыгууну аяктаңыз — StackUp ар бир жебени эстейт
• Кийинки машыгууда туураланган салмак мурунтан эле толтурулган. Электрондук жадыбалдар жок, отуруп-туруу үчүн математика жок.
АКЫЛДУУ КҮЧ МАШЫГУУСУ, ШИШИП КАЛБАЙТ
• Жүктү түшүрүүнү аныктоо: катары менен үч ▼ сеанс жана StackUp дагы бир кичинекей кадам таштоонун ордуна чыныгы баштапкы абалга келтирүүнү сунуштайт
• Жеке рекорддор: каалаган көтөрүүдө эң жакшы көрсөткүчүңүздү жеңиңиз жана финиш жыйынтыгында ошондой деп айтылат
• Ар бир көнүгүүдө "Акыркы жолу": 15/12/9 @ 60 кг — керектүү жерде
• Сунушту жокко чыгаруу үчүн жебени басыңыз. Сиз жоопкерчиликти өзүңүз аласыз.
157 КӨНҮГҮҮ, ЖЕ ӨЗҮҢҮЗДҮН КӨНҮГҮҮҢҮЗ
• Толук китепканасы бар көнүгүү трекери — штанга, гантель, тренажер, кабель, дене салмагы — булчуң топтору боюнча чыпкаланган
• Кардио да: убакытты жана аралыкты каттоо, колдонмодон чыксаңыз, иштей турган секундомер менен
• Суперсеттер жана схемалар: топтук көнүгүүлөр жана StackUp тыныгуулары сеттердин ортосунда эмес, раунддардын ортосунда
• Өз көнүгүүңүздү секунданын ичинде кошуңуз. Бул жерде эч нерсе ташка тамга баскандай эмес.
КЕРЕКТҮҮ БАРДЫК НЕРСЕЛЕРИ БАР СПОРТ ЗАЛЫНЫН ЖУРНАЛЫ
• Даяр бөлүктөр (Жогорку/Төмөнкү, Түртүү/Тартуу/Буттар, Бүт дене) — толугу менен түзөтүлүүчү
• Ар бир көнүгүү үчүн кайталоо диапазондору жана салмак кошуулар
• Ар бир көнүгүү үчүн прогресс диаграммалары жана ар бир сессиянын толук машыгуу журналы
• Камдык көчүрмө жана калыбына келтирүү — маалыматтарыңыз, файлыңыз
• кг же фунт, караңгы режим, англис жана немис тилдеринде
ДИЗАЙН БОЮНЧА ЖЕКЕ
Акысыз. Жарнамалар жок, эч качан. Аккаунттун кереги жок. Оффлайн режиминде иштейт — баары түзмөгүңүздө сакталат. Кошумча: журналыңызды түзмөктөрүңүздүн ортосунда акысыз синхрондоштуруу үчүн Google менен кириңиз. Маалыматтарыңыз сиздики бойдон калат: каалаган убакта аны экспорттоңуз же колдонмодон өчүрүңүз.
АЛГАЧКЫ КҮНДӨР — ЖАНА СИЗ ЧЫНЫГЫ ЖООП АЛАСЫЗ
StackUp - бул машыккан бир адам тарабынан түзүлгөн жаш көтөрүү колдонмосу. Бул жердеги ар бир функция бирөө сурагандан келип чыккан. Мага кат жазыңыз, ошондо сиз жооп аласыз, билет номери эмес: feedback.stackup@undisputed-dev.com
Жөнөкөй. Башаламан. Олуттуу. Көтөрүп жүргөн адамдар үчүн курулган.
Журнал тез жазылат. Автоматтык түрдө прогресс сизге кийинки салмагыңызды айтып берет. Акысыз, эсеп жок.
Качан жаңырды
2026-ж., 28-сен.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо