Guided Breathing

Guided Breathing

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Жетектелген дем алуу менен стресстен жана тынчсыздануудан арылыңыз, иштин көрсөткүчүн жогорулатыңыз жана уктаңыз - эс алуу жана медитация жана ден-соолукта жашоо үчүн # 1 колдонмо!

Бул Wim Hof ​​методу расмий колдогон жападан жалгыз колдонмо.

Далилденген дем алуу ыкмаларын жана схемаларын уникалдуу тандап, стресстен арылууга, көңүлдү топтоого, энергияны көтөрүүгө жана ден-соолукту чыңдап, бактылуу болууга жардам берген эксперттик ыкмаларды үйрөнүңүз. Күнүнө бир нече мүнөттөн кийин Жетектелген Дем алуу менен терең жана аң-сезимдүү дем ​​алуунун оң натыйжаларын сезип баштоо үчүн жетиштүү.

Жетектелген дем алууну колдонуу жөнөкөй жана оңой - муну ар бир адам жасай алат. Колдонмодо керектүү көнүгүүнү тандап, дем алып, тынчтандыруучу толкундуу анимациялар жана үндөр сизге багыт берсин. Каалаган убакта жана каалаган жерде машыгыңыз - ойгонгондон кийин же уктаардан мурун, мектепте же жумушта - дени сак акыл-эс жана денеге дем алуу менен бүгүн баштаңыз.


* Биздин дем алуу колдонмосу сизге эмне жардам берет?
* Стресстен арыл, нервди басаңдатып, тынчсызданууну бас
* Эмоционалдык жыргалчылыгыңызды жогорулатып, токтоо жана башкара билүү сезимине ээ болуңуз
* Тезирээк жана жакшыраак уктап, жеңилирээк жана көбүрөөк энергия менен ойгонуңуз
* Спорттук көрсөткүчтөрдү жогорулатуу, туруктуулук жана күч
* Ооруну жеңилдетип, физикалык күч-аракетти тезирээк калыбына келтирүү
* Шакыйдын жана чыңалуунун баш ооруларынын алдын алып, нервдерди тынчтандырыңыз
* Тамак сиңирүүнү жакшыртып, жакшы иштеген тамак сиңирүү тутумун өнүктүрүңүз
* Ден-соолугуңузду сактап, стресстен жана ашыкча тамактануу каалоолоруна каршы туруңуз
* Чарчоону басаңдатып, өндүрүмдүүлүктү жогорулатып, чыгармачылыкты өркүндөт
* Мээнин күчүн көтөрүңүз: концентрация, эс тутум жөндөмү жана акыл-эс шамдагай


Төмөндөгүдөй машыгууга мүмкүнчүлүк алыңыз:
* Эксклюзив - Вим Хоф жетектеген дем алуу: 20 мүнөттүн ичинде денеңизди жана акылыңызды көтөрүңүз
* Жылытуу: Navy SEALs сыяктуу дем алыңыз
* Эскертүү: эсиңизди тынчтандырып, аң-сезимдүү дем ​​алуу менен стресстен арылыңыз
* Тынчсызданууну жеңилдетүү: тынчсыздануу сезими башталган сайын эс алууга жардам берет
* Эс алуу: нерв системасы үчүн табигый седатив
* Эс алыңыз: узак жана стресстүү күндөн кийинки кемчиликсиз детокс
* Концентрация: күтүү убактыңызды көбөйтүү жана фокусту жакшыртуу үчүн өпкөңүздү машыктырыңыз
* Бийик көтөрүү: маанайды заматта жарыктандыруу үчүн көнүгүү
* Гармонизация: денеңизди жана акылыңызды дал келтирүү
* ... жана дагы көп нерселер

Дагы эле каалайсызбы? Каалаган убактыңыз менен өзүңүздүн көнүгүүнү түзүңүз!


Негизги өзгөчөлүктөрү:
* Далилдүү дем ​​алуу ыкмаларын жана ыкмаларын уникалдуу жана ар түрдүү топтоо
* Динамикалык жана күчтүү көнүгүүлөр, кандай гана кырдаал болбосун жеңил дем алууга жардам берет
* Ой жүгүртүү учурунда көз ирмемди сактап калуу үчүн саркеч жана тынчтандыруучу дизайн
* Колдонуу абдан жеңил: жөн гана кыймылдуу дем алуу толкуну сизди жетектесин
* Дем алууңузду туура пайдаланууга жардам берүүчү кыска жана так окутуу көрсөтмөлөрү
* Окуу сессияларыңызды каттоого жана убакыттын өтүшү менен жетишкен ийгиликтериңизге көз салуу үчүн календарь
* Көңүлүңүздү чыңдап, жолдо жүрүүгө жардам берген жеке машыгуу эскертүүлөрү
* Толук настройка: колдонмодогу көнүгүүлөрдү медитация муктаждыктарыңызга ылайыкташтырыңыз
* Өзүңүздүн каалаган убакыт жана аудио менен бир нече секунданын ичинде өзүңүздүн оюңузду түзүңүз
* Жашооңуздагы ар кандай учурлар үчүн ар кандай оригиналдуу музыка жана үндөр
* Сыноо мезгилинде дагы 100% жарнамасыз
* Көзөмөл жок: сизде өзүңүздүн маалыматтарыңыз жана күнүмдүк иш-аракеттериңиз бар
* Расмий түрдө Wim Hof ​​методу менен күбөлөндүрүлгөн


Жакында - байкап туруңуз:
* Жеке панел
* Бай статистика
* Коомчулуктун өзгөчөлүгү
* Үзгүлтүксүз жаңыртуулар


Акысыз жүктөп алып, байкап көрүңүз
7 күндүк акысыз сыноо учурунда, Guided Breathing сунуш кылган нерселердин бардыгын өз деңгээлиңизде байкап көрүңүз.

Сыноо мөөнөтү аяктагандан кийин, Premium колдонмосунан ыракаттанууну улантыңыз. Премиум 1 айга же 1 жылга жазылуу менен, ошондой эле алдыдагы бардык функцияларыбыз, жаңыртууларыбыз жана жаңыртууларыбыз менен коштолот. Жазылууңуз көрсөтүлгөн мөөнөттөн кийин автоматтык түрдө токтойт.

Суроолоруңуз, сунуштарыңыз же пикириңиз барбы? Биз менен [e-mail] дареги аркылуу байланышыңыз.

Пайдалуу шилтемелер
Илимий далил: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Купуялык саясаты: https://keepbreathing.app/privacy-policy/

Эмне жаңылык

- Offline mode support
- Made it possible to delete exercise history
- Adjusted the sleeping timer times
- Added reminders when the set goal of the workout is reached
- Added 2 more gurus and implemented Pranayama exercises
- Fixed the instructions for alternate nostril breathing