Meditation Plus: music, relax

Meditation & Concentration apps

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Бул колдонмо өзүн-өзү медитация үчүн. Бул сизге негизгиден квалификацияга чейин ар кандай куралдар менен камсыз кылат. Сүйүктүү ыкмасын табуу үчүн көп түрдүү ыкмаларды колдонуп көрүңүз.

💬 Медитациянын ыкмалары боюнча кадам-кадам нускама.

🎹 Дароо медитацияга чөмүлүү үчүн атайын тандалган музыка:

⦁ ырдоочу идиштер
⦁ жаратылыш үндөрү
⦁ суу жана от
⦁ флейта, гонг, коңгуроо
⦁ буддист намаз барабаны
⦁ мантралар: Ом, Маха мантра, Ом Намах Шиавя
⦁ жана башка көптөгөн обондор

📌 Эң жогорку абалга кирүү үчүн эң зарыл:

⦁ күйүп жаткан шам
⦁ мандалалар жана янтралар
⦁ ыйык белгилер
⦁ экрандагы чекит
⦁ текст
⦁ сүрөттөр (Будда, Иса, Шива жана башкалар)
⦁ дем башкаруу
⦁ медитациялык сүрөт

💡 Жөнөкөй жана таасирдүү орнотуулар системасы медитацияны сиз үчүн тактоого мүмкүндүк берет:

🔔 Эскертүүчү - Кайталануучу сигнал, көңүл топтогонго жардам берет

⏰ Таймер - Жогорку ыңгайлаштырылган медитация таймери

🕑 Алдын ала орнотуулар - Сактоо жана бир тийүү менен жүктөө

🏆 Жетишкендиктер - Сиз алга жылган сайын кыйынчылыктарды аягына чыгаруу менен мотивацияны сактап туруңуз.

Медитация стрессти азайтууга, жакшы уктоого, тынчтанууга, ичиңиздеги тынчтыкты жана сүйүүнү табууга жардам берет. Жалпысынан алганда, бул жашоонун сапатын бардык жагынан жакшыртат, сизди ишенимдүү жана бактылуу кылат. Медитациянын жашоону өзгөрткөн пайдасын, позитивдүүлүгүн жана трансформациялык эффекттерин табуу үчүн колдонмого күнүнө бир нече мүнөт бөлүңүз.


Колдонмонун ыңгайлуулугу медитацияны үйрөнө баштаган үйрөнчүктөр үчүн жана тажрыйбалуу практиктер үчүн ылайыктуу.

🍏 Медитация практикасын эмнеге алып келет?

⦁ ойсуз болуу ырахаты
⦁ терең эс алуу жана эс алуу
⦁ эс тутуму, көңүл буруу, топтоо жөндөмдүүлүгү жакшырат
⦁ тынчсызданууну азайтат
⦁ уйкунун сапатын жакшыртуу
⦁ стресске туруктуулукту жогорулатуу
⦁ өзүн-өзү аңдоо
⦁ эстүүлүктү өнүктүрүү
⦁ сиз тынчыраак жана ишенимдүү болуп каласыз


🎯 Медитациянын максаты эмне?

Медитациянын максаты – акыл-эсти беймаза жана обсессивдүү ойлордон тазалоо.
Медитациянын эки жолу бар: боштук жөнүндө медитация жана концентрация аркылуу медитация. Көңүл бурган объект катары дубалдагы бир чекит, шамдын оту же боёлгон сүрөт. Көңүл бурулбашы маанилүү. Сиз толугу менен көңүл топтогонуңузду сезгенде, ойлоруңуз эрип, медитация абалына өтөсүз.

Жаңы баштагандардын көйгөйү - көңүлдү бир учурда сактоо кыйын. Дайыма "алаксыба!" Ал эми медитациянын абалы жоголот.

Бул колдонмо алаксып калбоо үчүн үн эскерткичти коюуга мүмкүндүк берет. Аны укканда кайра концентрацияга келесиң жана медитация абалы үзүлбөйт.

Концентрациялоо менен медитация практикасында белгилүү бир абалда же белгилүү бир жерде отуруунун кажети жок. Бул жатып, турганда, төшөктө же транспортто болушу мүмкүн. Сиз медитациянын узактыгын өзүңүз белгилей аласыз. 5, 10 мүнөттүк медитация да аң-сезимди арттырып, күч берет. Эртең менен, күндүз, кечинде (уктаар алдында) же түнкү медитация - тандоо сеники!

Медитациядан сабак алуунун кереги жок - өзүңүз үчүн гуру болуңуз жана колдонмо жакшы жардамчыдай болот.


Колдонмо практиктерге ылайыктуу: Пранаяма, Кундалини Йога, Хатха, Крия, Тантра, Бхакти, Карма, Джнана, Раджа, Жапа, Дхьяна, Сахаджа, Самадхи, Чакра медитациясы, Трансценденталдык медитация, Випассана, Цигонг, Аффирмация, Зен, мээримдүүлүк (метта), үчүнчү көздүн ачылышы боюнча медитация, тратака, нада, визуализация, катышуу медитациясы, саргуна, ниргуна, фитнес медитациясы. Бул колдонмо жетектелген медитацияларды камсыз кылбайт.

Индиядагы №1 медитация колдонмосу миллиондон ашык жүктөлүп алынган.

100% акысыз, оффлайн режиминде иштейт, facebook же электрондук почта аркылуу катталуу/кирүүнүн кереги жок.

💎 2021-жылды өзүңүздүн акыл-эсиңизге кам көрүү менен баштаңыз жана аң-сезимиңиз кандай жакшы жакка өзгөрөрүн көрөсүз.

🌟 Мындан ары жаңы жашоо баштоо үчүн Meditation+ колдонмосун орнотуңуз!