No Jump Cardio

Tommyflower

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

-калорияларды секирип жана силкинбестен күйгүзүңүз
-тордомо чел жана муун маселелери үчүн ылайыктуу
- таасири төмөн, бирок натыйжалуу
-кыймылдар жана музыка машыгуу учурунда көңүл ачуу үчүн иштелип чыккан.

Мен бул колдонмону чуркоо жана секирүүдөн баш тарткан адамдар үчүн түздүм. Кээде бул биргелешкен көйгөй болсо, кээ бир учурларда көздүн торчосунда көйгөй бар болсо же тор челинин ажырап калганы болсо, көзүңүздү коргоо үчүн титирөөдөн качышыңыз керек.

Мындай учурларда эффективдүү аэробдук машыгууну табуу кээде кыйынга турат. Эч кандай секирүү, секирүү жана секирүү.
Көптөгөн колдонмолордо алар бар жана бул көнүгүүлөрдү ар бир жолу өткөрүп жиберүү үчүн артынан баруу бир аз кыйын.
Бул жерден сиз чуркай албасаңыз да, сизди жылытуу, аэробдук көнүгүүлөрдү жасоо, тердөө жана майларды күйгүзүү үчүн 5 түрдүү көнүгүүлөрдү таба аласыз. Бул көнүгүүлөрдү үй шартында жасай аласыз.

Айланаңызда жетиштүү орун бар экенине ынаныңыз, биз алдыга жана артка жылабыз. Сиз калорияларды күйгүзөсүз, булчуңдарыңызды тонустайсыз жана кан айланууну жогорулатасыз. Бул машыгуулар сизде көйгөйлөр жок болсо дагы, пайдалуу болушу мүмкүн, бирок сиз адаттагыдан чарчап, жумшак аэробдук сессияны жактырасыз.

Бул натыйжалуу болот деп убада берем. Башында сиз аларды өтө күчтүү деп тапсаңыз, колдон келгендин баарын жасап, кайра баштоого даяр болгуча музыка менен жайыраак кыймылдай бериңиз. Эгерде бул кыймылдардын бири сизди оорутса, дароо токтотуңуз.

Кандайдыр бир маалымат, кеңеш же мүчүлүштүктөрдү кабарлоо үчүн [e-mail] дарегиме кат жазыңыз

Эмне жаңылык

Removed all banners because, apparently, fraudolent ads were trafficked on them by Google's certified networks