Effectus Fitness колдонмосу менен фитнес, тамактануу жана күнүмдүк жашоо адаттарыңызды кийинки деңгээлге көтөрөсүз. Сиз спортчу, фитнес ышкыбозу, атаандашсызбы же сергек сапарга аттансаңыз да, машыгууңузду сертификатталган, тажрыйбалуу, билимдүү фитнес машыктыруучусунун колуна тапшырасыз. Сиз оптималдуу машыгуу планын, тамактануу планын иштеп чыгуу жана натыйжаларыңызды жогорулатуу үчүн адат максаттарын коюу үчүн бирге иштейсиз.
- Ыңгайлаштырылган машыгуу пландарына кирүү жана машыгууларды көзөмөлдөө
- Ар бир көнүгүүлөрдүн видео демолору
- Кайталоолорду жана салмактарды жазыңыз жана натыйжаларыңызды байкаңыз
- Тамактанууңузга көз салыңыз жана тамактануу боюнча машыктыруу + ыңгайлаштырылган тамактануу пландары менен натыйжаларыңызды жогорулатыңыз
- Ден соолук жана фитнес максаттарын кой
- Машыктыруучуңузга реалдуу убакыт режиминде билдирүү жөнөтүңүз
- Үзгүлтүксүз текшерүүлөр менен дененин өлчөөлөрүн байкап, прогрессти сүрөткө тартыңыз
- Пландаштырылган машыгуулар жана иш-чаралар үчүн эскертме эскертүүлөрүн алыңыз
- Дене статистикасын заматта шайкештештирүү үчүн Apple Watch (Ден соолук колдонмосуна шайкештирилген), Fitbit жана Withings сыяктуу тагынуучу түзмөктөргө туташыңыз
Колдонмону бүгүн жүктөп алыңыз!
Качан жаңырды
2025-ж., 26-окт.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо