Жоопкерчилик. Тартип. Структура. Мотивация. Туруктуулук. Жыйынтыктар. Бул алты принциптердин баары биздин STSдеги онлайн окутуу системабыздын негизи болуп саналат. Сиз фитнеске жаңы келген же жогорку деңгээлдеги спортчу болсоңуз да, биздин тажрыйбалуу фитнес-профессионалдар командабыз сизге планыңызга ылайык, максаттарыңызга жараша кадам-кадам багыттоо үчүн бул жерде, сизге ылайыктуу платформада. бюджет. Кызматтарга төмөнкүлөр кирет: Түз агымдагы 1ден 1ге машыктыруучу сессиялар, жеке машыгуу максаттарыңызга ылайыкташтырылган жазуу жүзүндөгү пландар, комплекстүү көнүгүү китепканасына жетүү + алдын ала жазылган машыгуулар, күч жана кондициялоо программасына жазылуулар. Машыктыруучуңуздун жардамы менен машыгууларыңызга, тамактанууңузга, жашоо мүнөзүңүзгө, өлчөөлөргө жана натыйжаларга көз салып, көзөмөлдөй аласыз.
ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ:
- Машыгуу пландарына кирүү жана машыгууларды көзөмөлдөө
- Көнүгүү жана машыгуу видеолоруна кошулуңуз
- Тамагыңызга көз салып, тамак-ашты жакшыраак тандаңыз
- Күнүмдүк адаттарыңыздын үстүндө болуңуз
- Ден соолук жана фитнес максаттарын коюп, максаттарыңызга карай прогресске көз салыңыз
- Жаңы жеке жетишкендиктерге жетүү жана адат сызыктарын сактоо үчүн этап белгисине ээ болуңуз
- Машыктыруучуңузга реалдуу убакыт режиминде билдирүү жөнөтүңүз
- Ден-соолукка байланыштуу максаттары окшош адамдар менен таанышуу үчүн санариптик жамааттардын бир бөлүгү болуңуз
- Дененин өлчөөсүнө көз салып, прогрессти сүрөткө тартыңыз
- Пландаштырылган машыгуулар жана иш-чаралар үчүн эскертме эскертүүлөрүн алыңыз
- Көнүгүүлөрдү, кадамдарды, адаттарды жана башкаларды билегиңизден көзөмөлдөө үчүн Apple Watch'уңузду туташтырыңыз
- Көнүгүүлөргө, уйкуга, тамактанууга, дененин статистикасына жана курамына көз салуу үчүн Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal жана Withings сыяктуу башка тагылуучу түзмөктөргө жана колдонмолорго туташыңыз
Колдонмону бүгүн жүктөп алыңыз!
Качан жаңырды
2024-ж., 24-июл.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо