Navy PFA App АКШнын аскер Sailor эсептөө үчүн тез жана жеңил чечүүгө өтө муктаж, журнал жана ОРТ жана BCA упайларына көз болот.
Navy PFA App сүзүп байк альтернатива кардиохирургиялык окуялар толук колдоосу менен 6110.1J көбү акыркы нускасы менен азыркы болуп саналат.
Navy дене даярдыгы Test Көтөрүү-ишканалардын, болтойгон-ишканалардын (отурган кишилердин) турат, же иштеп же сууга түшүүдө. Navy дене даярдыгы тест (ОРТ) төмөндөшү төмөнкүчө чагылдырууга болот:
Марк 1.5 КӨПТҮ RUN TEST:
Нускасы окуя мүмкүн болушунча тезирээк 1,5 чакырым чуркап турат. Президенттик жарыштын же жөө болбосун айкалышы окуя аягына чейин жол берилет.
Марк CURL UPS (SIT UPS) TEST:
бүгө чейин көздөн эки мүнөттүн ичинде туура, эмне сен көп күттүрбөйт кишилер кантип негизделген. Resting жол берилет.
Марк PUSH UPS TEST:
Көтөрүү чейин көздөн эки мүнөттүн ичинде бүтүрө аласыз бодибилдинг кантип менен аныкталат. Resting уруксат берилет, бирок ал гана абалда.
PRT гол киргизген:
Navy берилъъчъ көздөн үч бойду окуялардын көптөгөн орточо тарабынан табылган.
чарабызга бүтүрүүчү үчүн, суучул үч иш-чараларга, алардын орточо 60 упай же көбүрөөк болушу керек дегенди билдирет, "жакшы (Low)," жалпы категориясы керек. жүктөө конуштун кийин мезгил-мезгили менен аскер тесттен өтүп, алар, жок эле дегенде, 50 орточо баа болушу керек дегенди билдирет суучул, жогоруда Канааттандырарлык (орто) категорияда болот, же болбосо керек.
1,5 чакырым чурка кылып жатабы? Тез өттүбү эмне кылышыбыз керек канча калория карагыла. бекитилген байкер маалымат базасын түзүү менен жардам болгон эмес.
Эскертүү - биз колдонмо дал бардык мүмкүн болуучу стандарттар үчүн бардык күч-аракетин жасаган - бирок PRIMS дайыма расмий стандарт болот.
Качан жаңырды
2017-ж., 23-май
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо