1 Rep Max Calculator - Weightl
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
3,8star
96 сын-пикир
10 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Сиздин оордук, Тяга, боортоктоп, же башка ар кандай көтөрүп, бир член макс эсептөө. Тек гана көтөрүп, бир член макс калкуляторлору канча салмагы айтып, аны көтөрүп, канча жолу жана бир член макс эсептелет. Бир Rep Max Calculator так бир кайталоо максималдуу эсептөөлөрдү дээрлик эч кандай оор ашыруу үчүн кандай иш менен алек болуп көтөрүлү түрүн болот.
Сиз көз келет уникалдуу көтөрүү бар? бажы трассаларына түзүү жана ар кандай ишке ашыруу үчүн бир член макс көз. диаграммалар менен катуу тапкан прогресстин көрүү аласыз.
аны аракет мурун бир член макс эсептөө коопсуз сага жардам бере алышат. чекке билбей туруп, оор артка Отуруп аракет жонокой, зыян алып келиши мүмкүн. Бул колдонмо сиздин оор трассаларына аракет алдында күч баа менен камсыз кылат.
Биз ошондой эле салмагы пайыздык кыскача маалымдама кошкон. Бул колдонмо powerlifters, олимпиада оор жана CrossFitters улуу болуп саналат.
Баары бир член макс эсептөөлөр Epley Formula колдонуу менен жүргүзүлөт. бир член макс эсептөөлөрдүн тактыгын калкуляторлору менен спортчу салмагы окутуу тажрыйбасы жана табияттан курамын карап, ар кандай болот. Бул эсептегич татытылгандай күч тренерлер карата, ошондой эле аз тажрыйбасы бар адамдар сенин толкунданып системасы жогорку салмагы стрессти көтөрө албайт, анткени, алардын иш жүзүндө бир член максималдуу кыйла төмөн болушу мүмкүн иштелип чыккан.
жоопкерчилик менен көтөрүп. Оор салмакта коопсуздугу үчүн Spotter менен жүзөгө ашырылууга тийиш.
Сиз көз келет уникалдуу көтөрүү бар? бажы трассаларына түзүү жана ар кандай ишке ашыруу үчүн бир член макс көз. диаграммалар менен катуу тапкан прогресстин көрүү аласыз.
аны аракет мурун бир член макс эсептөө коопсуз сага жардам бере алышат. чекке билбей туруп, оор артка Отуруп аракет жонокой, зыян алып келиши мүмкүн. Бул колдонмо сиздин оор трассаларына аракет алдында күч баа менен камсыз кылат.
Биз ошондой эле салмагы пайыздык кыскача маалымдама кошкон. Бул колдонмо powerlifters, олимпиада оор жана CrossFitters улуу болуп саналат.
Баары бир член макс эсептөөлөр Epley Formula колдонуу менен жүргүзүлөт. бир член макс эсептөөлөрдүн тактыгын калкуляторлору менен спортчу салмагы окутуу тажрыйбасы жана табияттан курамын карап, ар кандай болот. Бул эсептегич татытылгандай күч тренерлер карата, ошондой эле аз тажрыйбасы бар адамдар сенин толкунданып системасы жогорку салмагы стрессти көтөрө албайт, анткени, алардын иш жүзүндө бир член максималдуу кыйла төмөн болушу мүмкүн иштелип чыккан.
жоопкерчилик менен көтөрүп. Оор салмакта коопсуздугу үчүн Spotter менен жүзөгө ашырылууга тийиш.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Ден соолук жана спорт жана дагы 3
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Баалар жана сын-пикирлер
4,1
90 сын-пикир
Эмне жаңылык
- Bug fixes and performance improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
