WorryTree: Anxiety CBT Therapy

WorryTree

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

** Мыкты CBT колдонмосу ** Мари Клэр тарабынан аталган
** Жакшы + жакшы ** өзгөчөлөнгөн
** The Guardianда өзгөчөлөнгөн **

WorryTree - бул сиздин тынчсызданууларыңызды аныктоого, аларга каршы чыгууга жана ойлоруңузду реформалоого жардам берген өз алдынча жардам куралы. Процесс CBT же Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы тарабынан иштетилет, ошондой эле Worry Tree ыкмасы катары белгилүү.

Биздин колдонмону колдонуу менен сиз терс ойлоруңуз жөнүндө биле аласыз, тынчсыздануу, стресс же паника менен күрөшүүнүн ар кандай жолдорун таап, өзүңүздү жакшы сезе аласыз.

Бул эң ачык, колдонууга эң оңой CBT терапия колдонмосу, анда сиз Worry Tree ыкмасын колдоно аласыз.

⭐ WorryTree колдонмосу менен эмне кылсаңыз болот ⭐

✔️ CBT ыкмасын колдонуу менен стрессти жана тынчсызданууну башкарыңыз
✔️ Терапияңыз менен бирге каалаган жерде CBT менен машыгыңыз
✔️ Тынчсызданууларыңызды жазып алып, жүктөп алып, терапевтке көрсөтүңүз
✔️ Тынчсызданууларды башкаруу үчүн иш пландарыңызды эстеткичтерди коюңуз
✔️ Өзүңүздү терс ойлордон чыгаруунун жолдорун табыңыз
✔️ Ар бир тынчсыздануу үчүн жекелештирилген иш планын түзүңүз

⭐ WorryTree: Anxiety CBT терапиясынын өзгөчөлүктөрү ⭐

✔️ Акысыз баштаңыз
✔️ Мобилдик ыңгайлуу, колдонуучу интерфейси
✔️ Далилдерге негизделген стратегиялар менен камсыздалган стрессти башкаруу куралдары ✔️ Блогдорго, окуу куралдарына жана вебинарларга кирүү
✔️ Теманы өзгөртүү параметрлери: Система, Жарык, Караңгы
✔️ Календар, күнүмдүк эскертме жана башка эскертүүлөр
✔️ Прогресс трекер
✔️ Ошондой эле испан тилинде жеткиликтүү

⭐ Тынчсызданууларыңыз менен күрөшүңүз

Бул колдонмо менен сизди кандай ойлор тынчсыздандырарын билип алыңыз. WorryTree аракет пландарын түзүү аркылуу терс ойлоруңузга каршы чыгуунун натыйжалуу жолун сунуштайт. Тынчсызданууларыңызды категорияга бөлүңүз, аларды башкаруу үчүн ыңгайлаштырылган иш-аракеттер планын түзүңүз жана ойлоруңузду өзгөртүүгө үйрөнүңүз.

⭐ Позитивдүү өзгөрүүлөрдү алып келиңиз

CBT ырааттуу практика сиздин психикалык ден соолугуна оң өзгөрүүлөрдү алып келет. WorryTree - бул CBT терапиясын күн сайын практикалоо үчүн эң сонун курал. Бизде сизди жолдо кармап туруу үчүн бир нече эстеткичтерди жөнөтүү мүмкүнчүлүгү бар. Иш планыңызды аткаруу үчүн эстеткичтерди күйгүзүңүз жана өзүңүздү болуп көрбөгөндөй жакшы сезиңиз.

⭐ Ыраазычылыкка машык

WorryTree жашооңуздагы жакшы жактарды аныктоого жана ыраазычылык билдирүүгө жардам берет. Ыраазычылыкты көнүгүү жана "жакшы сезүү" сезимдерин ачуу үчүн эстеткичтерди орнотуңуз.

⭐ Тынчсыздангандар үчүн курулган

WorryTree бир нече жыл мурун жалпыланган тынчсыздануу бузулушу диагнозу коюлган Луиза тарабынан негизделген. Ал көйгөйлөрүн чечүү үчүн Когнитивдик жүрүш-туруш терапиясынын бир катар сессияларынан өтүшү керек болчу. Анын сессиялары аны CBTтин күчүн дүйнө менен бөлүшүүгө жана каалаган жерден оңой жетүү үчүн үндөдү. WorryTree - тынчсыздангандар үчүн камкорчулар тарабынан курулган революция.

Жалпыланган тынчсыздануу бузулушу менен бирге, паника чабуулу, коомдук тынчсыздануу жана стресстен жапа чеккен адамдар CBTтен да пайда көрүшү мүмкүн. WorryTree сиздин ойлоруңузга жана эмоцияларыңызга көз салуу, тынчсызданууларыңызды башкаруу, тынчсыздануу жардамын сунуштоо, өзүн-өзү чагылдырууга жана стресстен арылтуу/түйшүктөн арылтуу жана психикалык ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн жетектелген журнал сыяктуу иштейт.

❤️ CBT менен машыгуу жана өзүңүздү жакшы сезүү үчүн WorryTreeди азыр орнотуңуз.

Биздин Шарттарды толугу менен бул жерден окуй аласыз
https://worry-tree.com/terms-conditions.

Эскертүү:

WorryTree профессионалдуу психикалык саламаттыкты сактоо, терапия же кеңешти алмаштыра албайт. Эгер сиз өзүңүздүн же башка бирөөнүн психикалык ден соолугунун кандайдыр бир аспектилери жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, ар дайым квалификациялуу терапевт же дарыгерге кайрылышыңыз керек.

Эмне жаңылык

A note from Louise, our Founder:

"In this release we’ve fixed a bug that was affecting the menu across the bottom of WorryTree as well as making some small changes in the background. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at [e-mail]. Thank you!"