Fit mit Babybauch - Schwanger
50+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Кош бойлуулук үчүн идеалдуу көнүгүүлөр жана төрөткө даярдануу - апамдын фитнес боюнча эксперти Яна Веттерау-Клибиш жана акушер Катарина Хюбнер тарабынан иштелип чыккан - familie.de тарабынан сунушталган.
Бул кош бойлуу көнүгүү төрөткө даярдануунун эң жакшы жолу. Жагымдуу фитнес көнүгүүлөрү сиздин бакубаттуулугуңузду жогорулатып, балаңыздын ден соолугун чыңдоо – үйдөгү сонун машыгуулар менен. үйдө машыгуу Кош бойлуулук боюнча көнүгүүлөрдү үйдөн жасаңыз.
Кош бойлуулуктун мүнөздүү белгилерин жок кылыңыз же башынан эле алардан алыс болуңуз. Аркаңызды жана жамбашыңызды бекемдеңиз, акырындык менен машыктырыңыз жана стабилдештириңиз - үйдө кош бойлуулук көнүгүүлөрү менен - өзүңүздүн төрт дубалыңызда.
Төрөт үчүн атайын дем алуу ыкмалары менен сиз чоң күнгө оптималдуу даярдана аласыз.
ЭКСПЕРТТЕРДИН 110 МИНУТТУК КОШ БОЙЛУУ ГИМНАСТИКАСЫ:
- 1 жана 2-триместрге 45 мүнөттүк эки үй машыгуусу
- Жамбаштын астын сезүү жана үйрөтүү үчүн көнүгүүлөр / жамбаш кабатын окутуу
- кош бойлуулуктун 25 жумасына чейин 10 мүнөттүк машыгуулар
- бүт кош бойлуулук үчүн кыска программа
- өнөктөш менен дем алуу көнүгүүлөрү
Бул кош бойлуулук гимнастикасы акушерка Катарина Хюбнер жана физиотерапевт жана апа фитнес боюнча эксперт Яна Веттерау-Клибиш тарабынан иштелип чыккан жана familie.de тарабынан сунушталган.
Катарина Хюбнер (кыз аты Вернер) акушерка жана эки баланын энеси. Ал көптөгөн төрөткө чейинки жана төрөттөн кийинки программаларды, ошондой эле кош бойлуулук тууралуу эң сонун альбомду китеп катары басып чыгарган. Айрыкча төрөт үчүн дем алуу ыкмалары ал үчүн абдан маанилүү.
Эки баланын энеси Яна-Веттерау-Клибиш ЭНЕнин фитнес боюнча адиси жана 2001-жылдан бери кош бойлуу кездеги гимнастика жана ымыркайдын денеси үчүн машыгуулар боюнча адистешкен. Анын фитнес курстары азыр Германия боюнча жеткиликтүү. Fit mit Babybauchта Яна өзү биринчи кызына 7 айлык боюнда бар.
СИЗДИН КОЛДОНМОҢУЗДУН АРТЫКЧЫЛЫГЫ
- Реалдуу убакыт режиминде үй машыгуулары / видеолор
- Apple TV менен видеолорду сыналгыга агым
- үйрөнчүктөр жана өнүккөн колдонуучулар үчүн ылайыктуу
- Baby Bump мазмуну менен бардык Fit'ке өмүр бою жетүү
- Жабык Fit mit Babybauch Facebook тобу башка кош бойлуу аялдар менен алмашуу үчүн
- Машыгуулар/кош бойлуулук гимнастика көнүгүүлөрү каалаган жерде жүргүзүлүшү мүмкүн, сизге эч кандай шаймандардын же жардамдын кереги жок, жабдуулар жок
Колдонмо жөнүндө суроолоруңуз барбы? Бизге жазыңыз: info@fitmitbabybauch.de
Бул кош бойлуу көнүгүү төрөткө даярдануунун эң жакшы жолу. Жагымдуу фитнес көнүгүүлөрү сиздин бакубаттуулугуңузду жогорулатып, балаңыздын ден соолугун чыңдоо – үйдөгү сонун машыгуулар менен. үйдө машыгуу Кош бойлуулук боюнча көнүгүүлөрдү үйдөн жасаңыз.
Кош бойлуулуктун мүнөздүү белгилерин жок кылыңыз же башынан эле алардан алыс болуңуз. Аркаңызды жана жамбашыңызды бекемдеңиз, акырындык менен машыктырыңыз жана стабилдештириңиз - үйдө кош бойлуулук көнүгүүлөрү менен - өзүңүздүн төрт дубалыңызда.
Төрөт үчүн атайын дем алуу ыкмалары менен сиз чоң күнгө оптималдуу даярдана аласыз.
ЭКСПЕРТТЕРДИН 110 МИНУТТУК КОШ БОЙЛУУ ГИМНАСТИКАСЫ:
- 1 жана 2-триместрге 45 мүнөттүк эки үй машыгуусу
- Жамбаштын астын сезүү жана үйрөтүү үчүн көнүгүүлөр / жамбаш кабатын окутуу
- кош бойлуулуктун 25 жумасына чейин 10 мүнөттүк машыгуулар
- бүт кош бойлуулук үчүн кыска программа
- өнөктөш менен дем алуу көнүгүүлөрү
Бул кош бойлуулук гимнастикасы акушерка Катарина Хюбнер жана физиотерапевт жана апа фитнес боюнча эксперт Яна Веттерау-Клибиш тарабынан иштелип чыккан жана familie.de тарабынан сунушталган.
Катарина Хюбнер (кыз аты Вернер) акушерка жана эки баланын энеси. Ал көптөгөн төрөткө чейинки жана төрөттөн кийинки программаларды, ошондой эле кош бойлуулук тууралуу эң сонун альбомду китеп катары басып чыгарган. Айрыкча төрөт үчүн дем алуу ыкмалары ал үчүн абдан маанилүү.
Эки баланын энеси Яна-Веттерау-Клибиш ЭНЕнин фитнес боюнча адиси жана 2001-жылдан бери кош бойлуу кездеги гимнастика жана ымыркайдын денеси үчүн машыгуулар боюнча адистешкен. Анын фитнес курстары азыр Германия боюнча жеткиликтүү. Fit mit Babybauchта Яна өзү биринчи кызына 7 айлык боюнда бар.
СИЗДИН КОЛДОНМОҢУЗДУН АРТЫКЧЫЛЫГЫ
- Реалдуу убакыт режиминде үй машыгуулары / видеолор
- Apple TV менен видеолорду сыналгыга агым
- үйрөнчүктөр жана өнүккөн колдонуучулар үчүн ылайыктуу
- Baby Bump мазмуну менен бардык Fit'ке өмүр бою жетүү
- Жабык Fit mit Babybauch Facebook тобу башка кош бойлуу аялдар менен алмашуу үчүн
- Машыгуулар/кош бойлуулук гимнастика көнүгүүлөрү каалаган жерде жүргүзүлүшү мүмкүн, сизге эч кандай шаймандардын же жардамдын кереги жок, жабдуулар жок
Колдонмо жөнүндө суроолоруңуз барбы? Бизге жазыңыз: info@fitmitbabybauch.de
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Эмне жаңылык
Fehlerbehebungen und Leistungsverbesserungen
