Cardio Dance Workout

Fitric

Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Көпчүлүк бий машыгуулары үйрөнчүктөр үчүн ылайыктуу. Бий классына кирүү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок эсиңизде болсун, ар ким ар кандай деңгээлде болот жана сиз көңүл ачып жатканыңызда, сиздин канчалык деңгээлде техникалык жактан жакшы экениңиз маанилүү эмес. Эң сонун нерсе, сиз үйдөн машыгып жатасыз! Тердеп чыгуунун эң сонун жолу жана жүзүңүзгө жылмаюу кепилденет!.

Бий машыгуулары булчуңдарга, өзгөчө буттарга, жамбаштарга жана өзөктөргө күч берет, бул бизге ден соолукту сактоого, остеопороздун алдын алуу менен бирге жаракат алуу мүмкүнчүлүгүн азайтат. Зумбадан балетке чейин бардыгы бар.

Күч көнүгүүлөрү же чуркоо же HIIT сыяктуу кардиологиялык көнүгүүлөрдү жасоо менен тердөө үчүн көнүп калган болушуңуз мүмкүн, бирок бул машыгуулар жүрөктүн кагышын тездетүүнүн жана денеңизди айкалыштыруунун жалгыз жолу эмес. Эгерде сиз эч качан бий көнүгүүлөрүн жасап көрбөгөн болсоңуз, анда сиз олуттуу түрдө утулуп жатасыз, андыктан бул жерде кечеге чакырууңуз бар.

Эң мыкты бий машыгуулары сизди конок бөлмөңүздүн ордуна бий аянтынын ортосунда жүргөндөй сезет. Мындан тышкары, сиз Зумба же барре сыяктуу бийдин белгилүү бир түрүн издеп жатасызбы, же өздөштүрүү кыйынга турган татаал хореографияны издеп жатасызбы, бардыгы үчүн бир нерсе бар.

Балеттен хип-хопко чейин бизде бардыгы үчүн бир нерсе бар. Ар бир адам бийлей алат жана бийлей алат деп ишенебиз, андыктан машыгууларыбыз эч кандай тажрыйбаны талап кылбайт.