Healthy Spine Straight Posture

Nexoft - Fitness Apps

Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Жаш өткөн сайын моюн жана белдин оорушун көбөйтүү кеңири таралган. Көпчүлүгүбүздүн кыймылсыз жашоо мүнөзүбүзгө байланыштуу, начар абалда болуу жана арткы булчуңдардын чыңалышы белдин оорушун шарттайт. Ал эми жигердүү болуу моюн же белдин оорушун алдын алуунун эң маанилүү бөлүгү.

Омуртканын ден-соолугун сактоо чындыгында маанилүү. Бул аймактын, дененин арткы бөлүгүнүн, омуртка булчуңдарынын жабыркашы олуттуу ооруга, кыймыл-аракетти жоготууга жана күнүмдүк иш-аракеттердин жетишсиздигине алып келиши мүмкүн.

Бул мыкты арткы көнүгүүлөр колдонмосу омурткаңыздын күчүн жана шамдагайлыгын өркүндөтүп, моюн жана белдин оорушун алдын алат жана жеңилдетет. Күнүнө бир нече мүнөт спорт менен машыгыңыз, омуртка дени сак болуш үчүн жамбашыңызды жана бел омурткаңызды сунуп, мойнуңузду, көкүрөгүңүздү, белиңизди жана далыңызды сунуңуз.

Түз формага жана ийкемдүүлүккө ээ болуу - бул сергек жашоо образынын ачкычы. Сунуу көнүгүүлөрү ийкемдүүлүктү жакшыртат. Жакшыраак ийкемдүүлүк физикалык иш-аракеттердеги көрсөткүчтөрүңүздү жакшыртып, жаракат алуу коркунучун азайтып, булчуңдарыңыздын эффективдүү иштешине шарт түзөт. Ийкемдүү омуртка белдин оорушун басаңдатат, уйкуга жардам берет жана абалды чыңдайт.

Nexoft Mobile компаниясынын бул "Ден-соолукка байланыштуу омуртка жана түз турум" тиркемесинде биз сизге сунуу көнүгүүлөрүн, арткы сунуу, моюн сунуу, тарамыштарды сунуу көнүгүүлөрүн, төшкө сунуу көнүгүүлөрүн, колу-бутуңузду, белди сунуу көнүгүүлөрүн сунуштайбыз. арткы бети созулуп жатат. Ал эми йога өзөктү бекемдөө үчүн негизги булчуңдар үчүн позалар. Омуртканын ден-соолугу үчүн эң жакшы көнүгүүлөрдү, өзөктүн булчуңдарын кантип колдонууну жана чындыгында жеңил кыймылдар менен кантип оорутпаганды билүүгө болот.

Сунуу белиңизди ийкемдүү кыла алат. Тарамыштарды сунуу көнүгүүлөрү буттун арткы жана белдин чыңалуусун азайтууга жардам берет. Бул моюн ийкемдүүлүк көнүгүүлөрү сиздин моюн булчуңдарыңызды чыңдап, абалды жакшы сактоого жардам берет.

Спорт залга баруунун кажети жок жана бул көнүгүүлөргө эч кандай шайман жок. Күнүнө бир нече мүнөт бөлүп, белиңизди бекемдөө жана дене тарбия салмагыңызды колдонуп, үйдө, жумушта, каалаган жериңизде абалды оңдоңуз!

Белдин ылдый жана арткы бөлүгүнө карата бардык көнүгүүлөр кесипкөй машыктыруучу тарабынан иштелип чыккан. Бардык адамдар аялдардын, эркектердин, жаштардын жана карылардын эң жакшы абалын оңдой алышат. Биз сизге өнүккөн жана башталгыч үчүн ар кандай көнүгүүлөрдү камсыз кылат. Сиз денгээлиңиз боюнча мыкты көнүгүүлөрдү таап, өзүңүздүн машыгуу көнүгүүңүздү өзгөртө аласыз.

Бул тез, жеңил жана эффективдүү дене салмагынын көнүгүүлөрүн, толук денени сунуу көнүгүүлөрүн, ийкемдүүлүк көнүгүүлөрүн, бардык дене булчуңдары үчүн динамикалык сунууну машыктыруучу видео көрсөтмөлөр аркылуу машыктырыңыз. Булчуңдарды сунуп жатканда калорияларды күйгүзүп, күйүп кеткен калорияларга көз салыңыз. Күнүмдүк эскертүү сизди машыгууга түрткү берет!

Азыр ден-соолукка пайдалуу жашоо мүнөзү үчүн Nexoft Mobile тарабынан сунушталган "Ден-соолукка арналган омуртка жана түз поза" эң мыкты машыгуу колдонмосу жана белдин жана белдин эң мыкты көнүгүүлөрүн% 100 АКЫСЫЗ!