Home Workouts for Men 30 days

Nexoft - Fitness Apps

Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Сиз 30 күндүк аб, ийин, көкүрөк, арка чакырыгына даярсызбы?

Сизге эч кандай жабдуулардын кереги жок!

6 карын карынга ээ болуу үчүн 30 күндүк фитнес чакырыгына азыр кошулуңуз!

Эркектер үчүн бул бекер дене машыгуу колдонмосу сизге эч кандай жабдууларды талап кылбастан үйдө арыктоого жана булчуңдарды курууга жардам берет.
Күнүнө бир нече мүнөттөн кийин булчуңдун булчуңдарын үйдөгү машыгуу планына бөлүңүз, дене салмагыңыз менен көнүгүү жасаңыз.

Колдонмонун ичинде эмне бар?

-Эркектер үчүн күн сайын толук дене машыгуулары
- Үй шартында арыктоо
-Эч кандай жабдуулардын кереги жок, дене салмагындагы машыгуулар
- Жеке машыктыруучу сизге видео көрсөтмөлөр аркылуу машыктыруучу
- Ар бир деңгээлге ылайыктуу ар кандай машыгуулар, башталгычтар жана профессионалдар
- Күнүмдүк көнүгүү эскертүүсү, андыктан көнүгүү жасоону эч качан унутпайсыз
- Машыгуунун алдында сунуу көнүгүүлөрү
-Акысыз толук дене көнүгүүлөрү, көкүрөк көнүгүүлөрү, бут көнүгүүлөрү, кол көнүгүүлөрү, курсактарды майлоо, эркектер үчүн бел көнүгүүлөрү
- Өзүңүздүн машыгууларыңызды ыңгайлаштырыңыз
- Майды күйгүзүүчү машыгуулар
- Негизги күч машыгуу
- гантель фитнес машыгуу
-30 күндүк кыйынчылыктар
- Хит машыгуулары
-7 мүнөт машыгуу, 15 мүнөт машыгуу, 45 мүнөт машыгуу
- эркектер үчүн карын көнүгүүлөр
- Фитнес боюнча машыктыруучу бекер
- Булчуңдардын майын жоготуу үчүн машыгуу


Эркектер үчүн бодибилдинг колдонмосу дененин толук машыгуусун камсыз кылат. Трицепка көнүгүүлөр, бицепс машыгуулары, билек машыгуулары
буттун булчуңдарын куруу боюнча машыгуулар, негизги машыгуулар, эркектер үчүн карын жана булчуңдардын машыгуулары. Баары ар түрдүү жана абдан натыйжалуу.
Сиздин дене салмагыңызды колдонуу менен арыктап, бир нече жуманын ичинде абсты аласыз!

Профессионалдуу жеке машыктыруучу тарабынан атайын даярдалган эркектер үчүн HIIT (жогорку интенсивдүү интервалдык машыгуу) майыңызды жоготууга жардам берет. Бул семиз жоготуу машыгуулар баарына ылайыктуу,
башталгыч жана профессионал да. Сиз өз деңгээлиңиз үчүн эң жакшы көнүгүүлөрдү табасыз.


Үйдө фитнес тренери менен көнүгүү. Спорт залга баруунун кереги жок, жабдуулардын кереги жок.
Эркектер үчүн эң мыкты акысыз жана натыйжалуу күнүмдүк машыгууларды байкап көрүңүз. NOW Nexoft Mobile'дын "Үйдө жабдыксыз машыгуусун" жүктөп алыңыз -
Эң жакшы натыйжаларды алуу үчүн эркектердин бодибилдинг күч машыгуу колдонмосу үчүн машыгуу!

Fit men клубуна азыр кошулуңуз! Ден соолукта болуңуз. Үйдө машыгуудан ырахат алыңыз. көнүгүү үчүн эч нерсе төлөп кереги жок.

Эгер сиз көкүрөк булчуңдарын кургуңуз келсе, көкүрөккө машыгуу планыңыз фитнес гид тарабынан даярдалган. Сиз башталгыч көнүгүүлөрдү же өркүндөтүлгөн машыгуу пландарын тандай аласыз.

Эгер көнүгүү үчүн эч нерсе төлөгүңүз келбесе, бул эркектер үчүн эң мыкты фитнес колдонмосу.

30 күндүн ичинде денеңиздин өзгөрүшүн көрүңүз жана 30 күндүн ичинде бицепсиңизди алыңыз.