Dietas personalizadas | Receta
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
50 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Сиз арыктоо жөнүндө ойлонуп жатасызбы, бирок туура тамактануу жөнүндө эч кандай түшүнүк жоксузбу же сизге тамак-аш пландоочу керекпи? Мындан ары күтпөңүз жана жекелештирилген диета планыңызды оңой жана жөнөкөй алуу үчүн бул колдонмону колдонуңуз.
Бул тиркемеде арыктоого жардам бере турган ар кандай диеталар бар. Алардын арасында сиз таба аласыз: кетогендик (кето), вегетариандык, палео, глютенсиз, ийкемдүү (ийкемдүү) жана Жер Ортолук. Бул тамак пландарын эки эле кадам менен түзсө болот. Өзүңүзгө жаккан диетанын түрүн жана аны колдонууну каалаган күндөрдү тандаңыз.
Кайсы диетаны колдонууну ойлонуп жатасызбы? Мунун баары сиздин жеке муктаждыктарыңызга жана максаттарыңызга жараша болот. Эгер сиз арыктоо үчүн эң тез жолду издеп жатсаңыз, кетогендик диета сизге керектүү нерсе. Башка жагынан алганда, эгерде сиз тең салмактуу вариантты издеп жатсаңыз, анда Жер Ортолук деңизин, флекситарды же палеону колдоно аласыз. Глютенге чыдамсыздык менен ооруган адамдар үчүн, албетте, сизге глютенсиз диета керек. Акырында, эгер сиз вегетариандык адам болсоңуз жана эт жебесеңиз, анда сизге вегетариандык варианты бар план керек.
Алынган тамак рецепттери толугу менен ыңгайлаштырылган. Сиз аларды кол менен өзгөртө аласыз же жөн гана рецептти өзүңүзгө жаккан башкасына өзгөртө аласыз.
Мониторингге келгенде жашооңузду жеңилдете турган куралдарыңыз болот. Биринчи курал күн сайын салмагыңызды көрсөтүп турган салмак күндөлүгүн сунуштайт жана ошону менен сиз арыктаган бардык нерселердин графигин аласыз. Башка жагынан алып караганда, жеке күндөлүк өз оюңузду кошкуңуз келсе, абдан пайдалуу. Ошондой эле сизде толугу менен өзүңүздүн каалооңузга ылайыкташтыра турган эскертмелер бөлүмү болот.
Бул колдонмонун жетекчилигинин аркасында арыктоо бардыгы үчүн оңой болуп калды, анткени ылайыкташтырылган тамактануу программасында биз тамак пландоочуну 5, 7, 10, 14, 21 жана ал тургай 30 күнгө тууралай алабыз.
Мунун баары бул колдонмону бизде болгон кошумча салмактан арылуу үчүн идеалдуу кылат. Аны жүктөп алуу үчүн эмнени күтүп жатасыз? Бул толугу менен акысыз жана испан тилинде!
Бул тиркемеде арыктоого жардам бере турган ар кандай диеталар бар. Алардын арасында сиз таба аласыз: кетогендик (кето), вегетариандык, палео, глютенсиз, ийкемдүү (ийкемдүү) жана Жер Ортолук. Бул тамак пландарын эки эле кадам менен түзсө болот. Өзүңүзгө жаккан диетанын түрүн жана аны колдонууну каалаган күндөрдү тандаңыз.
Кайсы диетаны колдонууну ойлонуп жатасызбы? Мунун баары сиздин жеке муктаждыктарыңызга жана максаттарыңызга жараша болот. Эгер сиз арыктоо үчүн эң тез жолду издеп жатсаңыз, кетогендик диета сизге керектүү нерсе. Башка жагынан алганда, эгерде сиз тең салмактуу вариантты издеп жатсаңыз, анда Жер Ортолук деңизин, флекситарды же палеону колдоно аласыз. Глютенге чыдамсыздык менен ооруган адамдар үчүн, албетте, сизге глютенсиз диета керек. Акырында, эгер сиз вегетариандык адам болсоңуз жана эт жебесеңиз, анда сизге вегетариандык варианты бар план керек.
Алынган тамак рецепттери толугу менен ыңгайлаштырылган. Сиз аларды кол менен өзгөртө аласыз же жөн гана рецептти өзүңүзгө жаккан башкасына өзгөртө аласыз.
Мониторингге келгенде жашооңузду жеңилдете турган куралдарыңыз болот. Биринчи курал күн сайын салмагыңызды көрсөтүп турган салмак күндөлүгүн сунуштайт жана ошону менен сиз арыктаган бардык нерселердин графигин аласыз. Башка жагынан алып караганда, жеке күндөлүк өз оюңузду кошкуңуз келсе, абдан пайдалуу. Ошондой эле сизде толугу менен өзүңүздүн каалооңузга ылайыкташтыра турган эскертмелер бөлүмү болот.
Бул колдонмонун жетекчилигинин аркасында арыктоо бардыгы үчүн оңой болуп калды, анткени ылайыкташтырылган тамактануу программасында биз тамак пландоочуну 5, 7, 10, 14, 21 жана ал тургай 30 күнгө тууралай алабыз.
Мунун баары бул колдонмону бизде болгон кошумча салмактан арылуу үчүн идеалдуу кылат. Аны жүктөп алуу үчүн эмнени күтүп жатасыз? Бул толугу менен акысыз жана испан тилинде!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Эмне жаңылык
- Se han corregido algunos bugs.
- Se ha optimizado la velocidad y espacio de la app.
- Compatibilidad con Android 15.
- Se ha optimizado la velocidad y espacio de la app.
- Compatibilidad con Android 15.
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
undefined
