Diet

Mobiem

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Ашыкча килограммдан арылуу кыйынчылык жаратпайт 😀. Бул Diet USA тиркемеси менен ар бир адам каалаган натыйжаларды 🍲 алып келүү үчүн жашоо образыңызга туура диетаны тандай алат.

Ар бир диетанын өзгөчөлүктөрү бар, алар аркылуу биз анын кыскача мүнөздөмөсүн билебиз жана анын бизге туура келер-келбесин баалайбыз. Аптанын ар бир күнү үчүн бай меню көрсөтүлгөн эрежелер боюнча даярдалган тамактарды монотондуу эмес, даамдуу жана оңой даярдайт.
Сиздин рационуңуздагы протеинди эске салгычтар сизге фазалардын ортосунда өтүүгө жардам берет, ошондуктан ашыкча килограммдан арылуу оңой болуп калат.

ЖАНЫ ДИЕТА!

Жумалык диета 📅 - жумалык диета жети күнгө гана созулат жана узак убакыт бою колдонуу сунушталбайт. Диета 1,5 кг салмактан арылууга мүмкүндүк берет!

Чектөөчү диета 🥢 - диетанын цикли так 14 күнгө созулушу керек жана ар кандай четтөөлөр дарылоо эффективдүү болбой калышына алып келиши мүмкүн. Диета колдонуу 10 килограммга чейин арыктайт.

Вегетариандык диета 🥕 - калориясы аз, организмди зыяны аз каныккан май кислоталары менен камсыз кылат жана ошону менен жүрөк оорусунун рискин азайтат.

Оңой сиңирүүчү диета 🥒 - ошондой эле диеталык сиңимдүү деп аталат жана тамак сиңирүү системасын сандык жана сапаттык жактан жеңилдетүүнү камтыйт. Организмге берилген калориялардын санына, ошондой эле аш болумдуу заттарга өзгөчө көңүл бурат.

1000 ккал Диета 🍴 - бул диетанын аркасында бир айда 6-8 килограммдан арылууга мүмкүнчүлүк бар. Күнүмдүк менюда болгону 1000 калория бар. Диета зарыл болгон компонент менен камсыз кылуу үчүн ушунчалык тең салмактуу, ошондой эле белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана микроэлементтер. Баары туура өлчөмдө жана арык. Диетологдор 1000 калориядан турган диетаны коопсузу деп эсептешет.

Volumetric Diet 🍽️ - Эксперттер көлөмдүү диета эффективдүү, коопсуз, пайдалуу жана бул үчүн жүрөккө пайдалуу деп эсептешет. Көлөмдүү диета (ошондой эле көлөм деп аталат) азыктарды калориялуулугуна жараша тандоого негизделген. Ал көп сууну камтыган азыктарга негизделген, ошондуктан ашыкча калориядан алыс болуп, көбүрөөк жесеңиз болот.

Дункан диетасы 🥛 - диетадагы протеиндин жогорку мазмуну менен мүнөздөлөт. Бул белок жеп турат жана карбонгидрат жана майлардын санын чектөө. Белоктордун эң негизги өзгөчөлүгү - бул, албетте, алар арыктоо жөндөмүнө ээ, ошондуктан биз үчүн керексиз жана керексиз килограммдарды тез арылтууга жардам берет. Бул арыктоо үчүн атайын каражат, анткени ал эффекттерди байкаш үчүн өтүү керек болгон бир нече этаптардан турат.

Диет USA тиркемесинде камтылган диетаны колдонууга каршы көрсөтмөлөр бар же жок экенин билүү үчүн сөзсүз түрдө дарыгерге же диетологго кайрылыңыз.