Негизги зат алмашуу (метаболизм чен) - ушул болуп калган адамдын денеси күйгөн, ал калория суммасы, энергия тиричиликтин бардык жараяндар камсыз кылуу үчүн сарпталып (дем алуу, кан айлануу, ж.б.). Негизги алмашуу көптөгөн себептерден улам, жынысына, дене салмагын, булчуъга карата катышы, майлуу, сөөк тканы, метаболизмасынын чөйрөнүн температурасына жана башкалар жараша болот.
көпчүлүк бисмиллах негизги зат алмашуу үчүн жалпы колдонулган формула Харрис-Бенедикт болуп, кекс-Dzheora (же Mifflin Сан Zheora) жана Том Venuto.
формула ар кандай эсептөө алгоритмдерди колдонот, ал эми болжол менен ушундай эле натыйжа берет: а плюс-минус 50-100 калория.
Биринчи жүк жараша колдонулган негизги зат, жана мындан ары ага сандары эсептелген.
Качан жаңырды
2024-ж., 14-июл.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо