Moova: Stand Up & Move More

Better Primate Labs LTD

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງຕິດຕັ່ງຕັ່ງຂອງເຈົ້າເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງບໍ? ຮູ້ສຶກແຂງ, ຊ້າ, ຫຼືມີອາການປວດຫລັງ? ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຢືນຂຶ້ນແລະຍ້າຍອອກໄປກັບ Moova!

Moova ແມ່ນແອັບ #1 ສຳລັບການລວມເອົາການເຄື່ອນໄຫວປະຈຳຊົ່ວໂມງເຂົ້າກັບມື້ຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດວຽກຈາກເຮືອນ, ໃນຫ້ອງການ, ຫຼືພັກຜ່ອນຢ່າງງ່າຍດາຍ, Moova ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍໃນການຈັດລໍາດັບຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານດ້ວຍການເຕືອນການຢືນຂຶ້ນສ່ວນບຸກຄົນແລະກິດຈະກໍາທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຄວາມກົດດັນເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ເຮັດວຽກ. .

ການພັກຜ່ອນກິດຈະກໍາປົກກະຕິແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນຕໍ່ກັບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ!

ການພັກຜ່ອນຂອງກິດຈະກໍາປະຈໍາຊົ່ວໂມງສາມາດ:
•ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນໄຫວໃນກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່
• ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ເຈັບຫຼັງ, ຄໍ, ສະໂພກ, ແລະບ່າ
• ຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າການອອກກຳລັງກາຍ 30 ນາທີ
• ປັບປຸງທ່າທາງ, ພະລັງງານ ແລະຄຸນນະພາບການນອນ
•ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງ, metabolism, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ
• ເສີມສ້າງຄວາມສົມດູນ, ການປະສານງານ ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ
•ເລັ່ງການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ
• ແລະອື່ນໆອີກ!

ໂຕະນັ່ງຢືນເປັນພຽງຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ. ເພື່ອບັນລຸທ່າທາງທີ່ດີ, ລົບລ້າງຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງລວມເອົາການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນເຂົ້າໄປໃນຕາຕະລາງປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ຍ້າຍຫຼາຍ!

Moova ເຕືອນໃຫ້ທ່ານຢືນຂຶ້ນ, ຍືດຕົວ, ເຄື່ອນທີ່, ຫາຍໃຈ, ແລະພັກຜ່ອນເວລາຍ່າງເພື່ອສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍທີ່ດີຂຶ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນເວລານັ່ງ. ການສອດຄ່ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວສັ້ນໆເຫຼົ່ານີ້ໃນແຕ່ລະຊົ່ວໂມງສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນສັ້ນໆກັບພວກເຮົາ, ທ່ານລົງທຶນໃນສຸຂະພາບໄລຍະຍາວຂອງທ່ານແລະອາຍຸຍືນ.

ການນັ່ງດົນເກີນໄປເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະມະເຮັງທັງໝົດ. ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ.

ເໝາະສຳລັບການພັກຜ່ອນໄວ, ອອກກຳລັງກາຍຫ້ອງການ, ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຕະ, ຫຼືເວລາເຈົ້າຢູ່ເທິງຕຽງເບິ່ງ Netflix ຫຼືເກມ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຄື່ອນຍ້າຍ
[ BREAK TIMER ]
• ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນເຕືອນໃຫ້ພັກຜ່ອນໃນຊ່ວງເວລາປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງຊົ່ວໂມງທີ່ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ເບິ່ງເວລາທີ່ມັນເຖິງເວລາພັກຜ່ອນຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ.

[ ແຈ້ງເຕືອນການແຕກຫັກທີ່ປັບແຕ່ງໄດ້ ]
• ຮັບການແຈ້ງເຕືອນທີ່ເໝາະສົມກັບກຳນົດເວລາຂອງເຈົ້າ, ຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວເປັນປົກກະຕິໂດຍບໍ່ລົບກວນວຽກປະຈຳຂອງເຈົ້າ.

[ ການ​ແບ່ງ​ປັນ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ທີ່​ແນະ​ນໍາ​]
• ຄົ້ນພົບການອອກກຳລັງກາຍໃນໂຕະທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຕິດຕາມ ແລະເຂົ້າເຖິງໄດ້ສຳລັບທຸກລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ. ບໍ່​ມີ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ — ຍ້າຍ​, ຍ່າງ​, ຫາຍ​ໃຈ​ທຸກ​ເວ​ລາ​, ທຸກ​ແຫ່ງ​ຫົນ​.

[ ງ່າຍໃນການປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງການອອກກໍາລັງກາຍ]
• ເຂົ້າເຖິງກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍໃນຫ້ອງການທີ່ແນະນຳ, ການເຕືອນການອອກກຳລັງກາຍໃນໂຕະ ແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອອກແບບມາເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນທີ່ ແລະ ຄວາມແຂງກະດ້າງ, ເໝາະສຳລັບມື້ທີ່ຍາວນານຢູ່ໂຕະຫ້ອງການ.

[ ຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຊົ່ວໂມງເຄື່ອນໄຫວ ]
• ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານດ້ວຍພາບເຄື່ອນໄຫວປະຈຳວັນ ແລະຮູບຖ່າຍແບບການຢູ່ປະຈຳວັນ, ສະໜອງຄວາມເຂົ້າໃຈເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບກິດຈະກຳທາງກາຍຂອງທ່ານ ໂດຍຜ່ານການແບ່ງສ່ວນປະຈຳວັນ, ອາທິດ ແລະ ປະຈຳເດືອນ.

[ ແຜນ​ການ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​]
• ຫຼົບຫຼີກນິໄສການນັ່ງຢູ່ແບບມີແຜນການເຄື່ອນໄຫວປະຈຳວັນສຳລັບທ່ານ. ເພີ່ມຕົວຈັບເວລາພັກຜ່ອນເພື່ອເຄື່ອນໄຫວໃນເວລາເຮັດວຽກ, ໂທລະພາບ ຫຼືເກມ. ວາງແຜນການເຄື່ອນໄຫວປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍກິດຈະກຳຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ການເຝິກຊ້ອມໃນຕອນເຊົ້າ ຫຼື ການຍ່າງເປັນປົກກະຕິຫຼັງຈາກອາຫານແຕ່ລະຄາບ.

[ ຫາຍໃຈ]
•ຟື້ນຟູຈິດໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈເປົ້າຫມາຍ. ເພີ່ມຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໂດຍການລວມເອົາວຽກລົມຫາຍໃຈເຂົ້າກັບວຽກປະຈຳຂອງເຈົ້າ.

ຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມ
• ການເຊື່ອມໂຍງກັບ Google Fit 📱🔗
• ສະຫນັບສະຫນູນວິທະຍາສາດ 🧪📚
• ການເຮັດວຽກທີ່ເປັນມິດກັບຫ້ອງການ 🪑🧘‍♂️

ທາງ​ເລືອກ​ອັນ​ດັບ 1 ເພື່ອ Wakeout​!

▶ ສິ່ງທີ່ຜູ້ໃຊ້ເວົ້າ ◀
• "ການອອກກໍາລັງກາຍໃນຫ້ອງການແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບຈາກການນັ່ງຫມົດມື້."
• "ຕົວປ່ຽນເກມສໍາລັບອາການເຈັບຫຼັງຂອງຂ້ອຍ."
• "ແອັບນີ້ໄດ້ປັບປຸງຄວາມແຂງກະດ້າງແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງຂ້ອຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ."
• "ມີ ADHD, ການເຕືອນແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການຊ່ວຍຂ້ອຍທໍາລາຍ hyperfocus ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍໃຊ້ເວລາດູແລຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກຫນັກ."

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເວລາເຮັດວຽກຢູ່ໂຕະຂອງເຈົ້າເປັນເວລາດົນ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ດາວໂຫລດ Moova ມື້ນີ້ ແລະປົດລັອກຊ່ວງເວລາທີ່ຮູ້ສຶກດີຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ຄໍາຄິດເຫັນ ແລະສະຫນັບສະຫນູນ
ຄໍາຖາມຫຼືຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ? ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ [e-mail].

ຂໍ້ກຳນົດ ແລະເງື່ອນໄຂ
https://www.getmoova.app/terms

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ
https://www.getmoova.app/privacy

ມີຫຍັງໃໝ່

Bug fixes and performance enhancements