Vital Habits
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
10+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ແອັບທີ່ມີອາຍຸຍືນທັງໝົດໃນອັນດຽວທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດຸ່ນດ່ຽງດ້ານຕ່າງໆຂອງຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ ໃນຂະນະທີ່ຂະຫຍາຍຂອບເຂດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ໂດຍສຸມໃສ່ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງຈິດໃຈ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ການຟື້ນຟູ, ໂພຊະນາການ, ແລະ detox, Vital Habits ສະເຫນີວິທີການທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ປະສົມປະສານນິໄສສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ຊອກຫາຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການຜ່ອນຄາຍ.
ຄຸນລັກສະນະ
ນິໄສອາຍຸຍືນ
ຄົ້ນຫາການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດຫຼ້າສຸດທີ່ condensed ເຂົ້າໄປໃນລະບົບຂອງນິໄສສຸຂະພາບທີ່ປະສົມປະສານໄດ້ງ່າຍ. ພຽງແຕ່ເລືອກນິໄສທີ່ຄ້າຍກັບເຈົ້າ, ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຈົ້າ, ແລະປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳທີ່ໃຫ້ມາເພື່ອປະສົບກັບຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ.
ຄຳແນະນຳການເພີ່ມປະສິດທິພາບ
ການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກ overwhelming, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນແບບນີ້. Vital Habits ເຊື້ອເຊີນທ່ານໃຫ້ຮັບເອົາການຫັນປ່ຽນຜ່ານການດູແລຕົນເອງ ແລະປູກຝັງຄວາມຮູ້ສຶກເຄົາລົບນັບຖືອັນເລິກເຊິ່ງຕໍ່ຊີວິດທັງໝົດຂອງເຈົ້າ. ໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈ, ການສະຫນັບສະຫນູນ, ແຮງບັນດານໃຈ, ແລະປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງອາລົມໃນທາງບວກເພື່ອຄວາມສຸກໃນການເດີນທາງທັງຫມົດ, ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍ.
ຂ່າວວິທະຍາສາດທີ່ທັນສະໄໝ
ເຂົ້າເຖິງຂ່າວວິທະຍາສາດຫລ້າສຸດແລະເນື້ອຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບທີ່ຄັດເລືອກໄດ້ຢູ່ໃນປາຍນິ້ວຂອງທ່ານ. ອັບເດດແນວໂນ້ມອາຍຸຍືນຫຼ້າສຸດ ແລະຈັດຫາຫ້ອງສະໝຸດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງໂດຍການປະຢັດບົດຄວາມ ແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ທ່ານມັກ.
ສັງເກດເບິ່ງຄວາມສອດຄ່ອງຫັນໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບ
ແອັບຂອງພວກເຮົາປະກອບມີລະບົບການຕິດຕາມທີ່ສະດວກໃນຕົວທີ່ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ທ່ານປະເມີນວ່າເຈົ້າປະຕິບັດໄດ້ດີປານໃດ. ຢູ່ທີ່ໄດ້ຮັບການແຈ້ງການ, ຮັກສາຄວາມກະຕຸ້ນຂອງທ່ານ, ແລະເຮັດໃຫ້ການປັບຄວາມເລິກໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ສູດອາຫານທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ ແລະ GI ຕໍ່າ
ຄົ້ນຫາອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ (GI) ທີ່ສົມດູນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ, ພ້ອມກັນນັ້ນກໍ່ຮັບປະກັນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ຫມັ້ນຄົງ, ພະລັງງານທີ່ຍືນຍົງ, ແລະອາລົມໃນທາງບວກຕະຫຼອດມື້.
ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ
ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມແມ່ນອົງປະກອບພື້ນຖານສໍາລັບຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ. ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງກັນແລະກັນ, ແຂ່ງຂັນໃນສິ່ງທ້າທາຍແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດ. ການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນສິ່ງທີ່ຄວນແບ່ງປັນ ແລະ ປະສົບການຮ່ວມກັນ!
ປະສົມປະສານວິທີການອາຍຸຍືນທີ່ພິສູດທາງວິທະຍາສາດເຂົ້າໃນວັນຂອງເຈົ້າເພື່ອປະສົບການຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່!
ໂດຍສຸມໃສ່ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງຈິດໃຈ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ການຟື້ນຟູ, ໂພຊະນາການ, ແລະ detox, Vital Habits ສະເຫນີວິທີການທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ປະສົມປະສານນິໄສສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ຊອກຫາຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການຜ່ອນຄາຍ.
ຄຸນລັກສະນະ
ນິໄສອາຍຸຍືນ
ຄົ້ນຫາການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດຫຼ້າສຸດທີ່ condensed ເຂົ້າໄປໃນລະບົບຂອງນິໄສສຸຂະພາບທີ່ປະສົມປະສານໄດ້ງ່າຍ. ພຽງແຕ່ເລືອກນິໄສທີ່ຄ້າຍກັບເຈົ້າ, ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຈົ້າ, ແລະປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳທີ່ໃຫ້ມາເພື່ອປະສົບກັບຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ.
ຄຳແນະນຳການເພີ່ມປະສິດທິພາບ
ການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກ overwhelming, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນແບບນີ້. Vital Habits ເຊື້ອເຊີນທ່ານໃຫ້ຮັບເອົາການຫັນປ່ຽນຜ່ານການດູແລຕົນເອງ ແລະປູກຝັງຄວາມຮູ້ສຶກເຄົາລົບນັບຖືອັນເລິກເຊິ່ງຕໍ່ຊີວິດທັງໝົດຂອງເຈົ້າ. ໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈ, ການສະຫນັບສະຫນູນ, ແຮງບັນດານໃຈ, ແລະປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງອາລົມໃນທາງບວກເພື່ອຄວາມສຸກໃນການເດີນທາງທັງຫມົດ, ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍ.
ຂ່າວວິທະຍາສາດທີ່ທັນສະໄໝ
ເຂົ້າເຖິງຂ່າວວິທະຍາສາດຫລ້າສຸດແລະເນື້ອຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບທີ່ຄັດເລືອກໄດ້ຢູ່ໃນປາຍນິ້ວຂອງທ່ານ. ອັບເດດແນວໂນ້ມອາຍຸຍືນຫຼ້າສຸດ ແລະຈັດຫາຫ້ອງສະໝຸດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງໂດຍການປະຢັດບົດຄວາມ ແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ທ່ານມັກ.
ສັງເກດເບິ່ງຄວາມສອດຄ່ອງຫັນໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບ
ແອັບຂອງພວກເຮົາປະກອບມີລະບົບການຕິດຕາມທີ່ສະດວກໃນຕົວທີ່ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ທ່ານປະເມີນວ່າເຈົ້າປະຕິບັດໄດ້ດີປານໃດ. ຢູ່ທີ່ໄດ້ຮັບການແຈ້ງການ, ຮັກສາຄວາມກະຕຸ້ນຂອງທ່ານ, ແລະເຮັດໃຫ້ການປັບຄວາມເລິກໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ສູດອາຫານທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ ແລະ GI ຕໍ່າ
ຄົ້ນຫາອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ (GI) ທີ່ສົມດູນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ, ພ້ອມກັນນັ້ນກໍ່ຮັບປະກັນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ຫມັ້ນຄົງ, ພະລັງງານທີ່ຍືນຍົງ, ແລະອາລົມໃນທາງບວກຕະຫຼອດມື້.
ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ
ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມແມ່ນອົງປະກອບພື້ນຖານສໍາລັບຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ. ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງກັນແລະກັນ, ແຂ່ງຂັນໃນສິ່ງທ້າທາຍແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດ. ການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນສິ່ງທີ່ຄວນແບ່ງປັນ ແລະ ປະສົບການຮ່ວມກັນ!
ປະສົມປະສານວິທີການອາຍຸຍືນທີ່ພິສູດທາງວິທະຍາສາດເຂົ້າໃນວັນຂອງເຈົ້າເພື່ອປະສົບການຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
