Run With Alan

William McRae

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຖ້າທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈພື້ນຖານກ່ຽວກັບເປົ້າໝາຍທີ່ເປັນຈິງ, ຄວາມສາມາດໃນການແລ່ນ ແລະ ຄວາມໄວໃນການແລ່ນ, ຄວາມລັບທັງໝົດຂອງຈັກກະວານການແລ່ນແມ່ນຢູ່ທີ່ນີ້ພາຍໃນສອງສາມຄລິກ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແລ່ນເຄິ່ງມາຣາທອນ, ໃຫ້ຄລິກໃສ່ເຄິ່ງມາຣາທອນ, ໃສ່ເວລາເຄິ່ງມາຣາທອນທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານສາມາດບັນລຸໄດ້ ແລະ ກົດຄິດໄລ່. ທ່ານຈະເຫັນໄລຍະທາງຈາກ 3 ກິໂລແມັດ ຫາ 15 ກິໂລແມັດ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຈະສາມາດແລ່ນໄດ້, ໃນການແຂ່ງຂັນ. ຖ້າເວລາເຫຼົ່ານັ້ນເບິ່ງຄືວ່າຍັງຢູ່ໄກຈາກຄວາມສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນຕອນນີ້, ຄວາມຝັນເຄິ່ງມາຣາທອນຂອງທ່ານກໍ່ຈະເປັນແບບນັ້ນ. ສະນັ້ນທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເປັນຈິງ - ຖ້າທ່ານຢູ່ພາຍໃນໜຶ່ງນາທີຂອງເວລາ 10 ກິໂລແມັດ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່ານັ້ນແມ່ນມາດຕະການທີ່ດີ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ເປົ້າໝາຍເຄິ່ງມາຣາທອນ 1:40 ເປັນຕົວຢ່າງ. ລູກຄ້າຂອງຂ້ອຍໄດ້ແລ່ນ 5 ກິໂລແມັດໃນເວລາພຽງ 22 ນາທີກວ່າ, ສະນັ້ນເຄິ່ງ 1:40, ດ້ວຍການຝຶກຊ້ອມທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ແມ່ນຢູ່ໃນຂອບເຂດຂອງນາງ.

ເມື່ອທ່ານຄລິກການເຮັດວຽກຄວາມໄວ, ທ່ານຈະເຫັນເວລາທັງໝົດສຳລັບຈຳນວນຄັ້ງ ແລະ ຈັງຫວະ, ສຳລັບລະບົບພະລັງງານທັງສີ່. ນີ້ແມ່ນບົດສະຫຼຸບປະເພດຂອງການຝຶກຄວາມໄວທີ່ທ່ານຈະຖືກແນະນຳໃຫ້ເຮັດເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການແລ່ນຂອງທ່ານ.

ມີຫຍັງໃໝ່

Minor bug fixes.