DietGram photo calorie counter

Dietagram

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Calorie Calculator DietGram ເປັນ app ທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບແລະນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​, ເພີ່ມ​ກ້າມ​ຊີ້ນ​, ຫຼື​ຮັກ​ສາ​ຊີ​ວິດ​ທີ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​, app ນີ້​ໄດ້​ໃຫ້​ທ່ານ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:

🍽️ ການຄິດໄລ່ແຄລໍລີ່: ເຄື່ອງຄິດໄລ່ແຄລໍລີ່ແບບພິເສດຂອງພວກເຮົາຈະກໍານົດແຄລໍລີ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດໂດຍຮູບພາບຫຼືຂໍ້ຄວາມ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຕິດຕາມການໄດ້ຮັບປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

💧 ການຕິດຕາມນໍ້າ: ບັນທຶກການບໍລິໂພກນ້ໍາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນມິນລິລິດ, ຮັບປະກັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕະຫຼອດມື້.

🔎 ເຄື່ອງສະແກນບາໂຄດ: ສະແກນບາໂຄດເພື່ອບັນທຶກອາຫານ ແລະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງ.

🍎 Macros Food Tracker: ຕິດຕາມການໄດ້ຮັບທາດອາຫານມະຫາພາກຂອງທ່ານ, ລວມທັງຄາໂບໄຮເດຣດ, ໄຂມັນ, ແລະທາດໂປຼຕີນ, ສໍາລັບອາຫານທີ່ສົມບູນ.

🍳 ຜູ້ຈັດການສູດ: ເພີ່ມຂໍ້ມູນໂພຊະນາການສໍາລັບສູດອາຫານທີ່ທ່ານແຕ່ງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມການໄດ້ຮັບສານອາຫານຂອງທ່ານ.

📚 ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ: ໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະຮຽນຮູ້ວິທີການເລືອກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເຈົ້າກິນ, ເສີມສ້າງຄວາມສາມາດໃນການຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຂໍ້ມູນ.

🌟 ປະສົບການສ່ວນບຸກຄົນ: ສ້າງແລະປັບແຕ່ງອາຫານ, ສູດ, ແລະອາຫານຂອງທ່ານເອງ, ແລະບັນທຶກສິ່ງທີ່ມັກຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສໍາລັບການເຂົ້າເຖິງໄວ.

💪 Macro Tracker: ແອັບຂອງພວກເຮົາຄິດໄລ່ມະຫາພາກໃນອາຫານ, ອາຫານ, ແລະສູດອາຫານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບການແຈກຢາຍທາດອາຫານຂອງທ່ານ.

📝 ປັບແຕ່ງ Diary ຂອງທ່ານ: ບັນທຶກອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ, ແລະອາຫານຫວ່າງຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນທຶກການບໍລິໂພກອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກໍາລັງຊອກຫາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, Calorie Calculator DietGram ແມ່ນຄູ່ສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ. ດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍ ແລະຖານຂໍ້ມູນອາຫານທີ່ກວ້າງຂວາງ, ການບັນລຸເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍງ່າຍຂຶ້ນ.

ພວກເຮົາຂໍຂອບໃຈກັບຄໍາຄິດເຫັນຂອງທ່ານແລະມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຖ້າ​ຫາກ​ທ່ານ​ມີ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ຫຼື​ປະ​ສົບ​ກັບ​ບັນ​ຫາ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​, ກະ​ລຸ​ນາ​ບໍ່​ລັ່ງ​ເລ​ທີ່​ຈະ​ຕິດ​ຕໍ່​ຫາ​ພວກ​ເຮົາ​ທີ່ [e-mail]​.

ຂໍ​ຂອບ​ໃຈ​ທ່ານ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ເລືອກ Calorie Calculator DietGram ເພື່ອ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ທ່ານ​. ໃຫ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ!

ເຄັດລັບໂບນັດ:
ຄົ້ນພົບ 10 ອັນດັບອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກທາງວິທະຍາສາດ:

ໄຂ່ທັງຫມົດ: ຢ່າຢ້ານ cholesterol; ໄຂ່ທັງ ໝົດ ເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານ.
ສີຂຽວໃບ: ລວມເອົາສີຂຽວທີ່ມີທາດອາຫານທີ່ຫນາແຫນ້ນເຊັ່ນ: ຜັກຫົມແລະຜັກກາດເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ປາແຊນມອນ: ອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ-3, ປາແຊນມອນໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.
ຜັກ Cruciferous: Broccoli, cauliflower, ແລະ Brussels ງອກແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ.
ຊີ້ນງົວບໍ່ຕິດ ແລະ ເຕົ້ານົມໄກ່: ເລືອກການຕັດຊີ້ນບໍ່ຕິດເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງໂປຣຕີນ.
ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ: ມັນຕົ້ນຕົ້ມໃຫ້ສ່ວນປະກອບທີ່ພໍໃຈແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານ.
Tuna: ເປັນແຫຼ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ lean ແລະອາຊິດໄຂມັນ omega-3.
ຖົ່ວ​ເຫຼືອງ​, ຖົ່ວ​ແລະ legumes​: ຫຸ້ມ​ຫໍ່​ດ້ວຍ​ເສັ້ນ​ໄຍ​ແລະ​ທາດ​ໂປຼ​ຕີນ​ຈາກ​ພືດ​, ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແມ່ນ​ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ມີ​ທາດ​ບໍາ​ລຸງ​.
ແກງ: ລວມເອົາແກງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມຄວາມອີ່ມຕົວແລະໂພຊະນາການ.
ເນີຍແຂງ Cottage: ເປັນທາງເລືອກທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງແລະໄຂມັນຕ່ໍາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການເດີນທາງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ.
◆ ບັນລຸເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ ◆
• ກຳນົດເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ: ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ການເພີ່ມນ້ຳໜັກ ຫຼື ການບຳລຸງຮັກສານ້ຳໜັກ, ພວກເຮົາຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນຂອງທ່ານ.
• ບັນທຶກການເຄື່ອນໄຫວ ແລະຕິດຕາມການເຜົາຜານພະລັງງານ.
•ຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ, ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ພວກເຮົາມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການເດີນທາງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ດາວໂຫລດ Calorie Calculator DietGram ມື້ນີ້ແລະເອົາບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ຊີວິດສຸຂະພາບ!