ການຢືນຢັນ Chef ແມ່ນເຄື່ອງມືການຫັນປ່ຽນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ — ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນຮູບແບບຄວາມຄິດຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ການຢືນຢັນສຽງສ່ວນບຸກຄົນໂດຍພື້ນຖານໃນການປະຕິບັດການປິ່ນປົວ.
ການຢືນຢັນແຕ່ລະອັນແມ່ນສ້າງຂຶ້ນໂດຍເຄື່ອງຈັກທີ່ໃຊ້ AI - ບໍ່ໄດ້ດຶງມາຈາກຫ້ອງສະໝຸດສະຖິດ - ສະນັ້ນມັນສາມາດສະທ້ອນເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງກ້າວໄປ. ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເຊື່ອມໂຍງການຢືນຢັນກັບສະຖານະການຊີວິດໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ: ເປົ້າຫມາຍ, ການປ່ຽນແປງ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນບຸກຄົນຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ - ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໃສ່ຊື່ຂອງທ່ານ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານເລືອກບຸກຄົນທີ່ມີສຽງ. ແຕ່ລະຄົນສະແດງເຖິງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຮູບຮ່າງຂອງວິທີການຢືນຢັນ - ໃນໂຕນ, ຈັງຫວະ, ແລະທັດສະນະ.
ການຢືນຢັນສາມາດຖືກສ້າງຂື້ນໃນຫ້າຮູບແບບການປິ່ນປົວ, ແຕ່ລະຄົນໄດ້ຮັບການດົນໃຈໂດຍກອບທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ແທ້ຈິງ:
- ສະຕິ (ການມີແລະບໍ່ມີຕິກິຣິຍາ)
- ການປິ່ນປົວ Somatic (ລະບຽບການລະບົບປະສາດ)
- ຈິດໃຈທາງບວກແລະແນວຄວາມຄິດການຂະຫຍາຍຕົວ (ການເຄື່ອນໄຫວໄປຂ້າງຫນ້າ)
- ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາ Dialectical (ລະບຽບການດ້ານອາລົມແລະຄວາມສົມດູນຂອງມັນສະຫມອງ)
- ລະບົບຄອບຄົວພາຍໃນ (ພາກສ່ວນໃນປຶກສາຫາລືແລະການປິ່ນປົວ)
ທ່ານສາມາດສ້າງລາຍການຫຼິ້ນຈາກການຢືນຢັນທີ່ເຈົ້າໄດ້ສ້າງແລ້ວ ແລະກັບຄືນຫາພວກມັນໄດ້ທຸກເວລາ - ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພິທີການປະຈໍາວັນ, ຫຼືທຸກຄັ້ງທີ່ຕ້ອງການການເສີມສ້າງ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ມີໂຄງສ້າງໃນພື້ນທີ່ກວ້າງຂອງຊີວິດ, ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາລາຍການຫຼິ້ນທີ່ມີຫົວຂໍ້ — ຊຸດການຢືນຢັນທີ່ຄັດສັນມາເນັ້ນໃສ່ຫົວຂໍ້ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມສໍາພັນສຸຂະພາບ, ຄວາມຄິດຄວາມຮັ່ງມີ, ຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງດ້ານອາລົມ, ຜົນຜະລິດ & ຈຸດສຸມ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຈຸດປະສົງຂອງຊີວິດ, ແລະອື່ນໆ.
ແຕ່ລະລາຍການຫຼິ້ນແມ່ນອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ອອກແບບມາເພື່ອເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານຊັ້ນອາລົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຫົວຂໍ້ດຽວ - ຈາກການເຊື່ອມໂຍງກັບສິ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ, ການເສີມສ້າງສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກ, ການຫັນປ່ຽນຮູບແບບທີ່ຕິດຄ້າງ, ການຂະຫຍາຍຕົວ, ແລະການເຊື່ອມໂຍງການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ທ່ານຈະຕອບນຶ່ງ ຫຼືສອງຄຳຖາມງ່າຍໆເພື່ອປັບແຕ່ງປະສົບການເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ແລະລາຍການຫຼິ້ນເຕັມຈະເກີດຂຶ້ນໃນອີກບໍ່ດົນ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
24 ກ.ລ. 2025