Akamu: Meditation & Calming

Stefan Shakhazizyann

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ສະ​ເຫມີ​ການ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສໍາ​ຄັນ​ຫຼາຍ, ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ. ເຈົ້າສາມາດໂສກເສົ້າ, ມີຄວາມສຸກ, ຕື່ນເຕັ້ນ, ຫຼືຊຶມເສົ້າ, ມັນບໍ່ສໍາຄັນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານຈະພົວພັນກັບອາລົມເຫຼົ່ານີ້ເພາະວ່າເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມສຸກ, ທ່ານກໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປ່ອຍຄວາມສຸກນີ້ໄປແລະຢ່າພະຍາຍາມຍືດເຍື້ອມັນປອມເພາະມັນຈະມີຜົນສະທ້ອນ. ການນັ່ງສະມາທິເປັນການແກ້ໄຂທີ່ສົມບູນແບບຕໍ່ກັບເລື່ອງນີ້. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະສະຫງົບລົງ. ການປົດປ່ອຍຕົວເອງອອກຈາກອາລົມແລະຄວາມຄິດແມ່ນທັກສະທີ່ສໍາຄັນທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຊໍານານ. ນອກຈາກນີ້, ເຄື່ອງມືທີ່ດີສໍາລັບການນີ້ແມ່ນການນອນງ່າຍດາຍເພາະວ່າການນອນແມ່ນຄ້າຍຄືການສະມາທິທໍາມະຊາດຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈະຍົກຄວາມກົດດັນບາງແລະໃຫ້ທ່ານພັກຜ່ອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານນອນຫຼັບແລ້ວ, ທຸກຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕາຢ້ານໜ້ອຍລົງ ແລະເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ມີສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍກວ່າຢູ່ໃນສອງລັດນີ້. ສິ່ງທີ່ເປັນແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະບັນລຸໄດ້. ການນັ່ງສະມາທິຂໍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຕັ້ງໃຈ, ເຕັກນິກການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະຈິດໃຈທີ່ຈະແຈ້ງໃນເວລາດຽວກັນ. ການນອນແມ່ນຄວນຈະມີຄຸນນະພາບທີ່ດີແລະມີສຸຂະພາບດີ. ສຽງຍາກ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ ແລະພວກເຮົາຕ້ອງການຊ່ວຍເຈົ້າໃນເລື່ອງນັ້ນ. ແອັບຂອງພວກເຮົາຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍສະເພາະເພື່ອຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນຮູ້ວິທີນັ່ງສະມາທິ ແລະປັບປຸງການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ບັນລຸການປັບປຸງການນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ ແລະແອັບຂອງພວກເຮົາຈະສອນສະມາທິແນວໃດ?
app ຟຣີ Akamu ມີ​ຫ້ອງ​ສະ​ຫມຸດ​ຂອງ​ສຽງ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​, ດົນ​ຕີ​, ບົດ​ຄວາມ​, ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ຈິດ​ໃຈ​, ແລະ​ການ​ບັນ​ຍາຍ​. ໃຫ້ເບິ່ງໃກ້ໆເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງສະເພາະ. ຕົວຢ່າງ, ດົນຕີແລະສຽງແມ່ນຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບ, ສຸມໃສ່, ຝຶກທັກສະການສະມາທິຂອງທ່ານແລະຜ່ອນຄາຍ. ແຕ່ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານລວມພວກມັນ. ຫຼັງຈາກການບັນຍາຍກ່ຽວກັບວິທີການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະນັ່ງສະມາທິ, ທ່ານສາມາດເຕັ້ນໄປຫາອົງປະກອບທີ່ເຫມາະສົມ, ສຽງຂອງທໍາມະຊາດ, ຫຼື mantra ແລະເລີ່ມຕົ້ນການປະຕິບັດ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນກໍາໄລຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງເດີນທາງໄປບ່ອນໃດບ່ອນຫນຶ່ງໂດຍ taxi ຫຼືລົດເມ, ທ່ານສາມາດເປີດດົນຕີເພື່ອຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະອ່ານບົດຄວາມທີ່ພວກເຮົາເກັບກໍາ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາດູດຊຶມແລະເຂົ້າໃຈຂໍ້ມູນໄດ້ດີຂຶ້ນ. Akamu ເປັນແອັບຟຣີອະເນກປະສົງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກ່າວມາກ່ອນ, ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານປະຕິບັດພວກມັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ທ່ານຈະຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ, ແລະເປີດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ຈະເລີ່ມເຂົ້າໃຈຕົວເອງດີຂຶ້ນ, ແລະມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ. ສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຜ່ານສະຖານະການຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນຈະຄ່ອຍໆຫາຍໄປຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເປົ້າໝາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີນັ່ງສະມາທິ ຫຼືປັບປຸງການນອນຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການເດີນທາງທາງວິນຍານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ສະຫຼຸບສິ່ງທີ່ app ຂອງພວກເຮົາມີ:
ຫຼັກສູດແລະການບັນຍາຍທີ່ຈະສອນທ່ານສະມາທິແລະບໍ່ພຽງແຕ່
ການປະຕິບັດສະຕິເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຕົວເອງດີຂຶ້ນ
ສຽງຂອງທໍາມະຊາດ ແລະດົນຕີສໍາລັບຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ການສຸມໃສ່ການຫຼືການນັ່ງສະມາທິ
ການປະຕິບັດການນອນເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງມັນ
ການ​ປັບ​ປຸງ​ທາງ​ວິນ​ຍານ, ຄວາມ​ສະ​ຫງົບ, ແລະ​ການ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ອາ​ລົມ​ແມ່ນ​ສິ່ງ​ທີ່​ຈະ​ມາ​ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ທ່ານ​ນໍາ​ໃຊ້ app ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ເປັນ​ໄລ​ຍະ​ເວ​ລາ​ໃດ​ຫນຶ່ງ
Akamu ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງທາງວິນຍານ. ຄວາມຮູ້ທີ່ສໍາຄັນຂອງວິທີການກາຍເປັນທີ່ດີກວ່າໃນຮູບແບບທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບບາງຄົນທີ່ໃຫມ່ໃນເລື່ອງນີ້. app ຟຣີ Akamu ແມ່ນຄູ່ມືກະເປົ໋າຂອງທ່ານໃນການເດີນທາງທາງວິນຍານຂອງທ່ານ.