Flyrun App: Visual Run Tracker

เบ›เบฐเบเบญเบšโ€‹เบกเบตโ€‹เป‚เบ„โ€‹เบชเบฐโ€‹เบ™เบฒเบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
3,7
1,5ย เบžเบฑเบ™ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก
100ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

เบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบซเบผเบฒเบเบเบงเปˆเบฒเบ•เบปเบงเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ›เบปเบเบเบฐเบ•เบดเบšเป?
Flyrun เบ–เบทเบเบญเบญเบเปเบšเบšเบกเบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบงเบฑเบ”เปเบ—เบเปเบฅเบฐเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเบซเบ™เป‰เบฒเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปƒเบ™เปเบšเบšเบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเป€เบ„เบตเบเบกเบตเบกเบฒเบเปˆเบญเบ™เบ”เป‰เบงเบเบ„เปเบฒเบ„เบถเบ”เบ„เปเบฒเป€เบซเบฑเบ™เบ—เบตเปˆเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเป„เบ”เป‰. เปเบญเบฑเบšเบ”เบฑเปˆเบ‡เบเปˆเบฒเบงเป€เบ™เบฑเป‰เบ™เปƒเบชเปˆเบเบฒเบ™เบชเบฐเปœเบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ—เบตเปˆเบชเบณเบ„เบฑเบ™เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบšเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเปƒเบซเป‰เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบกเบตเปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆ เปเบฅเบฐเป€เบžเบตเบ”เป€เบžเบตเบ™เป„เบ›เบเบฑเบšเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบซเบผเบฒเบเบ‚เบถเป‰เบ™.

เบ•เบปเบงเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ—เบตเปˆเบเป‰เบฒเบงเปœเป‰เบฒเบเบงเปˆเบฒเปเบญเบฑเบšเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ—เบปเปˆเบงเป„เบ›เบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”

Flyrun เป€เบ›เบฑเบ™เบšเบปเบšเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบฅเบธเบ”เบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เปเบšเบšเบžเบดเป€เบชเบ”เบ—เบตเปˆเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบกเบตเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบซเบผเบฒเบเบเบงเปˆเบฒเปเบญเบฑเบšเบฏเปเบฅเปˆเบ™เบ—เบตเปˆเบกเบตเบŠเบทเปˆเบชเบฝเบ‡เบซเบผเบฒเบเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”.โ€จเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบšเบฏ, เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเปเบฅเปˆเบ™เบ”เป‰เบงเบเบฎเบนเบšเปเบšเบšเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ—เบตเปˆเป€เบซเบกเบฒเบฐเบชเบปเบกเปเบฅเบฐเป€เบšเบดเปˆเบ‡เบงเปˆเบฒเบเบฒเบ™เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เป€เบ•เบฑเบเบ™เบดเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบšเบฑเบ™เบฅเบธเบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบ•เปเปˆเป„เบ›เปƒเบ™เบ–เบฒเบ™เบฐเบ™เบฑเบเปเบฅเปˆเบ™. app เปเบกเปˆเบ™เป€เบซเบกเบฒเบฐเบชเบปเบกเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบ™เบฑเบเปเบฅเปˆเบ™เบ—เบธเบเบฅเบฐเบ”เบฑเบš, เบˆเบฒเบเบœเบนเป‰เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบˆเบปเบ™เป€เบ–เบดเบ‡เบ™เบฑเบเบเบดเบฅเบฒเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฒเบ™, เบœเบนเป‰เบ—เบตเปˆเบชเบปเบ™เปƒเบˆเบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ•เบปเบ™เป€เบญเบ‡.

เป€เบ›เบฑเบ™เบซเบเบฑเบ‡ FLYRUN เบˆเบถเปˆเบ‡เป€เบ›เบฑเบ™เบ™เบฑเบเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ—เบตเปˆเบเป‰เบฒเบงเปœเป‰เบฒเบเบงเปˆเบฒ

* เบ™เบญเบโ€‹เบˆเบฒเบโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบงเบฑเบ”โ€‹เปเบ—เบโ€‹เป„เบฅโ€‹เบเบฐโ€‹เบ—เบฒเบ‡โ€‹, เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เป„เบงโ€‹, เปเบฅเบฐโ€‹เป€เบงโ€‹เบฅเบฒโ€‹, เบกเบฑเบ™โ€‹เบเบฑเบ‡โ€‹เบชเบฒโ€‹เบกเบฒเบ”โ€‹เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เบฒเบกโ€‹เบงเบฑเบ”โ€‹เปเบ—เบโ€‹เป€เบ•เบฑเบโ€‹เบ™เบดเบโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เปเบฅเปˆเบ™โ€‹เป€เบŠเบฑเปˆเบ™โ€‹: เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบเบฒเบงโ€‹เบ‚เบฑเป‰เบ™โ€‹เบ•เบญเบ™โ€‹, Cadenceโ€‹, เป€เบงโ€‹เบฅเบฒโ€‹เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เปเปˆโ€‹เบžเบปเบงโ€‹เบžเบฑเบ™โ€‹, เป€เบงโ€‹เบฅเบฒโ€‹เบšเบดเบ™โ€‹, เปเบฅเบฐโ€‹เบเบญเบ”โ€‹เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เปเปˆโ€‹เบžเบปเบงโ€‹เบžเบฑเบ™โ€‹เป‚เบ”เบโ€‹เบ™เปเบฒโ€‹เปƒเบŠเป‰โ€‹เป€เบŠเบฑเบ™โ€‹เป€เบŠเบตโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™โ€‹เป„เบซเบงโ€‹เป‚เบ—เบฅเบฐโ€‹เบชเบฑเบšโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹.
* เบกเบฑเบ™เบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบเบžเบฝเบ‡เบžเปเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเปƒเบŠเป‰, เปเบ•เปˆเบชเบฐเบซเบ™เบญเบ‡เบ—เบธเบเบขเปˆเบฒเบ‡เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเบซเบ™เป‰เบฒเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปƒเบ™เปเบšเบšเบ—เบตเปˆเบเป‰เบฒเบงเบซเบ™เป‰เบฒเบ—เบฒเบ‡เบ”เป‰เบฒเบ™เบชเบฒเบเบ•เบฒ - เบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบงเบดเป€เบ„เบฒเบฐเบŠเปˆเบงเบ‡เป€เบงเบฅเบฒเปเบฅเปˆเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปƒเบ™เปเบœเบ™เบ—เบตเปˆ.
* เป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบกเบตเปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆเปƒเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เปเบญเบฑเบšเบฏเป€เบฎเบฑเบ”เบซเบ™เป‰เบฒเบ—เบตเปˆเป€เบ›เบฑเบ™เบ„เบนเบเบถเบเบชเบญเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบงเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ”เป‰เบงเบเป‚เบ„เบ‡เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ—เบตเปˆเบซเบผเบฒเบเบซเบผเบฒเบเบ—เบตเปˆเบ–เบทเบเบญเบญเบเปเบšเบšเบกเบฒเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡ เปเบฅเบฐเป€เบ›เบปเป‰เบฒเบซเบกเบฒเบเบ—เบตเปˆเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™.

เบ„เบธเบ™เบชเบปเบกเบšเบฑเบ”เบซเบผเบฑเบ

1. เบ•เบปเบงเบŠเบตเป‰เบงเบฑเบ”เบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เปเบšเบšเบžเบดเป€เบชเบ”
- เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบเบฒเบงโ€‹เบ‚เบฑเป‰เบ™โ€‹เบ•เบญเบ™โ€‹: optimize stride เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เป„เบงโ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เบ›เบฐโ€‹เบชเบดเบ”โ€‹เบ—เบดโ€‹เบžเบฒเบšโ€‹เบซเบผเบฒเบโ€‹เบ‚เบถเป‰เบ™โ€‹.
- Cadence: เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™เบ•เปเปˆเบ™เบฒเบ—เบตเป€เบžเบทเปˆเบญเบฎเบฑเบเบชเบฒเบˆเบฑเบ‡เบซเบงเบฐเบ—เบตเปˆเบชเบญเบ”เบ„เปˆเบญเบ‡.
- เป€เบงโ€‹เบฅเบฒโ€‹เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เปเปˆโ€‹เบžเบปเบงโ€‹เบžเบฑเบ™โ€‹: เบซเบผเบธเบ”โ€‹เบœเปˆเบญเบ™โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เปƒเบŠเป‰โ€‹เป€เบงโ€‹เบฅเบฒโ€‹เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เปเปˆโ€‹เบžเบทเป‰เบ™โ€‹เบ”เบดเบ™โ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบ‚เบฑเป‰เบ™โ€‹เบ•เบญเบ™โ€‹เป„เบงโ€‹, เบชเบตโ€‹เบกเป‰เบฒเบ™โ€‹.
- เป€เบงเบฅเบฒเบšเบดเบ™: เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบงเบฅเบฒเบšเบดเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบšเบฑเบ™เบฅเบธเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ—เบตเปˆเบ„เปˆเบญเบ‡เปเบ„เป‰เบง เปเบฅเบฐเบกเบตเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบšเบซเบผเบฒเบเบ‚เบถเป‰เบ™.
- เบเบฒเบ™เบ”เบธเปˆเบ™เบ”เปˆเบฝเบ‡เบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เปเปˆ: เบฎเบฑเบšเบ›เบฐเบเบฑเบ™เบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เปเปˆเบ•เบตเบ™เบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบ”เบนเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบซเบผเบตเบเป€เบงเบฑเป‰เบ™เบเบฒเบ™เบšเบฒเบ”เป€เบˆเบฑเบšเปเบฅเบฐเบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™ symmetry.

2. เบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเป€เบงเบฅเบฒเบˆเบดเบ‡ & เบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบ”เบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เป€เบซเบฑเบ™
- เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เบฒเบกโ€‹เบงเบฑเบ”โ€‹เปเบ—เบโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบ„เบฑเบ™โ€‹เป€เบŠเบฑเปˆเบ™โ€‹: เป„เบฅโ€‹เบเบฐโ€‹เบซเปˆเบฒเบ‡โ€‹, เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เป„เบงโ€‹, เปเบฅเบฐโ€‹เป„เบฅโ€‹เบเบฐโ€‹เป€เบงโ€‹เบฅเบฒโ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹เบขเปˆเบฒเบ‡โ€‹เบ‡เปˆเบฒเบโ€‹เบ”เบฒเบโ€‹.
- เบเบฒเบ™เบงเบดเป€เบ„เบฒเบฐเบซเบผเบฑเบ‡เบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™: เป€เบšเบดเปˆเบ‡เปเบœเบ™เบ—เบตเปˆเป€เบชเบฑเป‰เบ™เบ—เบฒเบ‡เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบšเบดเปˆเบ‡เบงเปˆเบฒเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบšเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบ™เปเบ•เปˆเบฅเบฐเบˆเบธเบ”เปเบ™เบงเปƒเบ”.
- เบ—เบปเบšเบ—เบงเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเบซเบ™เป‰เบฒเบเบฑเบšเบ•เบฒเบ•เบฐเบฅเบฒเบ‡เบ—เบตเปˆเบชเบฐเปเบ”เบ‡เบเบฒเบ™เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เปƒเบ™เป„เบฅเบเบฐเป€เบงเบฅเบฒ.
- เบŠเบดเบ‡โ€‹เบ„เปŒโ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เบฒเบกโ€‹เบญเบฑเบ”โ€‹เบ•เบฒโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เป€เบ•เบฑเป‰เบ™โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบซเบปเบงโ€‹เปƒเบˆ Bluetooth เป€เบžเบทเปˆเบญโ€‹เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เบฒเบกโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เป€เบ‚เบฑเป‰เบกโ€‹เปเบ‚เบ‡โ€‹เบ•เบฐโ€‹เบซเบผเบญเบ”โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เปเบฅเปˆเบ™โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹.

3. เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹เป€เบžเบทเปˆเบญโ€‹เบ›เบฑเบšโ€‹เบ›เบธเบ‡โ€‹เบฎเบนเบšโ€‹เปเบšเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹, เปเบฅเบฐโ€‹เบˆเบดเบ”โ€‹เปƒเบˆโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹
- เป€เบฅเบทเบญเบโ€‹เบˆเบฒเบโ€‹เปเบœเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบเบถเบโ€‹เบญเบปเบšโ€‹เบฎเบปเบก 1 เป„เบกโ€‹, 5Kโ€‹, 10Kโ€‹, เบซเบผเบทโ€‹เป€เบ„เบดเปˆเบ‡ marathon (21Kโ€‹)โ€‹.
- เป€เบžเบตเปˆเบกโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบซเบผเบฒเบโ€‹เบซเบผเบฒเบโ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบเบถเบโ€‹เบญเบปเบšโ€‹เบฎเบปเบกโ€‹เป„เบฅโ€‹เบเบฐโ€‹.
- เป€เบžเบตเปˆเบกเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบšเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเป€เบ•เบฑเบเบ™เบดเบเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เป€เบ›เบปเป‰เบฒเบซเบกเบฒเบ.
- เป€เบชเบตเบกโ€‹เบชเป‰เบฒเบ‡โ€‹เบชเบฐโ€‹เบซเบงเบฑเบ”โ€‹เบ”เบตโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบˆเบดเบ”โ€‹เปƒเบˆโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบกเบตโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹เบชเบฐโ€‹เบ•เบดโ€‹เปƒเบซเบกเปˆโ€‹เบ›เบฐโ€‹เบชเบปเบกโ€‹เบ›เบฐโ€‹เบชเบฒเบ™โ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เปเบฅเปˆเบ™โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹.

4. เบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒเบขเปˆเบฒเบ‡เบฎเบญเบšเบ”เป‰เบฒเบ™
- เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบเบงเบ”เบเบฒเบ›เบฐเบฅเบดเบกเบฒเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เบ‚เบฐเบซเบเบฒเบเบ•เบปเบงเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบšเปƒเบ™เป„เบฅเบเบฐเบญเบฒเบ—เบดเบ”, เป€เบ”เบทเบญเบ™, เปเบฅเบฐเบ›เบต.
- เบชเบปเบกโ€‹เบ—เบฝเบšโ€‹เบฅเบฐโ€‹เบ”เบฑเบšโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เป€เบกเบทเปˆเบญเบโ€‹เบฅเป‰เบฒโ€‹เปƒเบ™โ€‹เบ—เบปเปˆเบงโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เปเบฅเปˆเบ™โ€‹เป€เบžเบทเปˆเบญโ€‹เบซเบผเบตเบโ€‹เป€เบงเบฑเป‰เบ™โ€‹เบเบฒเบ™ overtraining เปเบฅเบฐโ€‹เบฎเบฑเบโ€‹เบชเบฒโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบชเบปเบกโ€‹เบ”เบนเบ™โ€‹.

เบฎเบฑเบšเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเบ”เป‰เบงเบเบฅเบฒเบ„เบฒเบžเบดเป€เบชเบ” - เบเบฒเบ™เบ—เบปเบ”เบฅเบญเบ‡เปƒเบŠเป‰เบŸเบฃเบต 7 เบกเบทเป‰

เป€เบฅเบตเปˆเบกเบเบฒเบ™เบ—เบปเบ”เบฅเบญเบ‡เปƒเบŠเป‰เบŸเบฃเบตเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบฅเบฐเบ›เบปเบ”เบฅเบฑเบญเบเบ„เบธเบ™เบชเบปเบกเบšเบฑเบ”เบ—เบตเปˆเบกเบตเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบšเบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”.
- เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบก metrics เปเบฅเปˆเบ™เบ—เบฑเบ‡เบซเบกเบปเบ”
- เบ›เบปเบ”โ€‹เบฅเบฑเบญเบโ€‹เปเบœเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ—เบฑเบ‡โ€‹เบซเบกเบปเบ”โ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹
- เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเบซเบ™เป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ”เป‰เบขเปˆเบฒเบ‡เบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบเป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เบฐเปเบ™เบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™
- เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เบงเบฒเบกเป€เบซเบ™เบทเปˆเบญเบเบฅเป‰เบฒเปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เบŸเบทเป‰เบ™เบ•เบปเบงเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™

เป€เบ”เบตเบ™เปœเป‰เบฒเบเบฑเบš FLYRUN
เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฎเปˆเบงเบกเบ™เบฑเบเปเบฅเปˆเบ™เป€เบเบทเบญเบšเบชเบญเบ‡เปเบชเบ™เบ„เบปเบ™เปƒเบ™เบเบฒเบ™เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบเบฑเบš Flyrun. เบšเปเปˆโ€‹เบงเปˆเบฒโ€‹เป€เบˆเบปเป‰เบฒโ€‹เบˆเบฐโ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เบ™เบฑเบโ€‹เปเบฅเปˆเบ™โ€‹เปเบšเบšโ€‹เบ—เบณโ€‹เบกเบฐโ€‹เบ”เบฒโ€‹เบซเบผเบทโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบเบถเบโ€‹เบŠเป‰เบญเบกโ€‹เบกเบฒโ€‹เบฅเบฒโ€‹เบ—เบญเบ™, Flyrun เบˆเบฐโ€‹เบŠเปˆเบงเบโ€‹เป€เบˆเบปเป‰เบฒโ€‹เปƒเบซเป‰โ€‹เบšเบฑเบ™โ€‹เบฅเบธโ€‹เป€เบ›เบปเป‰เบฒโ€‹เปเบฒเบโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เป€เบˆเบปเป‰เบฒโ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เปเบฅเปˆเบ™โ€‹เบ”เป‰เบงเบโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เปเบฑเป‰เบ™โ€‹เปƒเบˆโ€‹เบซเบผเบฒเบโ€‹เบ‚เบถเป‰เบ™. เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก, เป„เบ›เบขเป‰เบฝเบกเบขเบฒเบกเป€เบงเบฑเบšเป„เบŠเบ—เปŒเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ: https://flyrunapp.com
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
7 เบž.เบˆ. 2025

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบ—เบตเปˆ, เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบญเบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบš, ID เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™ เบซเบผเบท ID เบญเบทเปˆเบ™เป†
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเป€เบเบฑเบšเบเบณเบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰
เบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบš เปเบฅเบฐ เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ เปเบฅเบฐ เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบญเบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบš
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบชเบปเปˆเบ‡
เบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰

เบเบฒเบ™เบˆเบฑเบ”เบญเบฑเบ™เบ”เบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

3,7
1,49ย เบžเบฑเบ™ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบญเบฑเบš
Motivactiv
sakusourulahti@gmail.com
Toritie 27A 2 40520 JYVร„SKYLร„ Finland
+358 45 2082210

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™