Mindful Cards: Stress Relief
ປະກອບມີໂຄສະນາ
50+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ບັດສະຕິປັນຍາ: ການບັນເທົາຄວາມຄຽດ - ຄູ່ມືສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ
ຄົ້ນພົບວິທີການໃຫມ່ໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນແລະການປູກຈິດສໍານຶກດ້ວຍ Mindful Cards: ການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ແອັບນະວັດຕະກໍານີ້ນໍາເອົາພະລັງຂອງການປະຕິບັດສະຕິມາໃສ່ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ແລະຊັດເຈນຂຶ້ນ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
1. ບັດສະຕິປັນຍາແບບໂຕ້ຕອບ: ສຳຫຼວດການເກັບກຳເຕັກນິກສະຕິປັນຍາທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ນຳສະເໜີໃນຮູບແບບທີ່ໜ້າສົນໃຈ. ແຕ່ລະບັດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເປັນເອກະລັກ ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃຈກາງ ແລະສະຫງົບ.
2. ຝຶກສະຕິປະຈຳວັນ: ພັດທະນາການຝຶກສະຕິທີ່ສອດຄ່ອງດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີປະສົບການ.
3. ການນັ່ງສະມາທິແບບແນະນຳ: ເຂົ້າເຖິງຫ້ອງສະໝຸດຂອງສະມາທິທີ່ແນະນຳເພື່ອຜ່ອນຄາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ຕັ້ງໃຈ, ແລະຊອກຫາຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ, ທຸກເວລາ ແລະທຸກບ່ອນ.
4. ເຕັກນິກການບັນເທົາຄວາມຄຽດ: ຮຽນຮູ້ແລະປະຕິບັດກົນລະຍຸດການຈັດການຄວາມຄຽດທີ່ມີປະສິດທິຜົນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນປະຈໍາວັນ.
5. ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ: ຕິດຕາມການເດີນທາງຂອງສະຕິຂອງທ່ານແລະເບິ່ງວ່າການປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
6. ປະສົບການທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້: ປັບແຕ່ງແອັບໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າໂດຍການເລືອກຫົວຂໍ້ ແລະເຕັກນິກທີ່ກົງກັບເຈົ້າ.
7. ການເຂົ້າເຖິງອອຟໄລ: ບໍ່ມີອິນເຕີເນັດບໍ? ບໍ່ມີບັນຫາ. ເຂົ້າເຖິງບັດສະຕິປັນຍາທີ່ທ່ານມັກ ແລະອອກກຳລັງກາຍ ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະອອບລາຍຢູ່ກໍຕາມ.
8. ການເຕືອນໃຈທີ່ອ່ອນໂຍນ: ກໍານົດການເຕືອນສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການປະຕິບັດສະຕິເປັນປົກກະຕິຕະຫຼອດມື້ຂອງທ່ານ.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ປັບປຸງຈຸດສຸມ, ປັບປຸງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ, ຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາຄວາມງຽບສະຫງົບໃນມື້ທີ່ເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ, ບັດສະຕິ: ການບັນເທົາຄວາມຄຽດແມ່ນຄູ່ທີ່ສົມບູນແບບຂອງເຈົ້າ. ເລີ່ມການເດີນທາງໄປສູ່ຊີວິດທີ່ສົມດູນ, ມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນໃນມື້ນີ້!
ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ແລະດໍາເນີນການບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການສະຫງົບ, ເປັນຈຸດກາງຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄົ້ນພົບວິທີການໃຫມ່ໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນແລະການປູກຈິດສໍານຶກດ້ວຍ Mindful Cards: ການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ແອັບນະວັດຕະກໍານີ້ນໍາເອົາພະລັງຂອງການປະຕິບັດສະຕິມາໃສ່ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ແລະຊັດເຈນຂຶ້ນ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
1. ບັດສະຕິປັນຍາແບບໂຕ້ຕອບ: ສຳຫຼວດການເກັບກຳເຕັກນິກສະຕິປັນຍາທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ນຳສະເໜີໃນຮູບແບບທີ່ໜ້າສົນໃຈ. ແຕ່ລະບັດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເປັນເອກະລັກ ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃຈກາງ ແລະສະຫງົບ.
2. ຝຶກສະຕິປະຈຳວັນ: ພັດທະນາການຝຶກສະຕິທີ່ສອດຄ່ອງດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີປະສົບການ.
3. ການນັ່ງສະມາທິແບບແນະນຳ: ເຂົ້າເຖິງຫ້ອງສະໝຸດຂອງສະມາທິທີ່ແນະນຳເພື່ອຜ່ອນຄາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ຕັ້ງໃຈ, ແລະຊອກຫາຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ, ທຸກເວລາ ແລະທຸກບ່ອນ.
4. ເຕັກນິກການບັນເທົາຄວາມຄຽດ: ຮຽນຮູ້ແລະປະຕິບັດກົນລະຍຸດການຈັດການຄວາມຄຽດທີ່ມີປະສິດທິຜົນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນປະຈໍາວັນ.
5. ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ: ຕິດຕາມການເດີນທາງຂອງສະຕິຂອງທ່ານແລະເບິ່ງວ່າການປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
6. ປະສົບການທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້: ປັບແຕ່ງແອັບໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າໂດຍການເລືອກຫົວຂໍ້ ແລະເຕັກນິກທີ່ກົງກັບເຈົ້າ.
7. ການເຂົ້າເຖິງອອຟໄລ: ບໍ່ມີອິນເຕີເນັດບໍ? ບໍ່ມີບັນຫາ. ເຂົ້າເຖິງບັດສະຕິປັນຍາທີ່ທ່ານມັກ ແລະອອກກຳລັງກາຍ ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະອອບລາຍຢູ່ກໍຕາມ.
8. ການເຕືອນໃຈທີ່ອ່ອນໂຍນ: ກໍານົດການເຕືອນສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການປະຕິບັດສະຕິເປັນປົກກະຕິຕະຫຼອດມື້ຂອງທ່ານ.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ປັບປຸງຈຸດສຸມ, ປັບປຸງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ, ຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາຄວາມງຽບສະຫງົບໃນມື້ທີ່ເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ, ບັດສະຕິ: ການບັນເທົາຄວາມຄຽດແມ່ນຄູ່ທີ່ສົມບູນແບບຂອງເຈົ້າ. ເລີ່ມການເດີນທາງໄປສູ່ຊີວິດທີ່ສົມດູນ, ມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນໃນມື້ນີ້!
ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ແລະດໍາເນີນການບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການສະຫງົບ, ເປັນຈຸດກາງຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
Initial release
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Andrii Kulchytskyi
appsoverflowdev@gmail.com
347-Al Merkad
FLAT-RB-1003
إمارة دبيّ
United Arab Emirates
