ກິນສຸຂະພາບດີແລະເປັນປະ ຈຳ! ວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານ, ຈື່ ຈຳ ກ່ຽວກັບພວກມັນ, ຄວບຄຸມໂພຊະນາການຂອງທ່ານແລະລົດນ້ ຳ ໜັກ.
ຄຳ ເຕືອນກ່ຽວກັບອາຫານແມ່ນ ຄຳ ຮ້ອງສະ ໝັກ ງ່າຍໆທີ່ຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັບປະທານອາຫານເປັນປະ ຈຳ.
ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າການກິນອາຫານເປັນປະ ຈຳ (ເວລາປະມານ 3 ຊົ່ວໂມງ) ມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ:
•ເລັ່ງການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫຼືຊ່ວຍຮັກສາ ນຳ ້ ໜັກ
•ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມປະລິມານຂອງອາຫານທຸກຄາບແລະປ້ອງກັນການກິນຫຼາຍເກີນໄປ
•ການພັກຜ່ອນເປັນປົກກະຕິລະຫວ່າງອາຫານປົກປ້ອງຈາກລະດັບ glucose ໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນແລະຮັບປະກັນຄວາມອີ່ມໃຈ
ຄຳ ເຕືອນກ່ຽວກັບອາຫານ - ໂປຼແກຼມຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຕາມແຜນອາຫານງ່າຍໆໂດຍຕິດຕາມຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆດັ່ງນີ້:
•ເວລາຮັບປະທານອາຫານຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ
•ແຜນການຮັບປະທານອາຫານທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ເຕັມຮູບແບບ - ສາມາດ ກຳ ນົດອາຫານໄດ້ຫລາຍຄາບຕໍ່ມື້ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
•ແຈ້ງເຕືອນເພື່ອແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຊາບກ່ຽວກັບເວລາກິນເຂົ້າ
•ສະຖານະພາບຂອງມື້ປັດຈຸບັນເພື່ອເບິ່ງວ່າມີອາຫານທີ່ກິນຫຼືຂ້າມ
•ແກ້ໄຂອາຫານທີ່ຜ່ານມາ
•ຊັກຊ້າອາຫານເມື່ອ ຈຳ ເປັນ
•ເຄື່ອງເຕືອນນໍ້າ
•ສະຖິຕິ
• 10 ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ
ຄວາມຄິດເຫັນໃດໆແມ່ນຍິນດີຕ້ອນຮັບ. ກະລຸນາແຈ້ງໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ຖ້າມີ ໜ້າ ທີ່ໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຖືກລວມເຂົ້າໃນ ຄຳ ເຕືອນກ່ຽວກັບອາຫານ - ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
ຂອບໃຈ ສຳ ລັບດາວໂຫລດ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
6 ມ.ສ. 2024