ທ່ານກຳລັງຝຶກຊ້ອມແຕ່ບໍ່ເຫັນຜົນບໍ?
ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກຳລັງເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ?
ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ລູກຄ້າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາມາຈາກການຝຶກອົບຮົມເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ ຫຼື ຫຼາຍປີໂດຍບໍ່ມີການຊີ້ນຳ, ການຄັດລອກແຜນການຈາກອິນເຕີເນັດ, ແລະອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າຍອມແພ້ຫຼັງຈາກສອງອາທິດ.
ຄວາມແຕກຕ່າງ?
ຢູ່ທີ່ນີ້, ມີຄູຝຶກ ແລະ ນັກໂພຊະນາການຕົວຈິງທີ່ເບິ່ງໂປຣໄຟລ໌ຂອງທ່ານ, ສ້າງແຜນການຂອງທ່ານ, ແລະ ສະໜັບສະໜູນທ່ານຜ່ານການສົນທະນາ. ບໍ່ແມ່ນອັລກໍຣິທຶມ.
ວິທີການເຮັດວຽກ
ທ່ານຕື່ມແບບສອບຖາມເບື້ອງຕົ້ນ: ຫຼາຍກວ່າ 25 ຄຳຖາມກ່ຽວກັບເປົ້າໝາຍ, ລະດັບ, ການບາດເຈັບ, ແລະ ອຸປະກອນຂອງທ່ານ.
ຄູຝຶກ ແລະ ນັກໂພຊະນາການຂອງທ່ານວິເຄາະຄຳຕອບຂອງທ່ານ ແລະ ສ້າງແຜນການສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ທັງໝົດພາຍໃນແອັບ, ພ້ອມພາຍໃນເວລາພຽງບໍ່ເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງ.
ຕາຕະລາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
ຄູຝຶກສ້າງຕາຕະລາງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ: ລະດັບ, ເປົ້າໝາຍ, ອຸປະກອນທີ່ມີຢູ່, ແລະ ເວລາທີ່ມີຢູ່.
ເລືອກລະຫວ່າງການສ້າງຮ່າງກາຍ, ການສ້າງພະລັງ, ການຍົກນ້ຳໜັກ, ຫຼື ອຸປະກອນໜ້ອຍທີ່ສຸດ.
ແຕ່ລະການອອກກຳລັງກາຍປະກອບມີວິດີໂອ ແລະ ຄຳອະທິບາຍລະອຽດ.
ບໍ່ຮູ້ວິທີອອກກຳລັງກາຍບໍ? ປ່ຽນມັນດ້ວຍການແຕະ.
ແຜນການຈະອັບເດດທຸກໆ 4-8 ອາທິດໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຄືບໜ້າຕົວຈິງຂອງທ່ານ - ບໍ່ມີການຊັກຊ້າອີກຕໍ່ໄປ.
ແຜນການໂພຊະນາການຂອງທ່ານ
ນັກໂພຊະນາການກະກຽມແຜນການທີ່ກຳນົດເອງ, ອອກແບບມາເພື່ອເຮັດວຽກຮ່ວມກັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ສຳລັບອາຫານແຕ່ລະຊະນິດ, ທ່ານຈະພົບເຫັນທາງເລືອກທີ່ມີນ້ຳໜັກຫຼາຍຮ້ອຍຢ່າງ: ບໍ່ມີການເສຍສະຫຼະ, ບໍ່ມີການນັບທີ່ໜັກໜ່ວງ.
ສຸດທ້າຍ, ອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດຍຶດໝັ້ນໄດ້.
ທຸກໆ 30 ມື້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການກວດສຸຂະພາບເພື່ອປະເມີນຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ ແລະ ອັບເດດແຜນການຂອງທ່ານ.
ສົນທະນາໂດຍກົງກັບຄູຝຶກ ແລະ ນັກໂພຊະນາການ
ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີການປະຕິບັດການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານບໍ?
ຕ້ອງການປ່ຽນການອອກກຳລັງກາຍບໍ?
ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະກິນຫຍັງເມື່ອທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກບໍ?
ສົນທະນາ ແລະ ຮັບຄຳຕອບຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ - ບໍ່ແມ່ນບັອດ.
ພວກເຂົາຕອບກັບພາຍໃນຊົ່ວໂມງ.
ສຳລັບການສົນທະນາທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ, ທ່ານສາມາດຈອງການໂທວິດີໂອແບບໜຶ່ງຕໍ່ໜຶ່ງໄດ້.
ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງແຕກຕ່າງກັນ
ຄູຝຶກ ແລະ ນັກໂພຊະນາການທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກ CONI ທີ່ລົງທະບຽນກັບທະບຽນນັກໂພຊະນາການຂອງອິຕາລີ
ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອາຫານທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍຄົນຈິງທີ່ໄດ້ອ່ານໂປຣໄຟລ໌ຂອງທ່ານ
ປ່ຽນແທນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອາຫານໃນການແຕະຄັ້ງດຽວ, ໂດຍບໍ່ສູນເສຍແຜນການຂອງທ່ານ
ປື້ມບັນທຶກປະສົມປະສານເພື່ອຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ
ຄຸນນະພາບຂອງຄູຝຶກສ່ວນຕົວ, ໃນລາຄາທີ່ຖືກກວ່າ
ມັນໄດ້ຜົນບໍຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ?
ແມ່ນແລ້ວ. ວິດີໂອສຳລັບແຕ່ລະການອອກກຳລັງກາຍ, ຄຳອະທິບາຍລະອຽດ, ແລະ ຄູຝຶກໃນການສົນທະນາສຳລັບຄຳຖາມໃດໆ.
ໂຄງການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍລະດັບຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານ.
ມັນໄດ້ຜົນບໍຖ້າທ່ານເຮັດວຽກມາດົນແລ້ວ?
ແມ່ນແລ້ວ. ການຂຽນໂປຣແກຣມຂັ້ນສູງ, ໄລຍະເວລາຕົວຈິງ, ແລະ ປື້ມບັນທຶກເພື່ອທຳລາຍການຢຸດສະງັກຄັ້ງດຽວ ແລະ ສຳລັບທຸກຄົນ.
ລອງໃຊ້ຟຣີ
ແຜນການສາມເດືອນ ແລະ ແຜນການປະຈຳປີສະເໜີການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 14 ມື້.
ຍົກເລີກໄດ້ທຸກເວລາ, ໂດຍກົງຈາກແອັບ ຫຼື ເວັບໄຊທ໌, ໂດຍບໍ່ມີການລົງໂທດ.
ດາວໂຫຼດຫຼາຍກວ່າ 150,000 ຄັ້ງ · 4.8/5 ໃນ Trustpilot · ການທົບທວນ 5 ດາວຫຼາຍກວ່າ 514 ຄັ້ງ
ແອັບ Builtdifferent ສາມາດດາວໂຫຼດໄດ້ຟຣີ ແລະ ລວມມີການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 14 ມື້ ສຳລັບແຜນປະຈຳໄຕມາດ ແລະ ປະຈຳປີ.
ຫຼັງຈາກການທົດລອງໃຊ້ສິ້ນສຸດລົງ, ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະທົດລອງໃຊ້.
ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານສາມາດຈັດການໄດ້ ແລະ ປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີຂອງທ່ານຫຼັງຈາກຊື້.
ຈະບໍ່ມີການຄືນເງິນສຳລັບສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້.
ສຳລັບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ, ກະລຸນາເບິ່ງຂໍ້ກຳນົດ ແລະ ເງື່ອນໄຂ ແລະ ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວທີ່ www.builtdifferent.it
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
29 ມ.ສ. 2026