Interval Timer - TimeToTrain

Dundukov Corporation

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ໂມງຈັບເວລາແບບ Interval — ໂມງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍ HIIT ແລະ Tabata

ປ່ຽນແປງການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານດ້ວຍໂມງຈັບເວລາແບບ Interval ທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ HIIT, Tabata, ແລະ circuit.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກຳລັງຝຶກຊ້ອມ Tabata 4 ນາທີ ຫຼື ກຳລັງຝຶກຊ້ອມຜ່ານວົງຈອນຫຼາຍຊຸດ, ໂມງຈັບເວລາທີ່ມີຄວາມແມ່ນຍຳນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສະມາທິ ແລະ ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ. ຈໍສະແດງຜົນນັບຖອຍຫຼັງຂະໜາດໃຫຍ່, ຕົວຊີ້ບອກສຽງອັດສະລິຍະ, ແລະ ຊ່ວງເວລາທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ — ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສຳລັບການຝຶກຊ້ອມທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ.

ຄ່າທີ່ກຳນົດໄວ້ລ່ວງໜ້າໃນຕົວ
• Tabata — ເຮັດວຽກແບບຄລາສສິກ 20 ວິນາທີ / ພັກຜ່ອນ 10 ວິນາທີ, 8 ຮອບ
• HIIT 30/30 — ຊ່ວງເວລາ 30 ວິນາທີທີ່ສົມດຸນ, 10 ຮອບ

ການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ
ສ້າງແມ່ແບບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ຈຳກັດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ:
• ຊ່ວງເວລາອອກກຳລັງກາຍ: 5–300 ວິນາທີ
• ຊ່ວງເວລາພັກຜ່ອນ: 5–300 ວິນາທີ
• ຮອບ: 1–50
• ຊຸດ: 1–10 ດ້ວຍການພັກຜ່ອນຊຸດທີ່ສາມາດຕັ້ງຄ່າໄດ້
• ໄລຍະການກະກຽມ ແລະ ໄລຍະ cooldown ທາງເລືອກ

ຄຳຕິຊົມອັດສະລິຍະ
• ການແຈ້ງເຕືອນສຽງ — ສຽງທີ່ແຕກຕ່າງກັນສຳລັບການເຮັດວຽກ ທຽບກັບ ການພັກຜ່ອນ
• ຄຳຕິຊົມແບບ Haptic — ຮູ້ສຶກເຖິງການປ່ຽນແປງຊ່ວງເວລາໂດຍບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງ
• ສຽງດັງນັບຖອຍຫຼັງ — ສັນຍານສຽງ 3-2-1 ກ່ອນການຫັນປ່ຽນ
• ປັບແຕ່ງໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ — ສະຫຼັບປະເພດການແຈ້ງເຕືອນແຕ່ລະອັນເປັນອິດສະຫຼະ

ຄຸນສົມບັດໂມງຈັບເວລາ
• ການນັບຖອຍຫຼັງຂະໜາດໃຫຍ່, ອ່ານໄດ້ດ້ວຍຕົວຊີ້ບອກຄວາມຄືບໜ້າວົງມົນ
• ການຄວບຄຸມຫຼິ້ນ/ຢຸດຊົ່ວຄາວສຳລັບການພັກຜ່ອນກາງການອອກກຳລັງກາຍ
• ຂ້າມໄປໜ້າ/ຖອຍຫຼັງເພື່ອປັບໄດ້ທັນທີ
• ເປີດໜ້າຈໍໄວ້ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ
• ການຕິດຕາມຮອບ ແລະ ເຊັດແບບເວລາຈິງ

ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ
• ປະຫວັດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນ
• ສະຖິຕິການອອກກຳລັງກາຍ — ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສຳເລັດ ທຽບກັບ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຖືກຍົກເລີກ
• ການຕິດຕາມເວລາຝຶກຊ້ອມທັງໝົດ
• ກັ່ນຕອງຕາມອາທິດ, ເດືອນ, ປີ, ຫຼື ຕະຫຼອດເວລາ

ເໝາະສຳລັບ
• ການຝຶກຊ້ອມ HIIT
• ໂປໂຕຄອນ Tabata
• ການຈັບເວລາວົງຈອນ
• ຮອບມວຍ/MMA
• CrossFit WODs
• ວົງຈອນນ້ຳໜັກຕົວ
• ຊຸດການຝຶກຊ້ອມຄວາມແຂງແຮງ

ງ່າຍດາຍ. ມີພະລັງ. ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ.

ເຄື່ອງຈັບເວລາແບບໄລຍະຫ່າງລະດັບມືອາຊີບທີ່ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບນັກກິລາທີ່ຕ້ອງການຄວາມແມ່ນຍຳ.

ມີຫຍັງໃໝ່

First version. We're waiting for your reviews and suggestions!!!