Talveno ເປັນແອັບສຸຂະພາບ ແລະ ການປັບສະພາບສ່ວນຕົວທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງນ້ອຍຂອງຜູ້ຊາຍ ແລະ ນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ການປະເມີນສັ້ນໆສ້າງໂປຣແກຣມສະເພາະສຳລັບທ່ານ, ນຳພາທ່ານໄປສູ່ເປົ້າໝາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການສຸມໃສ່ - ການຄວບຄຸມ, ຄວາມແຂງແກ່ນ, ຄວາມປາຖະໜາ, ຫຼື ຄວາມມີຊີວິດຊີວາ. ການອອກກຳລັງກາຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນ, ມາພ້ອມກັບການຊີ້ນຳດ້ວຍສຽງ, ແລະ ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງໜ້າຈໍ.
• ແຜນການສ່ວນຕົວ - ໂມດູນທີ່ອີງໃສ່ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ
• ການອອກກຳລັງກາຍແບບນຳພາດ້ວຍສຽງ ແລະ ການນັບຖອຍຫຼັງ
• ການຊອກຫາກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍທີ່ເໝາະສົມ (ສ່ວນທີ່ໂປຣແກຣມສ່ວນໃຫຍ່ຂ້າມໄປ)
• ການນອນ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະ ການສະໜັບສະໜູນວິຖີຊີວິດ
• ເປັນສ່ວນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່: ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຈະຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ, ເຮັດວຽກແບບອອບລາຍ, ບໍ່ມີບັນຊີ
Talveno ບໍ່ແມ່ນຄຳແນະນຳທາງການແພດ ແລະ ບໍ່ໄດ້ກວດຫາພະຍາດ; ມັນແນະນຳໃຫ້ທ່ານໄປພົບແພດສຳລັບບັນຫາສຸຂະພາບ. ມັນບໍ່ໄດ້ຂາຍ ຫຼື ແນະນຳອາຫານເສີມ ຫຼື ຢາ.
ໂຄງການພື້ນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກສ່ວນຕົວສຳລັບຜູ້ຊາຍ. ບໍ່ມີອຸປະກອນ, ສ່ວນຕົວ, ມີຜູ້ນຳພາ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
14 ສ.ຫ. 2026