Fddb - Kalorienzähler & Diät

Fddb

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ຊຸມຊົນ Fddb 🎉 ດາວໂຫຼດຕົວນັບແຄລໍຣີຂອງພວກເຮົາໄດ້ຟຣີ ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ: ກິນອາຫານສຸຂະພາບ, ຫຼຸດນໍ້າໜັກ ຫຼືສ້າງກ້າມຊີ້ນ!

🌟 ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 19 ປີໃນດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ
🚀ຫຼາຍກວ່າ 10 ລ້ານຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ
🙌 ຂໍ້ມູນອາຫານທັງໝົດມີໃຫ້ຟຣີ
🔒 ການປົກປ້ອງຂໍ້ມູນ ແລະຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນໃນລະດັບສູງສຸດ
🇬🇧 ພັດທະນາໃນປະເທດເຢຍລະມັນ

ຕົວນັບແຄລໍລີ່, ເຄື່ອງຄິດເລກແຄລໍລີ່, ບັນທຶກອາຫານ, ສູດອາຫານ, ອາຫານ, ການສູນເສຍນ້ຳໜັກ, ມະຫາພາກ, ຕົວຕິດຕາມນ້ຳ ແລະໂພຊະນາການ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ - ທັງໝົດໃນແອັບດຽວ. ດ້ວຍຖານຂໍ້ມູນອາຫານອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີ່ແລະທາດອາຫານ, ກິດຈະກໍາກິລາແລະນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຮູ້ຈັກຕົວເອງ ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍ ແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

🏆 5 ຄຸນສົມບັດ Fddb ອັນດັບຕົ້ນ:
• ເຄື່ອງນັບແຄລໍຣີ ແລະ ບັນທຶກອາຫານຟຣີ
•ຖານຂໍ້ມູນອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີເຄື່ອງສະແກນບາໂຄດ
• ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ smartwatches
• ສູດອາຫານສຸຂະພາບດີມີການຄັດເລືອກຫຼາຍ
•ສະຖິຕິກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແລະການພັດທະນານ້ໍາຫນັກ

ຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ອົດອາຫານງ່າຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ! ແອັບ Fddb ຈະຊ່ວຍເຈົ້າ ແລະ ມີໜ້າທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດ:

🔥 ຕົວນັບແຄລໍຣີ
• Free & Simple Calorie Counter
• ບັນທຶກອາຫານທີ່ມີເປົ້າໝາຍແຄລໍຣີທີ່ກຳນົດເອງ
• ເຄື່ອງສະແກນບາໂຄດເພື່ອບັນທຶກໄດ້ໄວຂຶ້ນ
• ບັນທຶກຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ ແລະ macronutrients ຢ່າງໄວວາ
• ຈັດຮຽງເປັນອາຫານ ແລະອາຫານຫວ່າງ ຫຼືເວລາຂອງມື້
•ການວິເຄາະປະຈໍາວັນແລະອາທິດຂອງແຄລໍລີ່ແລະ macronutrients ຂອງທ່ານ
• ການປະເມີນຜົນຂອງ micronutrients (ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ດ້ວຍການກໍານົດເປົ້າຫມາຍ
•ເຄື່ອງຕິດຕາມນ້ໍາທີ່ມີເປົ້າຫມາຍທີ່ກໍາຫນົດເອງ
•ເພີ່ມອາຫານຂອງທ່ານເອງຫຼືຂາດຫາຍໄປໃສ່ຖານຂໍ້ມູນ
•ສ້າງສູດອາຫານຂອງທ່ານເອງແລະແບ່ງປັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

📖 ແຜນການອາຫານ
• ປະຕິບັດຕາມແຜນໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ
•ການຄິດໄລ່ອັດຕະໂນມັດຂອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ
• ການຄຳນວນຄາໂບໄຮເດຣດ (KH) ແລະ ໜ່ວຍເຂົ້າຈີ່ (BH), ອັດຕາສ່ວນ Skaldeman ແລະ ຫົວໜ່ວຍໂປຣຕີນໄຂມັນ (FPU)
• ສ້າງແຜນການແຄລໍຣີ ແລະທາດອາຫານທີ່ກຳນົດເອງສຳລັບແຕ່ລະມື້ຂອງອາທິດ
• ການນຳສະເໜີຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບແຄລໍຣີ່, ມະຫາພາກ ແລະຈຸລິນຊີໃນລາຍການອາຫານ
• ການຄິດໄລ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ ແລະທາດອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ຄຸນຄ່າອ້າງອີງຂອງສະມາຄົມໂພຊະນາການເຢຍລະມັນ (DGE)

🥗 ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ
• ການຄັດເລືອກໃຫຍ່ຂອງສູດທີ່ແຊບ ແລະ ສຸຂະພາບດີ
•ຕົວເລືອກການກັ່ນຕອງຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອໃຫ້ກົງກັບອາຫານຂອງທ່ານ
•ຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, ໄຂມັນຕ່ໍາ, ທາດໂປຼຕີນສູງ, vegan, vegetarian - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງລວມ!
• ປັບແຕ່ງສູດອາຫານຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ: ສ່ວນປະກອບ, ປະລິມານ, ສ່ວນ
•ຄໍາແນະນໍາການປຸງແຕ່ງອາຫານລາຍລະອຽດລວມທັງຮູບພາບ
•ໃສ່ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທັງຫມົດໂດຍກົງເຂົ້າໃນ diary ດ້ວຍການຄລິກດຽວ
• ມະຫາພາກ ແລະຈຸລິນຊີທັງໝົດຕໍ່ສູດໃນທັນທີ

🏃🏻 ກິລາ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ
• ຫຼາຍກວ່າ 600 ການອອກກໍາລັງກາຍ ແລະກິດຈະກໍາໃນຕົວ
• ຕິດຕາມກິລາຄວາມອົດທົນ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ
• ອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ພໍດີ ແລະຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ
•ການຄິດໄລ່ອັດຕະໂນມັດຂອງແຄລໍລີ່ທີ່ເຜົາໄຫມ້ຂອງທ່ານ
• ປ້ອນການບໍລິໂພກແຄລໍຣີດ້ວຍຕົວຂອງທ່ານເອງ (ເໝາະເມື່ອໃຊ້ເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ອຸປະກອນກິລາ)
• ດາວໂຫຼດຂໍ້ມູນຈາກ Google Fit, Garmin, Fitbit ແລະ Samsung Health ໂດຍກົງໃສ່ບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານ
• ດາວໂຫຼດຂໍ້ມູນຈາກຫຼາຍແອັບອື່ນຜ່ານ Google Fit (ເຊັ່ນ: MiFit, Strava, Polar, runtastic ແລະອື່ນໆອີກ)

📉 ພັດທະນາການນ້ຳໜັກ
•ບັນທຶກນ້ໍາຫນັກ, ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະການວັດແທກອື່ນໆ
• ກະຕຸ້ນຕົວເອງດ້ວຍແຜນວາດ ແລະ ການປະເມີນຮູບພາບ
• ໃສ່ນ້ຳໜັກຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຄລິກດຽວ – ມັນບໍ່ສາມາດໄວໄດ້!
• ຕັ້ງເປົ້າໝາຍຂອງຕົນເອງ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສູນເສຍນ້ຳໜັກ, ການສ້າງກ້າມຊີ້ນ ຫຼືພຽງແຕ່ເປັນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະສົມດູນກວ່າ

ການສະຫນັບສະຫນູນຂອງພວກເຮົາຈະຍິນດີທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມຂອງທ່ານທັງຫມົດໂດຍຜ່ານເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາ https://help.fddb.info/hc


❤️ ເຮັດດ້ວຍຄວາມຮັກໃນ Bremen

ມີຫຍັງໃໝ່

Neue Rezepte für den Sommer: Erdbeere 🍓, Melone 🍉 und mehr: Wir bieten jede Menge leckere, saisonale Rezepte an – genieße auch die heißesten Tage! Egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach bewusster essen möchtest – Fddb ist dein treuer Begleiter auf dem Weg zu deinem Sommer-Ich.🌞💪