Warm Up & Cool Down by Fitify
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,7star
5,03 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
•ອົບອຸ່ນຂຶ້ນແມ່ນປະຕິບັດກ່ອນທີ່ການປະຕິບັດຫຼືປະຕິບັດ. ມັນໄດ້ກະກຽມກ້າມຊີ້ນສໍາລັບການປະຕິບັດຢ່າງແຂງແຮງ. ອີງຕາມການ ACSM, ອົບອຸ່ນຂຶ້ນຄວນຈະເປັນຫ້າຫາສິບນາທີຂອງຕ່ໍາທີ່ຈະກິດຈະກໍາລະດັບປານກາງໃນລະດັບ.
•ເຮັດຄວາມເຢັນລົງເປັນອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍ, ເຮັດຫຼັງຈາກເປັນກິດຈະກໍາອັນລະອຽດເພີ່ມເຕີມ, ເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນການຄ່ອຍໆຫັນເປັນພັກຜ່ອນຫຼືສະຖານະທີ່ຢູ່ໃກ້, ພັກຜ່ອນ. ເຢັນລົງອະນຸຍາດໃຫ້ອັດຕາການຫົວໃຈທີ່ຈະກັບຄືນໄປອັດຕາການພັກຜ່ອນຂອງຕົນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານັກກິລາທີ່ປະຕິບັດທີ່ເຫມາະສົມເຢັນລົງມີໂອກາດນ້ອຍທີ່ຈະກາຍເປັນໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
ຄຸນສົມບັດ
•ໃນໄລຍະ 65 ອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາ
•ໂຄງການ Warmup
•ໂຄງການ Cooldown
•ອຸປະກອນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ
•ຄູຝຶກສອນສຽງ
•ແຈ້ງ HD ວິດີໂອສາທິດ
•ເຮັດວຽກອອຟໄລ
Workouts Custom
ສ້າງກອງປະຊຸມຂອງທ່ານເອງກັບລູກຄ້າ workouts. ເລືອກອອກກໍາລັງກາຍ, ໄລຍະເວລາ, ໄລຍະການພັກຜ່ອນແລະສິ່ງທີ່ທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເອງ. ມີ Fitify ທ່ານມີ workout custom ຫນຶ່ງຟຣີ.
Fitify Apps
ຈົ່ງເຂັ້ມແຂງ, leaner, ສຸຂະພາບກັບ Fitify - ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງຫຼາຍ.
ກວດສອບການອອກກິດ Fitify ອື່ນໆທີ່ມີເຄື່ອງມືອອກກໍາລັງກາຍ (ເຊັ່ນ: Abs & Core, TRX, Kettlebell, ປະເທດສະວິດບານ, Roller Foam, Bosu ຫຼື band Resistance).
•ເຮັດຄວາມເຢັນລົງເປັນອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍ, ເຮັດຫຼັງຈາກເປັນກິດຈະກໍາອັນລະອຽດເພີ່ມເຕີມ, ເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນການຄ່ອຍໆຫັນເປັນພັກຜ່ອນຫຼືສະຖານະທີ່ຢູ່ໃກ້, ພັກຜ່ອນ. ເຢັນລົງອະນຸຍາດໃຫ້ອັດຕາການຫົວໃຈທີ່ຈະກັບຄືນໄປອັດຕາການພັກຜ່ອນຂອງຕົນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານັກກິລາທີ່ປະຕິບັດທີ່ເຫມາະສົມເຢັນລົງມີໂອກາດນ້ອຍທີ່ຈະກາຍເປັນໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
ຄຸນສົມບັດ
•ໃນໄລຍະ 65 ອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາ
•ໂຄງການ Warmup
•ໂຄງການ Cooldown
•ອຸປະກອນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ
•ຄູຝຶກສອນສຽງ
•ແຈ້ງ HD ວິດີໂອສາທິດ
•ເຮັດວຽກອອຟໄລ
Workouts Custom
ສ້າງກອງປະຊຸມຂອງທ່ານເອງກັບລູກຄ້າ workouts. ເລືອກອອກກໍາລັງກາຍ, ໄລຍະເວລາ, ໄລຍະການພັກຜ່ອນແລະສິ່ງທີ່ທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເອງ. ມີ Fitify ທ່ານມີ workout custom ຫນຶ່ງຟຣີ.
Fitify Apps
ຈົ່ງເຂັ້ມແຂງ, leaner, ສຸຂະພາບກັບ Fitify - ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງຫຼາຍ.
ກວດສອບການອອກກິດ Fitify ອື່ນໆທີ່ມີເຄື່ອງມືອອກກໍາລັງກາຍ (ເຊັ່ນ: Abs & Core, TRX, Kettlebell, ປະເທດສະວິດບານ, Roller Foam, Bosu ຫຼື band Resistance).
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ, ຂໍ້ມູນແອັບ ແລະ ປະສິດທິພາບ, ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,7
4,77 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
