Back Workout & Exercises
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,7star
4,44 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Health & Strong Back Workout ໂດຍ Fitness Coach ສະ ໜອງ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້ ສຳ ລັບທຸກໆລະດັບປະສົບການ ຈາກຜູ້ເລີ່ມຈົນເຖິງກ້າວ ໜ້າ . Workouts ແມ່ນພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້. ບໍ່ມີອຸປະກອນ, ຄູຝຶກ, ຫຼືປະສົບການການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ໃໝ່ ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ? ບໍ່ມີປັນຫາ! ເລີ່ມເຮັດວຽກກັບຄູສອນ FITNESS ຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ!
ສ້າງໂດຍຄູຝຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບມືອາຊີບ
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ລ້ວນແຕ່ຖືກອອກແບບໂດຍຄູຝຶກການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບມືອາຊີບ, ສະນັ້ນປະສົບການການອອກ ກຳ ລັງກາຍເກືອບຈະມີຄູຝຶກສ່ວນຕົວແທ້ໆ!
6 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
ທຸກໆການຝຶກອົບຮົມສະ ເໜີ 6 ລະດັບປະສົບການ - ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຫຼືກ້າວ ໜ້າ.
ສິ່ງທ້າທາຍ 30 ວັນ
ສິ່ງທ້າທາຍ 30 ວັນຂອງພວກເຮົາຈະ ນຳ ພາທ່ານໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໃນ 4 ອາທິດແລະສະ ເໜີ 3 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແຕກຕ່າງກັນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເລັກນ້ອຍທຸກໆມື້ສະນັ້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງການທ້າທາຍ, ທ່ານຈະສາມາດເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງທ້າທາຍ ໃໝ່ ດ້ວຍລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສູງຂື້ນ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ນອກ ເໜືອ ຈາກສິ່ງທ້າທາຍ 30 ວັນ, ພວກເຮົາສະ ເໜີ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບໂດດດ່ຽວ. ພຽງແຕ່ເລືອກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ (ຈາກ 5 ຫາ 6 ນາທີ). ນອກຈາກນີ້, ເລືອກຈາກ 6 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແຕກຕ່າງກັນ (ຈາກຜູ້ເລີ່ມຈົນເຖິງຜູ້ຊ່ຽວຊານ).
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ກຳ ນົດເອງ
ສ້າງແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເອງຈາກຖານຂໍ້ມູນຂອງພວກເຮົາໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍວິດີໂອ 90 ກວ່າຄັ້ງ.
ຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆ
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ວ່ອງໄວແລະມີປະສິດຕິພາບທີ່ສ້າງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ
- ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ 6 ຢ່າງ, ເໝາະ ສົມກັບທຸກຄົນ, ຜູ້ຊາຍ, ຜູ້ຍິງ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ
- ດີເລີດ ສຳ ລັບການອອກແຮງງານຢູ່ເຮືອນ
- ວິດີໂອ HD ຂອງຄູຝຶກທີ່ແທ້ຈິງ (ບໍ່ມີພາບເຄື່ອນໄຫວ)
- ຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ເລັດຮູບແລະຄວາມກ້າວ ໜ້າ
- ຕິດຕາມການເຜົາຜານພະລັງງານ
- ເຕືອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ກຳ ນົດເອງສະນັ້ນທ່ານບໍ່ເຄີຍຫລອກລວງການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍ 90 ກວ່າຄັ້ງ
- ການຊິ້ງຂໍ້ມູນກັບ Google Fit
- ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນ
- ແບ່ງປັນກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ
- ເຮັດວຽກຢູ່ນອກລະບົບ 100%
ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ
ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອທ່ານແລະຜົນຂອງທ່ານ!
mmstardev@gmail.com
ໃໝ່ ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ? ບໍ່ມີປັນຫາ! ເລີ່ມເຮັດວຽກກັບຄູສອນ FITNESS ຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ!
ສ້າງໂດຍຄູຝຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບມືອາຊີບ
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ລ້ວນແຕ່ຖືກອອກແບບໂດຍຄູຝຶກການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບມືອາຊີບ, ສະນັ້ນປະສົບການການອອກ ກຳ ລັງກາຍເກືອບຈະມີຄູຝຶກສ່ວນຕົວແທ້ໆ!
6 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
ທຸກໆການຝຶກອົບຮົມສະ ເໜີ 6 ລະດັບປະສົບການ - ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຫຼືກ້າວ ໜ້າ.
ສິ່ງທ້າທາຍ 30 ວັນ
ສິ່ງທ້າທາຍ 30 ວັນຂອງພວກເຮົາຈະ ນຳ ພາທ່ານໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໃນ 4 ອາທິດແລະສະ ເໜີ 3 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແຕກຕ່າງກັນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເລັກນ້ອຍທຸກໆມື້ສະນັ້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງການທ້າທາຍ, ທ່ານຈະສາມາດເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງທ້າທາຍ ໃໝ່ ດ້ວຍລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສູງຂື້ນ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ນອກ ເໜືອ ຈາກສິ່ງທ້າທາຍ 30 ວັນ, ພວກເຮົາສະ ເໜີ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບໂດດດ່ຽວ. ພຽງແຕ່ເລືອກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ (ຈາກ 5 ຫາ 6 ນາທີ). ນອກຈາກນີ້, ເລືອກຈາກ 6 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແຕກຕ່າງກັນ (ຈາກຜູ້ເລີ່ມຈົນເຖິງຜູ້ຊ່ຽວຊານ).
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ກຳ ນົດເອງ
ສ້າງແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເອງຈາກຖານຂໍ້ມູນຂອງພວກເຮົາໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍວິດີໂອ 90 ກວ່າຄັ້ງ.
ຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆ
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ວ່ອງໄວແລະມີປະສິດຕິພາບທີ່ສ້າງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ
- ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ 6 ຢ່າງ, ເໝາະ ສົມກັບທຸກຄົນ, ຜູ້ຊາຍ, ຜູ້ຍິງ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ
- ດີເລີດ ສຳ ລັບການອອກແຮງງານຢູ່ເຮືອນ
- ວິດີໂອ HD ຂອງຄູຝຶກທີ່ແທ້ຈິງ (ບໍ່ມີພາບເຄື່ອນໄຫວ)
- ຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ເລັດຮູບແລະຄວາມກ້າວ ໜ້າ
- ຕິດຕາມການເຜົາຜານພະລັງງານ
- ເຕືອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ກຳ ນົດເອງສະນັ້ນທ່ານບໍ່ເຄີຍຫລອກລວງການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍ 90 ກວ່າຄັ້ງ
- ການຊິ້ງຂໍ້ມູນກັບ Google Fit
- ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນ
- ແບ່ງປັນກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ
- ເຮັດວຽກຢູ່ນອກລະບົບ 100%
ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ
ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອທ່ານແລະຜົນຂອງທ່ານ!
mmstardev@gmail.com
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ, ຂໍ້ມູນແອັບ ແລະ ປະສິດທິພາບ, ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,7
4,3 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
