Daily Weight Loss Home Workout
ປະກອບມີໂຄສະນາ
100+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Home Workouts ສໍາລັບຜູ້ຊາຍສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ. ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນປະສິດທິຜົນ super, ທ່ານສາມາດສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງ, ສູນເສຍການຈັບຮັກແລະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ boobs ຂອງຜູ້ຊາຍ. ບໍ່ມີອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກລະດັບ, ແລະທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາ.
ແອັບດັ່ງກ່າວສະໜອງການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນສຳລັບກຸ່ມອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ລອງເຮັດທ່າເຕັ້ນແອໂຣບິກທີ່ສະໜອງໃຫ້ໂດຍແອັບ Bodybuilding ນີ້ເພື່ອປັບສຽງ ແລະເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ໃຊ້ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ. ເອົາ Six Pack Abs ຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນໃດໆ.
ແອັບຫຼຸດນ້ຳໜັກປະຈຳວັນສາມາດສ້າງການອອກກຳລັງກາຍແບບສ່ວນຕົວສຳລັບຜູ້ຊາຍທີ່ເຮັດວຽກກັບປະເພດຮ່າງກາຍ ແລະ ນິໄສການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປະສົບຄວາມທ້າທາຍການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າມີປະສິດຕິຜົນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບ Six Pack Abs ຢູ່ເຮືອນ.
ບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍ, ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ, ພຽງແຕ່ສູນເສຍໄຂມັນແລະອອກກໍາລັງກາຍສ້າງຮ່າງກາຍ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສ້າງນິໄສການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຕິດຕາມການເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ແລະຄວາມຄືບຫນ້າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ສ້າງກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເອງຈາກ 30+ ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ທົດແທນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນສຳລັບຜູ້ຊາຍໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດເພື່ອຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທັງໝົດຂອງເຈົ້າ. ດຽວນີ້ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງການຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ຕາມປົກກະຕິ.
ແອັບຟິດເນສນີ້ສ້າງແຜນການອອກກຳລັງກາຍແບບສ່ວນຕົວສຳລັບທຸກໆອາທິດ. ດ້ວຍ Abs Workout ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ອອກກໍາລັງກາຍບ້ານ, HIIT, ຫນ້າເອິກ, ທ້ອງ, ອອກກໍາລັງກາຍແຂນ, ຂາ, ຫຼັກ, ການຍົກນ້ໍາຫນັກ, Push-Ups, Stretching, ແຜນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ທ່ານຈະປັບປຸງ. ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແລະແຂງແຮງໄວ.
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍຕ້ອງການແຜນການອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີສູດທາດໂປຼຕີນສູງເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບ Abs ທີ່ສົມບູນແບບຕາມແຜນການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ. Weight Loss App ສ້າງແຜນການອາຫານຂຶ້ນກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ຄູ່ມືການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄືກັນກັບການມີຄູຝຶກ Fitness ສ່ວນຕົວຢູ່ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ!
ແອັບດັ່ງກ່າວສະໜອງການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນສຳລັບກຸ່ມອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ລອງເຮັດທ່າເຕັ້ນແອໂຣບິກທີ່ສະໜອງໃຫ້ໂດຍແອັບ Bodybuilding ນີ້ເພື່ອປັບສຽງ ແລະເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ໃຊ້ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ. ເອົາ Six Pack Abs ຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນໃດໆ.
ແອັບຫຼຸດນ້ຳໜັກປະຈຳວັນສາມາດສ້າງການອອກກຳລັງກາຍແບບສ່ວນຕົວສຳລັບຜູ້ຊາຍທີ່ເຮັດວຽກກັບປະເພດຮ່າງກາຍ ແລະ ນິໄສການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປະສົບຄວາມທ້າທາຍການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າມີປະສິດຕິຜົນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບ Six Pack Abs ຢູ່ເຮືອນ.
ບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍ, ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ, ພຽງແຕ່ສູນເສຍໄຂມັນແລະອອກກໍາລັງກາຍສ້າງຮ່າງກາຍ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສ້າງນິໄສການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຕິດຕາມການເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ແລະຄວາມຄືບຫນ້າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ສ້າງກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເອງຈາກ 30+ ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ທົດແທນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນສຳລັບຜູ້ຊາຍໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດເພື່ອຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທັງໝົດຂອງເຈົ້າ. ດຽວນີ້ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງການຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ຕາມປົກກະຕິ.
ແອັບຟິດເນສນີ້ສ້າງແຜນການອອກກຳລັງກາຍແບບສ່ວນຕົວສຳລັບທຸກໆອາທິດ. ດ້ວຍ Abs Workout ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ອອກກໍາລັງກາຍບ້ານ, HIIT, ຫນ້າເອິກ, ທ້ອງ, ອອກກໍາລັງກາຍແຂນ, ຂາ, ຫຼັກ, ການຍົກນ້ໍາຫນັກ, Push-Ups, Stretching, ແຜນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ທ່ານຈະປັບປຸງ. ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແລະແຂງແຮງໄວ.
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍຕ້ອງການແຜນການອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີສູດທາດໂປຼຕີນສູງເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບ Abs ທີ່ສົມບູນແບບຕາມແຜນການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ. Weight Loss App ສ້າງແຜນການອາຫານຂຶ້ນກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ຄູ່ມືການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄືກັນກັບການມີຄູຝຶກ Fitness ສ່ວນຕົວຢູ່ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສະຖານທີ່, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ, ຂໍ້ມູນແອັບ ແລະ ປະສິດທິພາບ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
Minor Bugs Fixed
